merhaba nehirg hoşgelmişsin
ilaç kullanmak bahane değil gerçekten, bugune kadar hep bu bahanenin arkasına sığındım daha doğrusu herkes aman cnm ilaç kullanıyorsun deyip benim kendimi salmama vesile oldu ama ben ne zaman kafaya koydum o zmn kilo vermey başladım ki ben düzenli ilaç kullanıyorum 12-13 yıldır üstelik 12 yıldır da düzenli kortizon kullanmaktayım şimdilerde dozu az olmasına rağmen hala kullanıyorum ve kilo vermeme engel değil en azından ben öyle görmüyorum yani bu bir bahane değil istedikten sonra başamayacak bişey değil kilo vermek...
sevgiler...
merhaba .hoşbulduk önce .ben ilaç kullanmayı bahane etmiyorum ki zaten ilaçların etkisiyle 15 kilo kadar aldım ve ne yapsam veremedim .şuan tekrar başladım rejime inşallah veririm şuan 66 kilo olmuşum.inşallah verebilirim
merhaba nehirg hoşgelmişsin
ilaç kullanmak bahane değil gerçekten, bugune kadar hep bu bahanenin arkasına sığındım daha doğrusu herkes aman cnm ilaç kullanıyorsun deyip benim kendimi salmama vesile oldu ama ben ne zaman kafaya koydum o zmn kilo vermey başladım ki ben düzenli ilaç kullanıyorum 12-13 yıldır üstelik 12 yıldır da düzenli kortizon kullanmaktayım şimdilerde dozu az olmasına rağmen hala kullanıyorum ve kilo vermeme engel değil en azından ben öyle görmüyorum yani bu bir bahane değil istedikten sonra başamayacak bişey değil kilo vermek...
sevgiler...
merhaba .hoşbulduk önce .ben ilaç kullanmayı bahane etmiyorum ki zaten ilaçların etkisiyle 15 kilo kadar aldım ve ne yapsam veremedim .şuan tekrar başladım rejime inşallah veririm şuan 66 kilo olmuşum.inşallah verebilirim
Nehir ilaç kullanmak zor bir durum. Ben kortizon kullanınca -ki yaklaşık 5 yıldır her sene aralıklarla kullanıyorum- ne kadar dikkat edersem edeyim şişlikler oluyordu. Tam uyamıyordum kortizon perhizine -sıfır tuz-a uymak kolay değil. Ekmeğimi bile kendim yaptım sıfır tuzlu olsun diye. Son bir senedir de alerjilere katlanıyordum sırf kortizon kullanmamak için ama yüzüm o kadar bozuldu hergün yüzüm gözüm şişince mecbur kaldım. Bu defa çinlilerin deyimiyle krizi fırsata çevirdim. Gittiğim her yerde yeme konusunda ısrar edilince "Kusura bakmayın bu sıradan bir diyet değil, kortizonun şakası yok" dedim ve dışarıda bir şey yeme nin önüne geçtim. Umarım sen de bir yolunu bulup bunu fırsata çevirebilirsin.
Nehir ilaç kullanmak zor bir durum. Ben kortizon kullanınca -ki yaklaşık 5 yıldır her sene aralıklarla kullanıyorum- ne kadar dikkat edersem edeyim şişlikler oluyordu. Tam uyamıyordum kortizon perhizine -sıfır tuz-a uymak kolay değil. Ekmeğimi bile kendim yaptım sıfır tuzlu olsun diye. Son bir senedir de alerjilere katlanıyordum sırf kortizon kullanmamak için ama yüzüm o kadar bozuldu hergün yüzüm gözüm şişince mecbur kaldım. Bu defa çinlilerin deyimiyle krizi fırsata çevirdim. Gittiğim her yerde yeme konusunda ısrar edilince "Kusura bakmayın bu sıradan bir diyet değil, kortizonun şakası yok" dedim ve dışarıda bir şey yeme nin önüne geçtim. Umarım sen de bir yolunu bulup bunu fırsata çevirebilirsin.
evet çok haklısın aysel .
bende 110 kıloyla basladım 1 ay oldu 103 kıloyum moralım tavan yaptı snada kolay gelsın canım
ayselcim canım beni bir dostun olrak gör ve lütfen beni yanlış anlama .Kahvaltı
Omlet (2 adet yumurta, maydanoz, domates)
Peynir
Keten tohumu
Dün akşam eve gittiğimde nasıl oldu anlamadım şekere saldırdım:
kurabiye (5-6 tane)
Çikolata (8-10 tane)
İçli köfte (6-7 tane)
Turşu (4-5 tane)
Bu kadar şekerli şeytden sonra midem bulanmaya başladı 20 kadar zeytin yedim üstüne.
Yukarıdaki şeyleri yazmayıp üstünü örtebilirdim. Kime karşı kendime mi size mi? Size yalan söylesem de olur ama kendime yalan söylememeliyim kendim için bahaneler bulmamalıyım artık.
Dünü yaşanmamış sayamam. Yedim gözüm döndü nedenlerini bulmalyım ki bir daha tkrarlanmasın.
Herkese iyi günler...
ayselcim canım beni bir dostun olrak gör ve lütfen beni yanlış anlama .
kendini kilo vermek için hazır hisediyormusun ??
bunu için gerçekden karar verdinmi.?
bu diyet işine başlamadan bir dr. göründünmü gereken tahlileri yaptırdınmı .?
neden kendine engel olamıyorsun bunu araştırdınmı .?.
insülin direnci hormonlarla ilgili tahliler ve bunlara yönelik ilaçlar düzenli kullanıyormusun ?
tüm bu sorular çok önemli.
cevaplarını bana deyil önce kendine ver canım . yoksa bu yolda fazla ilerlemeden bıkar usanır topdan bıkınlık gelir ve sonuç alamassın ..
.. çünki sonuca ulaşmak istiyorsan önce diyet yapmaya hazır olmayı hisetmen ve saglık engelin olmaması lazım ..
uzun süre diyet yapmak için arada kaçamaklar tabiki olur .
fakat senin diyet tarzın diyet arsında kaçamak deyil kaçamak arasında diyet yapmaya dönüyor .
"senin diyet tarzın diyet arsında kaçamak deyil kaçamak arasında diyet yapmaya dönüyor" çok güzel özetlemiş bu cümle beni
Bence bende ne insülin direnci ne de başka bir hastalık var. Ben diyet arsızıyım. Diyet yapa yapa bıkmışım. Sonunu getiremiyorum bir türlü.
Bugünkü menüm
Öğlen:
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
1 bardak şalgam suyu
1 porsiyon kuzu kuşbaşı
saat 17.00 badem
Akaşam (19.30)
1 kase yeşil mercimek çorbası
badem
yoğurt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?