• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

esmerm91 .!.:
Masallah canm masallah sende isteyince ve dikkat ettiginde nasil kilo veriyosun gördük canm bundan sonra kacamak yapınca benden cekecegin var o 79 haftaya görülecek tamam mi :KK62:
Genişletmek için tıkla...

İnsallah canim eksik olma

standby .!.:
kız dikkat et dikkat et erit şu kiloları valla verirsin sen yaa :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Birlikle beraberlikle insan dahada basarili oluyo sagol fistik.

Cesminazz .!.:
Tamam canim emziriyosan menün çok yetersiz diycektim
maşallah oğlun büyümüs zaten:nazar:
Genişletmek için tıkla...
Buyudu canim. Darisi bebisi olmayip iateyen.herkese olsun
 
ulasimiz .!.:
Günaydınnn şekerler :)
geçen hafta 63.1 kg
bu hafta 62.1 kg
fark 1 kg çok şükür.
Genişletmek için tıkla...

Ekim85 .!.:
Günaydın hanımlar yaaa napiosunuz benim stresim tavan yaptı annem bugün ameliyata giricek
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun allah yar ve yardimcisi olsun insallah.
benita_ask .!.:
Günaydın bugun erken yuruyuse gıttım eve geldım sımdı :)

Pazartesı 64


Bugun 63,00 aslında sabıtım


Aksama nasıl bır menu olur bılmıyorum bugun benım dogum günüm :)))
Genişletmek için tıkla...
Dogum gunun kutlu olsun cajim
EMELinEMELi .!.:
Kizlar benim tarti mafis. Dun annemde tartildim onu yazayim

Gecen hafta 81.7
Bugun 80.3
Fark -1.4
Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:
Gecen haftaki kilom 71.7
Bu haftaki kilom 70.3
Fark 1.4 :nazar:
Genişletmek için tıkla...

standby .!.:
Günaydın kızlar geçen hafta 72,800 düm bu hafta 71,900
-900gr.
Genişletmek için tıkla...

Cesminazz .!.:
Carsambadan beri dikkat ediyorum dogrusu
Carsamba 78.9
cuma 78.4
fark-500
Genişletmek için tıkla...
Kizlar hepinizi gonulden tebrik ediyorum:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:masallah sizlere cok iyi kilo vermissiniz
 
Bugun yorucu olcak...isimi bitireyim kizimla avm ye gidecegim hediye almaya...
Kiz esmer avm dolasmaca bugunki zporum sayilir mi?
 
kızlar sabah kahvaltım 2 dilim ç.ekmeği 2 ad. yumurta 1 tanesının sarısını yemedım salatalık peynır zeytın maydanoz öğlen 1 kase mercimek corbası 1 but tavuk 1 y.k. p.pilavı 4-5 adet patates kızartması acı tursu ıle bırlıkte akşam saat 5 te 1 kase mercimek corbası yiyeceğim yada 1 kase eti lifalif süt ile birlikte ikisiden biri olacak tatlı canım ısterse lıfalıf olacak :KK70: 5 ten sonra hiçbirşey yemek içmek yok olursa evde meyve, yoksa yogurt, yoksa hiçbişe su :p:KK70:
 
Menümü bildireyim ben de.

09:10
1 haşlanmış yumurta
1 kepekli sandviç ekmeği arasına 2 dilim cheddar, 3 dilim salam, salatalık ve domates

12:00
6 çilek
2 ceviz

13:00
2 kepçe mercimek çorbası
1 yumurta ile kıymalı yumurta
1 ince dilim ekmek
1 bardak maden suyu

16:00
1 çay kaşığı tahin ve köpüklü helva karışımı

18:00
1 kepçe kıymalı, havuçlu bezelye yemeği
1 kase salata

Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: 5,800 adım yürüyüş (Yaklaşık 4 km)

Kızlar tatlı krizindeyim.
Regle 1 gün kaldı malum.
 
EMELinEMELi .!.:
esraylmzkurt23 esraylmzkurt23
deep_fat deep_fat
fantastikaaa fantastikaaa
Braveness Braveness

Kizlar bildirim yapmicak misiniz?

Bide lutfen kizlar cok acil bi durum.yoksa rica edicem burayi aksatmayin. Hem sizin hem Benim.motivem dusuyo cidden.
Genişletmek için tıkla...
EMELinEMELi .!.:
esraylmzkurt23 esraylmzkurt23
deep_fat deep_fat
fantastikaaa fantastikaaa
Braveness Braveness

Kizlar bildirim yapmicak misiniz?

Bide lutfen kizlar cok acil bi durum.yoksa rica edicem burayi aksatmayin. Hem sizin hem Benim.motivem dusuyo cidden.
Genişletmek için tıkla...

Kuzucum ben çalışıyorum cepten giriyorum o yüzden gecikebiliyorum. 5. Takımdan ayrılmanın sebebi buydu çalıştığımı yoğun olduğumu söylediğim vakit buldukça okuyup beğeni yapıp cevap yazdığım halde fıss olmakla itham edilmek beni çok kırmıştı.
Ben sizinleyim okuyorum ve cevap yazmaya çalışıyorum ama ya akşam ya gece daha müsaidim. Günlerimin çoğu öğle modasını dahi kahveyle geçiştirerek gidiyor. Bunu sıkıntı yapmayacaksanız burdayım. Ramazan a kadar 10 olmasa da 5 hedefim hala duruyor.
Geçen haftaki dikkatsizliğimi bu hafta 98.7 le ödedim ama hafta sonu bnm için daha verimli oluyor umuyorum ki pazartesi ye toplamış olurum
 
xDerinMavix .!.:
Menümü bildireyim ben de.

09:10
1 haşlanmış yumurta
1 kepekli sandviç ekmeği arasına 2 dilim cheddar, 3 dilim salam, salatalık ve domates

12:00
6 çilek
2 ceviz

13:00
2 kepçe mercimek çorbası
1 yumurta ile kıymalı yumurta
1 ince dilim ekmek
1 bardak maden suyu

16:00
1 çay kaşığı tahin ve köpüklü helva karışımı

18:00
1 kepçe kıymalı, havuçlu bezelye yemeği
1 kase salata

Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: 5,800 adım yürüyüş (Yaklaşık 4 km)

Kızlar tatlı krizindeyim.
Regle 1 gün kaldı malum.
Genişletmek için tıkla...

Vuhuuuu valla o zamanda o krizlere direnemiyorum bn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back