- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
evetttt canimmm gece kusuyumm ben:):)
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
evetttt canimmm gece kusuyumm ben:):)
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
kizlar ya ben hep iki litre su içiyorum ama ak$amlari yatana kadar içiyorum çogunu çünkü i$ yerine yeni girdim ve her tuvalete gittigimde sekreterlerin önünden geçiyorum bu yüzden utaniyorum :26: yinede iki kere gidiyorum bir litre su içiyorum, kalan bir litreyi ak$am 7 den sonra içiyorum
mesela yarin ba$ka bir $irkete gidecegim, kimseyi tanimiyorum bu yüzden Sabah su içmeden gidecemm
mesela yarin ba$ka bir $irkete gidecegim, kimseyi tanimiyorum bu yüzden Sabah su içmeden gidecemm
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
ayyy coook aciktimm ben yaaa bir dilim elma yesemmiki yada nar
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
afferimmm kiz az yemissinn nutella haric
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
kizlar ya ben hep iki litre su içiyorum ama ak$amlari yatana kadar içiyorum çogunu çünkü i$ yerine yeni girdim ve her tuvalete gittigimde sekreterlerin önünden geçiyorum bu yüzden utaniyorum :26: yinede iki kere gidiyorum bir litre su içiyorum, kalan bir litreyi ak$am 7 den sonra içiyorum
mesela yarin ba$ka bir $irkete gidecegim, kimseyi tanimiyorum bu yüzden Sabah su içmeden gidecemm
aaa olsunn canimm yaa gitt wc nolcakki utanmaa bu bir ihtiyac sorarlarsada bisey uydur rahatsizligim var böbregimde mecburiyetten iciyorum de :):):):)
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
cooooook sevindimmm canimmmm
- 24 Aralık 2012
- 284
- 0
kizlarrrrr coook üzgünùmm ama ben bir dilim elma yedimm
afiyet olsun tatlım nolacak o kadardan :)
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
- 24 Aralık 2012
- 284
- 0
kiz aksam aksam kilo yapar yaa
bir dilimcik elma yapmaz tatlım sıkma canını
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
ayyy kiz rahatladimm ozamann tsklerrr :):)
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
CNM bakalım ya tutucam kendımı ve yememe çalışıcam hayırlısı :)
çocuk içinde bu yaz bı geçsin kışa çalışmalara başlıcaz insallah :))
yok canım cok yemedım ama karbonhidratlı gıdalar yediğim için günlük kalori miktarını aştım
ovvvv harika..eşim benı aksamları yurutmuyor yaa otur yanımda diyor offffffffffffff..
slm kızlar bugün avukatıma gittim öğleden sonra işim vardı bürosu kemeraltında ama evden çıkmadan 2 porsiyon sebze yemegimi (8 yemek kaşıgı ) 3 kaşık yoğurt yagsız salata ve 50 gr ekmegimi bir güzel yedim tok çıktım evden kızım biraz acıktım anne desede onada dışarıda yemek yedirmeden geldim sadece bir cafede bir tane orta türk kahvesi içtim onada 2 tane olmak şartıyla diyetimde yer var çünki kızımada evde kendim tost yaptım oda sağlıklı beslendi benim sayemde eskiden olsa kesin yemek yemeden gelmezdim ama şimdi bilinçli olma zamanı gidicek bu kilolar
akşamada ızgara tavuk yapıcam tabi oda 150 gr
ohh ohh masallah canım azmin elinden ne kurtulabilir ki tebrikler..
iyi cnm benim 982listeyi yaptım şaşırdım ne yiyeceğime doğrusu hem de hergün aynı şey yemek sıkıcı bayağı
değişiklik yapmak zor kaloriler uçarrrrrrrrrrr ama yine ben temmuza kadar ve senin vereceğin kiloların iki katını vermem lazım bazen imkansız görüyorummmm
off canım yaa sorma benım 1067 ama aksam az yememe rağmen 1493 kalori almışım
aynen canım bende kaçırdım bazen ama diyete devamm ediyorummmmmmmmmmm..bu ara kalori hesaplıyorum ama zor yaa...1063 kalori almam gerek ama ne yazsam o kaloriyi aşıyor:18:
dur bakalımm 1 ayda olcak iş değil buu...yaza denersin
Slm kızlar.Hoşbulduk.Hemen yazıyorum boyumu kilomu...
Boyum 170,kilom 10033 yaşındayım.Henüz çocuğum yok ve anne olmak istiyorum artık.Vermem gereken en az 40 kilo var daha.Desteğe ihtiyacım var açıkcası.Kasım ayında diyete başladım 2 ayda 14kg verdim azimle.Ocak ve şubat boş geçti desem yeri.Ne kilo aldım ne verdim nede spor yaptım.
3 gün önce yeniden başladım ama azmimi kaybettim aklımda hep yemek var
canım azcık sabrt bak 15 gün dayansan gerisi gelir lütfennnn
bize takıl ne yedin ne içtin yaz birbirimize destek olalımm LÜTFENN ee yani ıyı olmus canım ben galeta mısır gevreği nereye kadarrr.....
kizlarr az önce geldim kv gittimm
cikolata getirdi birde benim cok sevdigim karamelli sekerdenn
dolmaaaaa yapmisss menemen filann ye diye tuturduuu diyetteyim yaa yoksa zorlamaz hic kendimii zorr tutumm veeeee yemedimmmmm iyikide yememisim diyorumm ama aklimm orda kaldiiiiii
birdee coooook aciktimmm ben ya
aferın sana cankızzzzz
yemeeee dayan...kizlar ya ben hep iki litre su içiyorum ama ak$amlari yatana kadar içiyorum çogunu çünkü i$ yerine yeni girdim ve her tuvalete gittigimde sekreterlerin önünden geçiyorum bu yüzden utaniyorum :26: yinede iki kere gidiyorum bir litre su içiyorum, kalan bir litreyi ak$am 7 den sonra içiyorum
mesela yarin ba$ka bir $irkete gidecegim, kimseyi tanimiyorum bu yüzden Sabah su içmeden gidecemm
cnm bende gunduz 2 litre içiyorum eve gelince aklıma gelmıyor su içmek nese sonucta içiyoruz ya gece gunduz pek farketmez..su nutellayı da bırakamadın gitti yahu
ohhh 3 kılocuk ne guzell benım daha 10 kılo vermem gerekk
kizlarrrrr coook üzgünùmm ama ben bir dilim elma yedimm
aman bee deli bi dilim elmadan ne olcak ala ala....315 kalori yakan sesın ben değil
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
kızlar aksam kı menum
kuru fasülye
tarhana çorbası
ayran
ama dün toplam da 1463 kalori almısım az yememe rağmen ama coğu karbonhidrat o yuzden..aslında 1063 almam gerekti..koşu bandın da da yürüyemedim sevgılı esım ızın vermedı anlayacağınız zararlı cıktımm....
bu sabah ki kahvaltım2 küçük dilim kepek ekmeği (tam buğday bulamadım)
5 siyah zeytin
azcık peynir
şekersiz çay
az şekerli türk kahvesi
kuru fasülye
tarhana çorbası
ayran
ama dün toplam da 1463 kalori almısım
az yememe rağmen ama coğu karbonhidrat o yuzden..aslında 1063 almam gerekti..koşu bandın da da yürüyemedim sevgılı esım ızın vermedı anlayacağınız zararlı cıktımm....bu sabah ki kahvaltım2 küçük dilim kepek ekmeği (tam buğday bulamadım)
5 siyah zeytin
azcık peynir
şekersiz çay
az şekerli türk kahvesi
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
[FONT=Arial Black]yeni arkadaşlarımız geldi aramızaa çok sevindim öncelikleeee 
[/FONT]
demem o ki şimdi ben bi liste yapmıştım ya 15 gun sonunda kilo bildirim yapcaktık hani..pazartesi kilo bildirim yaptıktan sonra yeni arkadaşlarım da o gun tartılıp bana (kilo-yaş-boy ) oranlarını yazsınlar yeniden bir liste oluşturalım..bu sefer 1 hafta sonunda kilo bildirimi yapalım... TAMAM MI ????
[/FONT]demem o ki şimdi ben bi liste yapmıştım ya 15 gun sonunda kilo bildirim yapcaktık hani..pazartesi kilo bildirim yaptıktan sonra yeni arkadaşlarım da o gun tartılıp bana (kilo-yaş-boy ) oranlarını yazsınlar yeniden bir liste oluşturalım..bu sefer 1 hafta sonunda kilo bildirimi yapalım... TAMAM MI ????
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
sen devam et moralını böyle bozma canım ben de öyle bi şey yapmaya niyetliyim ama daha sabrederim bir kaç kilo verdikten sonnnraaaa
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
[FONT=Arial Black]yeni arkadaşlarımız geldi aramızaa çok sevindim öncelikleeee
demem o ki şimdi ben bi liste yapmıştım ya 15 gun sonunda kilo bildirim yapcaktık hani..pazartesi kilo bildirim yaptıktan sonra yeni arkadaşlarım da o gun tartılıp bana (kilo-yaş-boy ) oranlarını yazsınlar yeniden bir liste oluşturalım..bu sefer 1 hafta sonunda kilo bildirimi yapalım... TAMAM MI ????
günayddddın cnm
ilk önce hş bulduk
özel mesaj olarak göndderirim istersen
yoksa bugün mönüsü:
kahvaltı:
yarım muz
2tüm ceviz
2 hurma
2 kuru erik
5 tane badem
bir kase tarçınlı yoğurt
(1/2 kupa sütlü kahve keyf için
)ara : yeşil çay
oğlen:
1 porsyon pilav
1 yumurta
dün ise ara olarak sadece az şekerli yeşil çay
akşam yemeği :
yağsız sebze haşlama
1 kase yoğurt
80g ton balığı
öptümm sizeee kolay gelsin hepimize
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
[FONT=Arial Black]yeni arkadaşlarımız geldi aramızaa çok sevindim öncelikleeee
demem o ki şimdi ben bi liste yapmıştım ya 15 gun sonunda kilo bildirim yapcaktık hani..pazartesi kilo bildirim yaptıktan sonra yeni arkadaşlarım da o gun tartılıp bana (kilo-yaş-boy ) oranlarını yazsınlar yeniden bir liste oluşturalım..bu sefer 1 hafta sonunda kilo bildirimi yapalım... TAMAM MI ????
yeni olduğum için özel msj gönderemedim cnm burada bildireyim takip için
yaş : 32 boy :164 cnm
Pzt 11.02 : 81.400 kg
Pzt 18.02 : 79.000 kg
çok teşekkür ederim desteğin için