Ayselce110'un Diyet Günlüğü

aysel110 .!.:

İnşallah sonunu da getirelim Aeben, sen ve ben ve hepimiz vazgeçmeleyim.


Basküldeki 2li rakamların tadını seçiyorum.

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Öğleden sonra 3 gibi günde ikramları yiyince akşam yemeği yemedim. Çünkü akşam da misafirlik vardı. Orada da bir şeyler yemesem olmayacaktı. İlk defa gittiğimiz bir yer, yememek olmuyor.
Yarım dilim kek
Çerez
1 adet muz yedim

Şimdi de 1 bardak süt koydum kendime.

Gün içinde yediklerime bakınca kahvaltı hariç karataya uygun değil. Ama hayat içinde kendi dışımızda gelişen yemek işlerinde ancak bu kadar müdahale oluyor. Evde karatayı bozmadan devam edersem bu gibi benim mutfağımdan kaynaklanmayan dış etkenlerin etkisi de az olacaktır.

Aslında kilo verme konusunda acalem yok. Yavaş yavaş olsun, bir dursun bir gitsin önemli değil. Ama 2012'ye 2'li rakamlarla girmek istiyorum. Bu yüzden şu 2 hafta karatay konusunda daha katı olacağım. Sonra kaçamaklı, kendime uyarladığım şekliyle devam ederim.]

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Kahvaltımı yaptım;
12 adet tuzsuz zeytin
1 kk tuzsuz beyaz peynir
bolca ceviz
2 adet kaysı yumurta
1 çkaşığı keten tohumu
1 kapsül balık yağı

Tam bir Karatay kahvaltısı oldu.

Bugün ev işleri ile meşgul olacağımdan sabah spor yapmadım. Temizlik, çamaşır beni bekler.
Herkese kolay gelsin...

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Aeben, nefesini ensemde hissettim. Korktum vallaha :18:

Merak etme yeme düzenim iyiydi:

Öğle:
Bol salata
4 adet köfte
küçük bir parça haşlanmış tavuk gögsü

Akşam: 17.00
Kıymalı Kapuska
Yoğurt
Ceviz
4 adet kaysı

Saat 18.00'de 4 tane küçük balık yedim. Komşum getirdi.

şimdilik bu kadar, görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Kilo verme konusunda acelem yok demekteki amacım bıkıp vazgeçmemek. 101-102 kilo arasına inmek bile gerçekten de büyük mutluluk.onun tadını çıkarıyorum. 99 olursam da süper olacak

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Aeben, nefesini ensemde hissettim. Korktum vallaha :18:

Merak etme yeme düzenim iyiydi:

Öğle:
Bol salata
4 adet köfte
küçük bir parça haşlanmış tavuk gögsü

Akşam: 17.00
Kıymalı Kapuska
Yoğurt
Ceviz
4 adet kaysı

Saat 18.00'de 4 tane küçük balık yedim. Komşum getirdi.

şimdilik bu kadar, görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

avrasya .!.:

menuleriniz harika cok guzel de kilo vermissiniz izinizdeyim ben de artik :)

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Hoşgeldin Avrasya. Daha yolun başındayız. Hadi hep beraber verelim...

Selcen demiş ki ben kilo verecem, ben kilo verecem
Aeben demiş ki ben de verecem ben de verecem
Avrasya demiş ki hep beraber verelim hep beraber verelim

Genişletmek için tıkla...

nehirg .!.:

şu an sana gıptayla bakıyorum .benim kullandığım ilaçlardan dolayı almış olduğum 15 kilo var .kendi çapımda az yiyorum ama birtürlü gram düşmedi .belkide sebebi hala ilaç kullanıyor olamam .tebrik ediyorum inşallah istediğin kiloya düşersin

Genişletmek için tıkla...

nehirg .!.:

şu an sana gıptayla bakıyorum .benim kullandığım ilaçlardan dolayı almış olduğum 15 kilo var .kendi çapımda az yiyorum ama birtürlü gram düşmedi .belkide sebebi hala ilaç kullanıyor olamam .tebrik ediyorum inşallah istediğin kiloya düşersin

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Nehir eninde sonunda kilo veriyorsun. Bu bir hayal değil. Zaman alıyor, sabır istiyor. Ben neredeyse 1 aydır aynı kilodayım. Ama moralimi bozmamaya çalışıyorum. Tartılmak kötü etkiliyor beni, fark olmayınca ya da daha kötüsü kilo alınca bırakıyorum peşini. Ve hooop geri alıyorum. Umarım bu sefer farklı olsun. Benim için de senin içinde.

İlaç konusunu kafana takma. Önce sağlık. Ben de zaman zaman kortizon kullanıyorum korka korka. Başka çaresi yok.

Genişletmek için tıkla...

hoşgelmişsin
ilaç kullanmak bahane değil gerçekten, bugune kadar hep bu bahanenin arkasına sığındım daha doğrusu herkes aman cnm ilaç kullanıyorsun deyip benim kendimi salmama vesile oldu ama ben ne zaman kafaya koydum o zmn kilo vermey başladım ki ben düzenli ilaç kullanıyorum 12-13 yıldır üstelik 12 yıldır da düzenli kortizon kullanmaktayım şimdilerde dozu az olmasına rağmen hala kullanıyorum ve kilo vermeme engel değil en azından ben öyle görmüyorum yani bu bir bahane değil istedikten sonra başamayacak bişey değil kilo vermek...
sevgiler...

lily86 .!.:

merhaba nehirg hoşgelmişsin
ilaç kullanmak bahane değil gerçekten, bugune kadar hep bu bahanenin arkasına sığındım daha doğrusu herkes aman cnm ilaç kullanıyorsun deyip benim kendimi salmama vesile oldu ama ben ne zaman kafaya koydum o zmn kilo vermey başladım ki ben düzenli ilaç kullanıyorum 12-13 yıldır üstelik 12 yıldır da düzenli kortizon kullanmaktayım şimdilerde dozu az olmasına rağmen hala kullanıyorum ve kilo vermeme engel değil en azından ben öyle görmüyorum yani bu bir bahane değil istedikten sonra başamayacak bişey değil kilo vermek...
sevgiler...

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

günaydınnnnn

Kahvaltım:
5 adet ceviz
5 adet az tuzlu zeytin
1 kk az tulu beyaz peynir
1 adet tereyağında yumurta
maydanoz
marul

dünkü menümün aynısını yemişim. Aslında yumurtayı bol mazdanozlu ve domatesli omlet yapacaktım. Ama zaman darlığından yağda yaptım.

Herkese iyi çalışmalar, gezmeler, eğlenmeler, dinlenmeler, spor yapmalar

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

öğlen yemeğinden şimdi döndüm:

Tarhana çorbası
dana rosto
patates püresi (yarısını yedim.)
Salata
yoğurt

patates püresini yemek doğru değildi :18:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Ayselcim dünki mönün güzel canım afiyet olsun yazmaya fırsatım olmadı ...




bugünki kahvaltında güzel


ama öyleyemigin için aynı şeyi söyleyemecegim . Hani 2 li rakamlar için anlaşmıştık 2. Günden havlu atmışsın .
Tarha çorması patates...:26: Sanırım 2 li rakamlra inmek istemiyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

zennubeheldic .!.:

basarılar ve kolay gelsin bol sabır :)

Genişletmek için tıkla...