Bahsettigin yoğurt kurunu ben denemiştim yeni dogum yapmıştım tadî cok kötü ama kilo verdiriyo ben emzirdigim icin bebeğe gecer diye düşündüm bıraktım sonra ama faydası oluyo sarımsak çayını merak ediyorum acaba ise yariyomu zencefil de var galiba bu çayda birde tarif ettigin gibi rezeneyi deniycem Be zamandır sayarak zayıfliyorsun ne kadar kilo verdiniz ben tamamını okumadım öğrenmek istiyorum tesekkur ederim
Canim ben daha yeniyim 12 nisan da 87 kilo ole basladim bu sabah 83.200 kiloydum bu cumartesi 4hf bitecek .
Yogurt kuru ile ne kadar surede kac kilo verdin
Zencefilli sarimsak cayini bende duydum ama denemedim oda ise yariyordur mutlaka ama hergun onu taze hazirlamak lazim ama zayiflamak icin deger dimii.
Saglıklı ise değer tabiki ben yoğurt kurunü iki hafta hergün yaptım 3.üncü gün faydasını görmeye başladım günlük 200 gr eksiliyordu ama dikkatte ediyordum yediklerime tadı kötü olmasa yine baslarım ama icim almiyo kur yerine sarımsak çayını tercih ederim. Kadınlara yas sorulmaz derler ama nasil hitap edeceğimi bilmiyorum yasınızı bilmediğim icin
Sorun degil canim soylerim yasim 34
Yastan dolayi metabolizma daha yavas calisiyo tabi kilolar da zor gidiyor.ben yarin su yogurt kurune basliyim o zaman ogunlerden oncemi yapmistin haftada kac gun uygulamistin canim
Hergün yaptım yemeklerden yarım saat önce gunde üç defa iki yemek kasığı yoğurt birer çay kasığı zencefil zerdecal tarçın
Tamam tsk ederim canim ama emzirdigim icin yarim cay kasigi koyucam ilave olarak da toz kimyon koymaya karar verdim bakalim hadi hayirlisi ins kiloda fark eder.
İnsallah memnun olursun ben takip ediyordum bir ara çok kilo veren oluyodu bence ilk günler tam kasık 4. Üncu günden sonra azaltırsın. Kolay gelsin guzel haberlerini bekliyorum
Ayrıca nazseyra
daha önce doğumdan sonra bu diyeti yapmıştım ama hiç aksatmadan hergün yarım saat yürüyüşle beraber 2 ayda vermiştim 8 kilo
Şimdi yürüyüş filan yapmadım ve sürekli kaçamak yaptım bir türlü adapte olamadım bu sefer 3 ayda 4.5 5 kilo kadar verdim
Canim hangi sehirdesin ? Evet cocukla yuruyus yapmak pek verimli olmuyo ama hic yoktan iyidir.en azindan temiz hava aliyoruz.evde durunca insan gozu mutfakta oluyor hele bide stresliysem.cok kotu cookk
Cevabimi yazamamistim şimdi yazayi m bitlisteyim sen hangi sehirdesin?bugunde buradi kotu evdeyim ve tum gun temizlikle ugradtim yorgunum birde kara bugday nasil sonuç alabildin mi
Cok iyi bence çünkü kendini kontrol ederek zayıfliyorsun yani eziyet olmuyo kendi yiyeceğini kendin seciyosun bu arada oruç tutarken nasil besleniyorsun
Normalde zaten oruç tutarken de sayarak yiyordum
Şimdi bu oruç diyetinde anladığım kadarıyla bildiğimiz oruç değil bahsedilen yani o günler 500-600 kalori alacaksın o yani mantığı
Bende oruç tutsam bile 3111 olarak sayarak yapayım diyorum zaten anca o kadar kalori olur diye düşündüm
Anladımda 3111 cok az degilmi dayana bilirmisiniz ben yapamıyorum birde emziriyorum mesela bu gün ikitane sigara böreği yedim ama aksam ceza verdim kendime sadece yulaf yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?