- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
selam kizlar buraya yazmaya bile utaniyorum ama ben çok kötü bozdum diyeti ve kilo aldim eski halime döndüm karnim $i$ti hamile gibiyim!!
kendimden umudu kestim ve bugün resmen kocaman korse aldim yazin giymek için
Sabah : bir avuç k fleks su
2 saat yürüyü$ (arabayla gittim ama i$lerimi halletmek için çok yürüdüm, ama hep 30dk yürüdüm sonra araba sonra yine yürüdüm toplamda 3 saat di$ardaydim)
ögle : iki diyet yogurt
bir çatal yumurta, bir kibrit kutusu peynir
yarim dilim ekmek
2 tatli ka$igi $ekerlemi$ bal
1 saate yakin ali$veri$
ara : bir kase k fleks
az sütle yaptigim kahve
2 bardak patlami$ misir (çok az yagli ve tuzlu)
ak$am : bir kase tavuklu pirasa
ara : bir dilim kek
resmenkilo alma menüsü oldu yaa
dizginleri eline geçir artık canımm toparlarsın.. böyle okuyunca yiyesim geliyor yawwwwben diyet yaptığım halde ki kamalarım çok oldu da :26:hep ertesi gün toparlamaya çalışıyorum kilo veremiyorumm yani moral yerlerde sürünüyor .. bir dayanışalım bu kilolara karşı
CANKIZ : ya neden biz diyet moduna giremiyoruzkiiiiiii offff
PEMBENOT: canim çok geçmi$ olsunn, kendine dikkat et!
Alya : canim sen bayagi toparladin, tebriklerr
kizlarrr neler oluyor yaa banaa ginee bozdummm dayanamiyorumm tika basa yedimmm gineeee
yemicemm diyorumm ve gine yedimm
napcamm ben ya bir gün yapiyorum ertesi gün bozuyorumm hic birseyim olmuyorr utanmadan yiyorumm yaa
selam kizlar buraya yazmaya bile utaniyorum ama ben çok kötü bozdum diyeti ve kilo aldim eski halime döndüm karnim $i$ti hamile gibiyim!!
kendimden umudu kestim ve bugün resmen kocaman korse aldim yazin giymek için
Sabah : bir avuç k fleks su
2 saat yürüyü$ (arabayla gittim ama i$lerimi halletmek için çok yürüdüm, ama hep 30dk yürüdüm sonra araba sonra yine yürüdüm toplamda 3 saat di$ardaydim)
ögle : iki diyet yogurt
bir çatal yumurta, bir kibrit kutusu peynir
yarim dilim ekmek
2 tatli ka$igi $ekerlemi$ bal
1 saate yakin ali$veri$
ara : bir kase k fleks
az sütle yaptigim kahve
2 bardak patlami$ misir (çok az yagli ve tuzlu)
ak$am : bir kase tavuklu pirasa
ara : bir dilim kek
resmenkilo alma menüsü oldu yaa
CANKIZ : ya neden biz diyet moduna giremiyoruzkiiiiiii offff
PEMBENOT: canim çok geçmi$ olsunn, kendine dikkat et!
Alya : canim sen bayagi toparladin, tebriklerr
ya kizlar ben diyete anca pazartesi ba$layabilecegim, çünkü yarin ve cumartesi günü davet var, ya$ pasta yapcam ve bende yicem ama diger $eylerden yemicem
bu arada bu hafta çok ko$turdum saga sola, ama çokta yedim offff
leyya kız sen korse deyince tam konuya geldim
ben Penti nin pentimizer bi tür incelten korse almaya düşünüyorum çünkü yanlarım maşallah sarktı ve göbeğim da çok fazla sarktı ama bilmiyorum doğru seçim mi??
soruyu bütün
kzlara soruyorum
günyadın arkadaşlarım çok mutluyum tartıldım ama söylemiyim pazartesiyi bekleyelim
günaydın kızlar kahvaltım yarım bardak süt mısır gevreği 300 kadar ip
Eki Görüntüle 644815
akşam menüm:
1 tabak kuru fasülye
yoğurt
ıspanak
2 adet kuru pasta (tuzlu)
sabah menüm
3 adet kuru pasta (tuzlu)
1 dilim kızarmış ekmek
3 siyah zeytin
2 çatal peynir
acayip abattım kızlar biliyorum ama napim..bugun de arkadaşom pizza söyleyelim diyor canımda istiyor offfffffff
sağolasın cnm birazdaha iyim
günaydın canımm
afiyet olsun ama keşke kuru pasta yemeseydinn akşam yada kurufasulye yerinde kuru pasta ıspanak ve yoğurt yeseydin sanırım bi şey olmazdı
kahvaltın güzel ama
sağolasın cnm birazdaha iyim
gunaydın kıslar nasılsınız dun hafta tatılımdı kosusturmaktan gıremedım.
sabah kahvaltısı gec oldu tabı
hamur kızarması 2kasık recel beyaz peynır:
öglen yok
akşam sehrıye corbası
tavuk baget fırında patates ile
supangle
tam tatıl olmuş yuh ya
bugun sabah kahvaltı:
1 kase ezogelın corba 1 dılım ekmek 230 kalori