CANIM ben 88 liyim 25 ıme gırdım..cocuğum yok evet..eşimle cok sorunlarım oldu benımde dusunmedık ama artık zamanı geldı :)
hmm 1.ciyi biliyorum canım bal falan da konuluyor..ama ben tariflerimi seçtim bunları baska zamana düşünebiliriz... :)) saol
kızım dayancam yaa...ama tatlıya bilmem
1067 canım..ben hazirana kadar 0 kilo olmak istediğimi belirttim oda ötle bir rakam verdi..yanı bu demek oluyor kı aksama hafif şeyler yemem gerek
kızlarrr ben cıkıorumm sımdı yrın görüşürüzz....öptümmmm
slm kızlar bugün avukatıma gittim öğleden sonra işim vardı bürosu kemeraltında ama evden çıkmadan 2 porsiyon sebze yemegimi (8 yemek kaşıgı ) 3 kaşık yoğurt yagsız salata ve 50 gr ekmegimi bir güzel yedim tok çıktım evden kızım biraz acıktım anne desede onada dışarıda yemek yedirmeden geldim sadece bir cafede bir tane orta türk kahvesi içtim onada 2 tane olmak şartıyla diyetimde yer var çünki kızımada evde kendim tost yaptım oda sağlıklı beslendi benim sayemde eskiden olsa kesin yemek yemeden gelmezdim ama şimdi bilinçli olma zamanı gidicek bu kilolar
akşamada ızgara tavuk yapıcam tabi oda 150 gr
CANIM ben 88 liyim 25 ıme gırdım..cocuğum yok evet..eşimle cok sorunlarım oldu benımde dusunmedık ama artık zamanı geldı :)
hmm 1.ciyi biliyorum canım bal falan da konuluyor..ama ben tariflerimi seçtim bunları baska zamana düşünebiliriz... :)) saol
kızım dayancam yaa...ama tatlıya bilmem
1067 canım..ben hazirana kadar 0 kilo olmak istediğimi belirttim oda ötle bir rakam verdi..yanı bu demek oluyor kı aksama hafif şeyler yemem gerek
bazen kaçırsakta son gaz dıyete devam kızlar az önce akşam yemeğimi yedim çorba 1 dilim ekmek ve pırsa yemeği yedim bgn kapattık artık suyla geceyi ederiz inş. sizler kalorı hesaplayarakmı yıyıyorsunuz nasıl beslenıyorsunz?
öğlen: 2 galete 2 kaşık makarna 1 kaşık yoğurt 1 tane muz 500 kadar ip 20 dk koşu bandında koştum akşam:7 kaşık bezelye 1 dilim ekmek 300 kadar ip 50 mekik
bilmiyorumkiiii saka sakaaa hosgeldinn canimm kilon kac kac olmak istiyorsun yasin kac:)
Boyunu,kilonu,yaşını yazmazsan almayız işte..(Ay ben de kim oluyorsam,dünün katılımcısı)
hayretttt sen normal yemekmi yedinnn :):)
Slm kızlar.Hoşbulduk.Hemen yazıyorum boyumu kilomu...
Boyum 170,kilom 10033 yaşındayım.Henüz çocuğum yok ve anne olmak istiyorum artık.Vermem gereken en az 40 kilo var daha.Desteğe ihtiyacım var açıkcası.Kasım ayında diyete başladım 2 ayda 14kg verdim azimle.Ocak ve şubat boş geçti desem yeri.Ne kilo aldım ne verdim nede spor yaptım.
3 gün önce yeniden başladım ama azmimi kaybettim aklımda hep yemek var
bugün biraz halsiz düştüm tatlım bezelye yemeği yedim canım
iyiii kizz gecee bende hep icindeyimm
bence menünn iyiii canimm
canimm üzülmeee hadii 100gramm alsaydinnn
kızlar yaaa kilo versem de çocuk yapsam :)
Kabızlık ilaçlarını maalesef ben de bazen kullanıyorum ve barsaklarda felaket şişme yapıyor
ben de o dönemler olduğumdan daha ağır geliyorum..Ama bak sen buna rağmen az da olsa gene de hafiflemişsin..
kizlarr az önce geldim kv gittimm
cikolata getirdi birde benim cok sevdigim karamelli sekerdenn
dolmaaaaa yapmisss menemen filann ye diye tuturduuu diyetteyim yaa yoksa zorlamaz hic kendimii zorr tutumm veeeee yemedimmmmm iyikide yememisim diyorumm ama aklimm orda kaldiiiiii
birdee coooook aciktimmm ben ya