ben hergün oryantal ve disko karışımı dans ediyorum
benimde yürüme imkanım yok
ama dans etmekte çok eylenceli bi dene istersen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aydasu'nun başarı öyküsü
- Konu Sahibi aydasu
- Başlangıç Tarihi
ben hergün oryantal ve disko karışımı dans ediyorum
benimde yürüme imkanım yok
ama dans etmekte çok eylenceli bi dene istersen
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
canim ben seni disarda yürüyosun saniyodum sen hergün 1.5 saat banttami yürüdün yani anlattigin sekilde? benimde bandim var bende söyle yürüyorum ilk önce 3 le basliyorum 1 2 dk sonra 4 yapiyorum sonra yine 1 2 dk sonra 5 cikiyorum 5 sabitliyorum ve arada bir 6 yapip 5 10 dk 6 da yürüdükten sonra tekrar 5 e dönüyorum( bazen 6da sabitledigimde oluyor kondisyonum iyiyse) hatta bazen 7 veya 8 de 1 2 dk kosuyorum en son bitirecegim zamn yine 4 3 2 olarak bitiriyorum nasil sence ( bide düzenli yürümeye baslayabilsem offf)
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
canım moralını bozma hiç de veremeyebılırdın
yavaş olsun temiz olsun tamam mı
benım de umutsuzluga kapıldıgım zamanlar çok olmuştu
ama bak mutlu sona ulaştım
sen de ulaşacaksın tamam mı
yılmak yok vereliniortak
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
tatlım gunaydın cok sevındım ne mutlu sana
kaç dakıkaya cıktın bakam gormeyelı yerimseniben
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
hasretim yok canım ben diyet yaparken calısmıyordum ve bantım yoktu
1,5 saat dısarda yurudum temız havada ohh
kılo verdıkten bır hafta sonra işe başladım
yuruyusum aksamasın dıye de ıse gırdıkten sonra da ılk maasımla bant aldım kaydirigubbakcemile3
ama epey bır zaman iş yoğunlugundan kullanamadım
sımdı ıste yavas yavas basladım yurumeye canım
anladim canim bende diyodujm nasil yürydün 1.5 saat bantta diye ben en fazla 1 saat yürüyebiliyom hem SIKILIYOM hemde yoruluyom gerci bi düzen kurup kondisyon sagliyamadimki belki kondisyonum olsa yükselticem ama iste tembellik basa bela
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
anladim canim bende diyodujm nasil yürydün 1.5 saat bantta diye ben en fazla 1 saat yürüyebiliyom hem SIKILIYOM hemde yoruluyom gerci bi düzen kurup kondisyon sagliyamadimki belki kondisyonum olsa yükselticem ama iste tembellik basa bela
yok canım sakın sakın bantta 45 dakkadan fazla yurumeyın dıyor uzmanlar
dısarda yururken yoruldugumuzda durma sansımız var ama bantta masallah ole bıse yok dolayısıyla kaslarımıza zarar verebılrmıs
günaydın cnm :) 35 dk'ya cıktım. baya terliyorum ama. yalnız regl olucam vücudum şişmeye başladı. bu hafta tartıda dogru sonucları göremem heralde. keza yarım kilo almış görünüyorum. ama devam edicem tabi yürüyüşe ve diyete, moral bozmak yok değilmi?
sen nasılsın görüşmeyeli?
hadi ya ilk defa duyuyorum ama ben kendimi zorlamiyorumki yorulunca birakiyorum zaten bazen iyi hissedince tamamliyorum 1 saate bak aklim atkildi simdi :S
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
oo baya ilerlemiş canım benım
maşallah
regl donemınde olur ole yeter kı sen moralını yuksek tut
ben de ıyı olmaya calısıyorum işte
özel sorunlar sıkıntılar
amannnnnn
şükür ne diyim canım ya
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
hasretim şöyleki diğelım 35. dakıkada yorulduk ama hedefımız 45 dakıka
ılla onu tamamlıcaz dıye ugrasmıcaz mı
ben uğrasıyorum sahsen
bı kac kez zedeledıkten sonra uslandım ama kaydirigubbakcemile3
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
canım ben hep aynı programı kullanıyorum
pek bılgım yok aslında
dınamıc marka benım kı
2008 eylul gıbıydı galıba 700 e almıstım
ama sımdı nasıldır fıyatlar hıc bılmıyorum
yalnız ev ıcın alacaksın sonucta ole cok para verme
egımlı falan almana gerek yok sakın bakma bıle onlara
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
canım hiç panik yapma
yeter kı beynınde bıtır bu ısı
sor kendıne gercekten kılo vermek ıstıyormuyum dıye
eger sen bunu ıcınde tam oturtamazsan ıkı cıhan bı araya gelse sen ıstemeden olmaz tatlım
eger cevabın evetse o zamaan bu ısı oldu bıl vereliniortak
