• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

MENUM


KAHVALTİ (10.00)
•2yk tulum peyniri
•1yk tavuk gogsunden sote
•1 zeytin
•1h.yumurta
•neredeyse yarim ekmek :KK43:

OGLE (14.00)
•1minicik biber dolma
(Ceviz kadardi)

SAAT (16.00)
tek sekerli t.kahvesi

AKSAM (19.00) (yicem)
•etli patlican (et yagsiz)
•cacik

Su 2.5 olur

Kizlar sabah annedeydim orada mama sandalyesi yok oglusumla 50 kez otur kalk ne yedim.anlamadim ama yarim.ekmek olmustur bide sicakti ki :KK43:
Canim yarim ekmek olmamis ama sabah yedigin icin cokta vahim olmaz sanirim ama birdahaki sefere daha dikkatli olursun
Merhaba arkadaşlar
bıgünüm
sabah 1 bardak ılık su
kahvaltım
2 yumurta
maydanoz
2 ceviz

2. Öğünüm 15:00
200 gr kadar tavuk göğsü
bol mevsim salata
yarım ayva
1 bisküvi
1 fincan sade türk kahvesi
su 1 lt olmuştur
2 lt ye tamamlarım inşallah
Menu guzel biskuvi yi gormezden gelirsem:KK59:
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir yesillik ve 3 ceviz
Ara 1 bardak süt 3 incir
Öglen 4 kasik kıyma ve yesillik
Ara 1 sekersiz türk kahvesi 2 top dondurma
Aksam 2 kase corba ve salata
Su 1.5 (devami gelir umarim) spor 10 bin adim
Afiyet olsun canim menu gayet guzel
Selam kızlar.
Bugün geç kalktığım için öğünlerim geçe kaldı.
Normalde eşim gidince uyumam ama bugün çok erken gitti ve ben uykumu alamadığımdan tekrar uyumuşum.

Menüm

11:15
1 kepekli sandviç ekmeği içine 2 dilim cheddar peyniri, 3 ince dilim salam, domates ve salatalık

12:30
1 fincan mistik chai tek şeker, süt ve tarçınlı

14:30
1 tane tabak büyüklüğünde lahmacun
Bol yeşillik ve domates

18:30
1 kase mercimek çorbası
Ton balıklı ve 2 kaşık mısırlı göbek salata

Su: Şimdilik 1.5 lt.
Hayirli gunler kizlar nasilsiniz??
Menun iyi canim afiyet olsun
 
Hayirli aksamlar kizlar ben buhin oglende mesaj yazdim ama gelmemis..neyse

Sabah yuruyuse giderken iki ceviz
Kahvalti iki tam b. Ekmegi. Menemen zeytin kasar 1 cay kasigi ev yapkmi cilek marmelati
Aksam 2 kozlenmis patlican 2 cerry 1 haslama yumurta
Su 3 litre yuruyus 40 dakika
 
Hayirli aksamlar kizlar ben buhin oglende mesaj yazdim ama gelmemis..neyse

Sabah yuruyuse giderken iki ceviz
Kahvalti iki tam b. Ekmegi. Menemen zeytin kasar 1 cay kasigi ev yapkmi cilek marmelati
Aksam 2 kozlenmis patlican 2 cerry 1 haslama yumurta
Su 3 litre yuruyus 40 dakika
Ara ögün yemiyomusun canm ? Karatayci misin yoksam :KK53:
 
Bugun benım ınternetjmde sıkıntı vardı anca gırebıldım

10:30 1 mini nektari

14:00 gıbı 2 yk omlet,1 dılım börek

Yarım gül böregi

19:00 4 yk yagsız makarna ,2 yk yogurt

Su 2 lt

Bugun yedıgımden ben bıse anlamadım teyzem ıcın yemek yaptım :) kokudan dünyaları yemıs gıbıyım :))))acayıp yorgun hıssedıyorum
 
Bugun benım ınternetjmde sıkıntı vardı anca gırebıldım

10:30 1 mini nektari

14:00 gıbı 2 yk omlet,1 dılım börek

Yarım gül böregi

19:00 4 yk yagsız makarna ,2 yk yogurt

Su 2 lt

Bugun yedıgımden ben bıse anlamadım teyzem ıcın yemek yaptım :) kokudan dünyaları yemıs gıbıyım :))))acayıp yorgun hıssedıyorum
Masallah börekler havada uçuşmuş :KK70:
 
Back