- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
hmmm anladimm canimmm:)
slm arkadaşım çılbır osmanlıya dayanan yemeklerdendir herkese göre değişir benim annem soğanı kavurur salçayıda koyar sonra sıcak su vede kimyon karabiber nane bol limon konur sonra isteğe göre 2 3 ben 2 tane ile yumurta kırılır tüm (yaptım 1 tanesini yedim )tencerenin ağzı kapatılır kısık ateşte 10 dk kaynatılır bazılar sadece sarımsaklı yoğurt ve sos yapıyor salçalı ben böyle yaptım. tabiki de 1 kaşık zeytin yağında.
vallaa canimm yaa okadar sevindikki ne varsa yedikk :):):)
3-4 kaşık aldım hatta ama sebze çorba porsyonu 1 e indirdim 2 yerine yanında 1/2 kase yoğurt ama gerçekten tok hissediyorumm bakarız 3 saat sonra halimiz ne olacak...
kizlarrr haftasonundan beriii cook yiyorummm hatta asiriii yedimmm ama pek kilo almamisimm 76.200ciktimm
bugünkü menümmm
sabah
1tane kinder pingui cok canim istedi:)
öglen
soslu balik
aksam
keloggs
2litre su
30dk spor
kızlar bir sorm var size
ara öğün için tok tutacak ve düşük kalori besinlerden ne önerirsiniz
elimde kuru erik var
labne peynir ekmek
yoğurt
elma
yulaf ezmesi
hangi kombinasyon yapayım sizce
ÖĞLEN MENÜM
bi kase çorba
yarım tabak patates musakka
ayran
ÖĞLEN MENÜM
bi kase çorba
yarım tabak patates musakka
ayran
bu seferlik olsun bakalım canım bosver..
valla canım 3 saat sonrada cok acıkmazsın gıbıme geliyor :) genelde ben 17:30 da fln acıkmaya baslıyorum öğlen yemeğinden sonra
afiyet olsun canım..hergun de tartılıp durma kızıyorum hee
ben olsam labne peynir ekme yerdım cnm eğer kalorisi azsa tabi
yok kiz hergün tartilmiyomm artikk
buara cook yedimde merak ettim kac oldumm diyee:)
tamam tatlım takılıyorum bnde sana yahu
öğlen: yarım bardak süt
canim bu yarim bardak süt senin öglen yemeginmi oluyorr
bu seferlik olsun bakalım canım bosver..
valla canım 3 saat sonrada cok acıkmazsın gıbıme geliyor :) genelde ben 17:30 da fln acıkmaya baslıyorum öğlen yemeğinden sonra
afiyet olsun canım..hergun de tartılıp durma kızıyorum hee
ben olsam labne peynir ekme yerdım cnm eğer kalorisi azsa tabi
evet cnm benim bugün hiç birşey yiyemiyorum cnm ya
tatlım ya çok halsizim yiyince çıkarıcam biliyorum yemiyorum tatlım
ekmek peynir az kalorili de cnm ama 19 aylık bir bebeğin peşine koşmak acıktırıyor beni.. bir de 12 de yemek yedim 4 e kadar dururum sonra çok acıkıyorummgünlük kalori 1094 .. 1000'den az hiç sağlklı değilmiş
tatlım ya çok halsizim yiyince çıkarıcam biliyorum yemiyorum tatlım
evet cnm benim bugün hiç birşey yiyemiyorum cnm ya