- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
bir kase yayla çorbası
3 adet köfte
bir adet tulumba tatlısı (45 kaloriymiş yedikten sonra pişman oldum)
merhaba kıscelr nasılsınız?
dunkı menum soyle
sabah 07.00
1 koca bardak cay
1 pohca arası kasar
öglen12.30
fırın makarna bır dılım
yarım kepce mercımek corba
kucuk bıber dolma bıtane
2 adet kıras saplı form cayı
akşam 17.30
5 yk bulgur pılavı
bamya yemegı yarım kase
bolca yogurt
cay
bugunkı menum ıse bu saate kadar
sabah07.30
1dılım ekmek arasına 1salam 1 kasar
ara aktıveya yogurt
öge yemegı 12.30
bol yesıl salata
sulu kofte
evet bıras daha ıyı cnm:) dun dehset sısıtım ama bı gorsem halımı vucudum odem yapmışnese bugun ki iyi ama :))
affiyettt olsunnn canimmm :)
kızımm ne bılıeyımm yanımda otur sonra yurursun dıyor ee gunduz zaten işteyimm ancak geriye h.sonu kalıyor...
bu arada saat kaç oldu nerdesiniz?
kız zaten sen listedeydinn ala ala :) pazartesi tartılcan yazcan burayaaa :) 78.8 din gecen hafta pazartesi yaaaa :))
Moralini bozma arkadaşım 100 gram senin vücudunun depoladığı su bir iki kez tuvalete çıktığın zaman ondan fazlası gidecek merak etme dert ettiğin şeye bak vücudundan attığın her 7000 kalori 1 kilo demek bir öğün kaçamak bile bişey yapmaz o kadar takılma defalarca zayıfladım 5 haftada 13 kilo verdim kimse inanamadı ama yedimde aynı zamanda kaçamaklarda yaptım . sırrı var işte bu konuda :))
neden canım bir sorunun mu var yada çalışıyomusun
keskeee yemeseydinnnn
evet bıras daha ıyı cnm:) dun dehset sısıtım ama bı gorsem halımı vucudum odem yapmış
off cnm ya sorma benımde sıskınlığım var anlamadım az yıyorum ama yınede şişkinliğim var..
tesekkur ederım cnm
sinirlerimm bozukk canim daha yeni girdimm
yani ozaman esinde hakliymis :)
ama sen ginede yürü
biliyorumm kiz :)
yani demek istedigimm herhafta yazsin herkes yeni gelenlerde
kizlarrrr bugünn cokk morelim bozukk yemin ederimm hic kacamak yapmadimm ama 100gramm almisimmmm
dün esimm pizza yedii hemdee gece saat 2de cook canim cektiiii ama yemedimmmm
bende sabahh 1dilim ispanakli pizza yedimm
öglen ve aksamda 1dilim yesem cokmu olurki
nasill verdinnki canimm 5haftadaa okadar kiloyuu keskee bende versemmm
nebiliyimm canimm yaa 100grammi görüncee agladimm resmenn
Süt+2-3 adet kepekli bisküvi
Yağsız cafe latte+2 galete
3 kuru kayısı+2 adet ceviz
1 adet kepekli tost
½ simit+1 dilim peynir
1 porsiyon meyve+6-7 adet badem
1 çay bardağı leblebi+1 avuç kuru üzüm
3-4 kepekli bisküvi+1 dilim peynir
3 kaşık yulaf +1 Kase yoğurt
1 adet meyveli yoğurt+1 porsiyon meyve
1 kase çorba
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu+2 galete
1 dilim light kek ( şeker yerine pekmez ve kepekli un ile yapılmış)
10 adet tuzsuz badem+10-15 adet yaban mersini
1 dilim kepek ekmek+1 dilim peynir+1 bardak ayran
1 bardak kefir+3-4 adet kuru kayısı
2 adet kuru incir+2 adet ceviz
Merhaba Arkadaşlarrrr
Ben 33 yaşında, evli, 1 çocuk annesiyim.
65 kilo ile evlendim. 70 ile hamile kaldım veee 100 kilo ile doğuma girdim4,250 gram bebeğim doğdu :) Ben ise doğum sonrasında 96 kiloya düştüm ama o günü hatırlamak bile istemiyorum. Balon gibi şiş bir vücudum. Giydiğim yakışmıyordu. Taaaaki eşimle kendimize birkaç kıyafet almaya gittiğimiz güne kadar. Eşimde aksine okadar zayıfkiiii bildiğimiz iskelet ... Mağazaya girdik. Birkaç ürün baktıktan sonra tezgahtar bayan bana : - Size göre kıyafetimiz yok dediğinde o gün başıma yıkıldı. Bu kelimeyi üstelik eşimin yanında söylemişti. Nekadar utanç verici. Ben evli bayanların bakımlı olmasından yanayım. Bilmem anlatabildimmi. Eşimin asla duymasını istemezdim ama iyiki duymuş. Ertesi günü spor salonuna yazılıp rejime başladm 4 ay'ın sonunda 74 kilo'ya düştüm. Boyumunda uzun olmasından sebep 74 kiloda ben incecik gözüküyordum. 40 bedenin içine giriyordum halbuki 48-46 beden giyiyordum. Kızlar şu anda tam evimde 91 diyetisyende tartıldığımda ise 93,300 gram çıkıyorum eski halime geri döndüm. çok morelim bozuk.
Yıllardır spor salonuna gidiyorum ancak geçenyıl oğlumun derslerinden sebep ara vermiştim. 1 AY önce tekrar başladım.
Çarşamba günü'de diyetisyene gittim. Artık diyetime başladım. Gün gün harfi harfine ne yediğimize kadar birlikte zayıflamaya varsanız buyrun beraber zayıflayalım derim.
napim cnm yedım..ara öğün yapmıcam bugun yapcak bişey yok :)
valla cnm yurumeye calışıcam...
pazartesi yazıcak gelenlerde işte cnmm..
neden moralın bozuk kı cnm yaa..
hmm iyi ki yemedın ama sabah yemıssın aksama yeme
nasıl verdı kı
evett canim yürü sen bosverr esini:)
canimm 100gramm almisimm cok agladimm yaaa
evett canimm gece yemedimm tadina bile bakmadimm sabah yedim 1dilimcik öglende yicem bir dilimm
aksam ne yiyeyimkii 1bardak sütle misir gevregi mi yesemkii
ayy bilmiyorumm ki iyi vermiss
direkt ana sayfada gördüm daldım ağlama adam akıllı diyet yap ağlamaların hiç faydası olmuyor inan