• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

MENUM


KAHVALTİ (10.00)
•2 yumurta kizarttim (1 tk yereyag ile)
•1 domates
•1 salatalik
•1kkb.peynir
•2 cavdar ekmegi

SAAT (10.00) tek sekerli t.kahvesi

SAAT (12.00) 1 K.kayisi

OGLE (15.00)
• 5 nugget (ceviz buyuklugu kadardi)
•1 simit
Kizlar bu ogle sacma.ama ben.baya hastalandim bogazim basim fena esim hazir yapti aciktim yedim agri kesici alinca hemen.bi bakayim dedim.menumu yazip az daha yaticam

SAAT (17.30)
1 fincan menengic kahvesi yarim seker attim

AKSAM (19.00) (yicem)
•cacik

Su 3 olur
 
MENUM


KAHVALTİ (10.00)
•2 yumurta kizarttim (1 tk yereyag ile)
•1 domates
•1 salatalik
•1kkb.peynir
•2 cavdar ekmegi

SAAT (10.00) tek sekerli t.kahvesi

SAAT (12.00) 1 K.kayisi

OGLE (15.00)
• 5 nugget (ceviz buyuklugu kadardi)
•1 simit
Kizlar bu ogle sacma.ama ben.baya hastalandim bogazim basim fena esim hazir yapti aciktim yedim agri kesici alinca hemen.bi bakayim dedim.menumu yazip az daha yaticam

SAAT (17.30)
1 fincan menengic kahvesi yarim seker attim

AKSAM (19.00) (yicem)
•cacik

Su 3 olur
Canm geçmiş olsun menün :110::110: olmus yani
 
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalik yesillik
Ara 1 sekersiz türk kahvesi 8 çilek
Öglen 4 kaşık kıyma ve yesillik
Ara 10 erik
Aksam 4 kasik nohutla yapilmis salata ve 3 kaşık yogurt
Su 2 litre spor 1 saat yürüyüş
 
kızlar sabah kahvaltım 2 dilim ç.ekmeği 2 ad. yumurta 1 tanesının sarısını yemedım salatalık peynır zeytın maydanoz öğlen 1 kase mercimek corbası 1 but tavuk 1 y.k. p.pilavı 4-5 adet patates kızartması acı tursu ıle bırlıkte akşam saat 5 te 1 kase mercimek corbası yiyeceğim yada 1 kase eti lifalif süt ile birlikte ikisiden biri olacak tatlı canım ısterse lıfalıf olacak :KK70: 5 ten sonra hiçbirşey yemek içmek yok olursa evde meyve, yoksa yogurt, yoksa hiçbişe su :p:KK70:
Menun guzel canim afiyet olsun
MENUM


KAHVALTİ (10.00)
•2 yumurta kizarttim (1 tk yereyag ile)
•1 domates
•1 salatalik
•1kkb.peynir
•2 cavdar ekmegi

SAAT (10.00) tek sekerli t.kahvesi

SAAT (12.00) 1 K.kayisi

OGLE (15.00)
• 5 nugget (ceviz buyuklugu kadardi)
•1 simit
Kizlar bu ogle sacma.ama ben.baya hastalandim bogazim basim fena esim hazir yapti aciktim yedim agri kesici alinca hemen.bi bakayim dedim.menumu yazip az daha yaticam

SAAT (17.30)
1 fincan menengic kahvesi yarim seker attim

AKSAM (19.00) (yicem)
•cacik

Su 3 olur
Afiyet olsun canim gecmis olsun
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalik yesillik
Ara 1 sekersiz türk kahvesi 8 çilek
Öglen 4 kaşık kıyma ve yesillik
Ara 10 erik
Aksam 4 kasik nohutla yapilmis salata ve 3 kaşık yogurt
Su 2 litre spor 1 saat yürüyüş
Menun her zamanki gibi cok guzel afiyet olsun
 
Kizlar nasilsiniz..

Menumu yazim

Sabah
Tost sucuk beyaz peynir domatesli
Zeytin

Ara
Cilek kactane yedim saymadim ama cok degildi
4 kayisi

Ikinci ara
Dondurma

Aksam
Menemen
1 dilim ekmek
Zeytin

Su 2.5 olur

Yuruyus iki tur atabildim oglum durmadi
Ama bugun gene cok hareketli birgun gecirdim
 
Back