- Konu Sahibi EMELinEMELi
-
- #441
Tamam cuma günü yarismaya basliyalim
Tamam cuma günü yarismaya basliyalimHmm benimle yarisa ne dersin ? Bende 71.7 kiloydm cuma günü bakalm ramazana kadar ben mi daha cok kilo vericm yoksa sen mi ha ne dersin
Aminn cnm insallah cok tesekkur ederimesraylmzkurt23 esracim.yeni yasin kutlu olsun. Hep mutlu ol.canimmm
benita_ask ozlemim sen kacamak yapmissan.demek cok istedi canin.kolay kolay yapmazsin. Ben degilde esmer kizabilir
Esra senden kaynakli sanirim.biz rahat girdik ccanimm
Ohh ohh cok iyi gidiyosun masallah sadece ceyrek simit büyüklüğünde pideyi gözümde canlandıramadmMENUM
KAHVALTİ (09.40)
•1kk.b peynir
•3 yk mantar sote
•2 y.zeytin
•2 ç.ekmegi
•1h.yumurta
•1sb sut
OGLE (14.00)
•4 kofte
•2 sb ayran
•ceyrek simit buyuklugu pide
•2 kepce m.corbasi
(Disarda yedik)
SAAT (15.30)
tek sekerli t.kahvesi
AKSAM (19.00) (yicem)
•izgara tavuk
•salata
•ayran
Su 2.5
Sucuk ve börek olmasaymis daha iyi olacakmis tatlm amaa ayarinda yemissin felan afiyet olsunMenüm
10:00
2 yumurtadan omlet
3 dilim sucuk
1 dilim ekmek
13:30
Yarım dilim börek
Salata
17:30
1 şekerli, sütlü, tarçınlı mistik çay
19:00
1 kase mercimek çorbası
1 tane haşlanmış baget
Söğüş salatalık
Su: 1.5 lt içtim devamı gelecek.
Cok guzel olmus menun afiyet olsun canimMENUM
KAHVALTİ (09.40)
•1kk.b peynir
•3 yk mantar sote
•2 y.zeytin
•2 ç.ekmegi
•1h.yumurta
•1sb sut
OGLE (14.00)
•4 kofte
•2 sb ayran
•ceyrek simit buyuklugu pide
•2 kepce m.corbasi
(Disarda yedik)
SAAT (15.30)
tek sekerli t.kahvesi
AKSAM (19.00) (yicem)
•izgara tavuk
•salata
•ayran
Su 2.5
Borek olmasaymis sanki daha iyi olurmus ama menun gayet iyi olmus canim afiyet olsunMenüm
10:00
2 yumurtadan omlet
3 dilim sucuk
1 dilim ekmek
13:30
Yarım dilim börek
Salata
17:30
1 şekerli, sütlü, tarçınlı mistik çay
19:00
1 kase mercimek çorbası
1 tane haşlanmış baget
Söğüş salatalık
Su: 1.5 lt içtim devamı gelecek.
Harika bir meju olmus afiyet olsun canimKizlar bugünkü menüm sabah 1 bardak süt (tarcinli) 2 tatli kaşığı yulafla
Ara 1 avuc yaban mersini 2 ceviz
Öglen 1 kase mercimek çorbası yesillik 1 kase yoğurt 4 kasik mantar
Ara 2 hurma 3 ceviz
Aksam 1 firinda levrek bol salata (yagsiz)
Su 1.5 sporda yürüyüşe gidicem birazdan 1 saatte yürüyüş olarak diyimde fazlada yürüyebilirm
benita_ask ozlemim sen kacamak yapmissan.demek cok istedi canin.kolay kolay yapmazsin. Ben degilde esmer kizabilir
Esra senden kaynakli sanirim.biz rahat girdik ccanimm
Ooo cok iddialı menüler böyle giderse yakinda incecik olcaksinKizlar bugünkü menüm sabah 1 bardak süt (tarcinli) 2 tatli kaşığı yulafla
Ara 1 avuc yaban mersini 2 ceviz
Öglen 1 kase mercimek çorbası yesillik 1 kase yoğurt 4 kasik mantar
Ara 2 hurma 3 ceviz
Aksam 1 firinda levrek bol salata (yagsiz)
Su 1.5 sporda yürüyüşe gidicem birazdan 1 saatte yürüyüş olarak diyimde fazlada yürüyebilirm
Hergun aynı sıkıcı havalarda garıp yagmur kasvet
ben 7 24 yatmak zorundayım dediğin gibi hava kasvetli insanın psikolojisi alt üst birde hareketli bir yapım vardı şu an ki hareketsizlik değişik duygu durumuna sokuyor beni.çık gez özlemim kafanı dağıt
Ivet bende yemegimi yedim menumu yazim
Sabah
Kefir
Kahvalti
2 dilim t.b.ekmegi
Mantar sote
2 cerry
Kasar
Beyaz peynir
Zeytin
Aksam
Tavuk gogsu tavada
2 cerry
Maydanoz
1tane yesil sogan
Suyu 2.5 30 dakika yuruyus
Harikasınız kizlar yarinda böyle olursunuz insallah11:00 2 dilim tavuklu börek
14:20 1 minicik nektari :)
sade türkkahvesi
19:00 haşlama tavuk gögsü 2 yk yogurt ,3yk kısır
su 2,5 lt (yarım limon dogradım içine )
20 dk egzersız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?