allaha şükür ki kötü bir şey çıkmamış ama yine de çok geçmiş olsun canım.unutma ki sağlık herşeyden önemli ve kaldı ki sen zaten zayıfsın ve nasıl beslenip nasıl davranacağını da çok iyi biliyorsun.zaten kabızlığın düzeldiğinde de daha kolay kilo vereceksin.kendini fazla üzme canım yaaa herşeyin başı sağlık 1 meyve fazla yemekten kilo almazsın zaten korkma.
ayşecim motivasyonum çok düştü. o kadar karışığımki... bi tarftan sal gitsin diyorum bi tarftan bu sen değilsin dilek hadi toparlan diyorum, bi tarftan azıcık arttır bişey olmaz diyorum bi tarfatan yersem kilo alırım eski günlere dönerim diye korkuyorum
slm kızlar.
beni soran, merak eden tüm arkadaşlarıma ilgilerinden dolayı çok teşekkür ederim. hepinizden allah razı olsun.
sonuçlarımı alınca 1-2 gün moral bozukluğundan girmek istemedim. hastalığımla ilgili deli gibi internette orayı oku burayı oku napacağım diye kafayı bozdum ama boş yere 2 gün ömrümü tüketmişim. filmi çeken radyoloji doktoru kalın bağırsağımın genişlemiş ve uzamış olduğunu ve böyle durumlarda genelde ameliyatla barsağın kesilip kısaltıldığını söylemesi beni deli etmişti. sonra 2 gün sonra korka korka doktoruma gittim. doktorumda doğruladı. kalın barsağım normal insanların 2 metre civarındaysa benimki 3 metre kadarmış.yani ciddi bir uzama olmuş.ve ölmüş bir organ gibi uyuyor resmen, çok deforme olmuş dedi.bu durum doğuştan olabileceği gibi kabızlık yaşaya yaşayada oluyormuş ki benim ki sonrada olma. ben hemen ameliyat demeyinde ne derseniz yapmaya razıyım dedim. oda ameliyat son nokta, bende istemem, daha çok gençsin ileride doğum yaparken sıkıntı olur dedi. sanırım karnım kesilerek açık ameliyat yapılacağı içindi bunu demesi. sonra bana ne yaparsan yap ama asla kabız olma yoksa barsağın uzamaya devam eder ve ameliyat masasına yatmak zorunda kalırsın dedi.içinde sinameki olan hiçbirşey ağzıma koymamamı, kabızlık için zorda kalsam bile 1 tane bile ilaç içmememi dedi. ayrıca bir sürü daha kan tahlilleri istedi..bana bir liste verdi..kabız olmamak için şunu yiyin, bunu yapın vs.. yazıyor. bana sakın ben bunları zaten yapıyorum deme dedi çünkü ilk görüşmemizde demiştim. gülmem üzerine dediki...
bak bu özellikler kişiye göre değişir. kimine sabah 3 kayısı yeter ama sana yetmezse 6 tane yiyeceksin,
kimine 3 gün spor yeter ama sen 6 gün yapacaksın,
kimine 2 lt su yeter sen 3 lt içeceksin...vs....uzadı gitti konuşması...herşeyi kabızlığıma göre deneye deneye bulacakmışım...
kan sonuçlarına bakalım artık, rengin soluk,sende kesin kansızlık, vitaminsizlikte var. benden bu kadar, top sende artık dedi. neyseki hastaneden allahım sana şükürler olsun diyerek çıktım.
dünden beri düşünüyorum düşünüyorum bulamıyorum kızlar. ben şimdi hem diyet yapıp hemde bunları nasıl yapacağım:44:
mesela günde 2 meyve hakım varken kabız olmamk için bu artacak, yağ dersen yine öyle. her salata bol yağlı olacakmış. ben akşam yemeğinden sonra bişey yemezken adam gece yatarken kuru meyve ye diyor. her öğünde çorba, z.yağlı yemek, 1 dlm ekmek mutlak olsun diyor. ee tabi bende ayça kaya diyetime göre çorba ve ekmek aynı öğünde olamaz,akşam meyve olmaz diyemedim((
kızlar napacağım ya bana fikir verin.tmam sağlığım daha önemli ama bunları yiyerek nasıl kilo verririm ki?
Doktor deneyerek bulacaksın demiş dilekcik, meyve hakkını 3'e çıkar önce lif oranı yüksek meyvelerle başla ,akşam yatmadan önce zeytinyağı iç gün içerisinde 3yağ yeme hakkın var ama sen bunu bile kısmışsın , pırasayı, brokoliyi, karnıbaharı yağsız yapabilirsin çünkü onlar lif oranı yüksek yiyecekler, müsli tamam, lif oranı yüksek ekmekler kepek çavdar gibi önce bir normale dön, eksiltmişsin onları tamamla ok... Sonra 2-3gün sonra duruma bakalım
canım çok sağol. sende bu konuda müzdaripsin biliyorum. hatta seni dinleyerek sabahları bir ara 1 çay kaşığı yağ içiyordum,ilk hafta iyiydim sonra işe yaramadı bıraktım. canım peki akşam yağ içmek kilo aldırmazmı, sen ne kadar içiyorsun ve içmen seni hergün tuvalete çıkarıyormu? birde ayça kaya hep diyor ya yağ alarak yağ yakamazsınız diye....
canım çok sağol. sende bu konuda müzdaripsin biliyorum. hatta seni dinleyerek sabahları bir ara 1 çay kaşığı yağ içiyordum,ilk hafta iyiydim sonra işe yaramadı bıraktım. canım peki akşam yağ içmek kilo aldırmazmı, sen ne kadar içiyorsun ve içmen seni hergün tuvalete çıkarıyormu? birde ayça kaya hep diyor ya yağ alarak yağ yakamazsınız diye....
canım çok sağol. sende bu konuda müzdaripsin biliyorum. hatta seni dinleyerek sabahları bir ara 1 çay kaşığı yağ içiyordum,ilk hafta iyiydim sonra işe yaramadı bıraktım. canım peki akşam yağ içmek kilo aldırmazmı, sen ne kadar içiyorsun ve içmen seni hergün tuvalete çıkarıyormu? birde ayça kaya hep diyor ya yağ alarak yağ yakamazsınız diye....
slm kızlar.
beni soran, merak eden tüm arkadaşlarıma ilgilerinden dolayı çok teşekkür ederim. hepinizden allah razı olsun.
sonuçlarımı alınca 1-2 gün moral bozukluğundan girmek istemedim. hastalığımla ilgili deli gibi internette orayı oku burayı oku napacağım diye kafayı bozdum ama boş yere 2 gün ömrümü tüketmişim. filmi çeken radyoloji doktoru kalın bağırsağımın genişlemiş ve uzamış olduğunu ve böyle durumlarda genelde ameliyatla barsağın kesilip kısaltıldığını söylemesi beni deli etmişti. sonra 2 gün sonra korka korka doktoruma gittim. doktorumda doğruladı. kalın barsağım normal insanların 2 metre civarındaysa benimki 3 metre kadarmış.yani ciddi bir uzama olmuş.ve ölmüş bir organ gibi uyuyor resmen, çok deforme olmuş dedi.bu durum doğuştan olabileceği gibi kabızlık yaşaya yaşayada oluyormuş ki benim ki sonrada olma. ben hemen ameliyat demeyinde ne derseniz yapmaya razıyım dedim. oda ameliyat son nokta, bende istemem, daha çok gençsin ileride doğum yaparken sıkıntı olur dedi. sanırım karnım kesilerek açık ameliyat yapılacağı içindi bunu demesi. sonra bana ne yaparsan yap ama asla kabız olma yoksa barsağın uzamaya devam eder ve ameliyat masasına yatmak zorunda kalırsın dedi.içinde sinameki olan hiçbirşey ağzıma koymamamı, kabızlık için zorda kalsam bile 1 tane bile ilaç içmememi dedi. ayrıca bir sürü daha kan tahlilleri istedi..bana bir liste verdi..kabız olmamak için şunu yiyin, bunu yapın vs.. yazıyor. bana sakın ben bunları zaten yapıyorum deme dedi çünkü ilk görüşmemizde demiştim. gülmem üzerine dediki...
bak bu özellikler kişiye göre değişir. kimine sabah 3 kayısı yeter ama sana yetmezse 6 tane yiyeceksin,
kimine 3 gün spor yeter ama sen 6 gün yapacaksın,
kimine 2 lt su yeter sen 3 lt içeceksin...vs....uzadı gitti konuşması...herşeyi kabızlığıma göre deneye deneye bulacakmışım...
kan sonuçlarına bakalım artık, rengin soluk,sende kesin kansızlık, vitaminsizlikte var. benden bu kadar, top sende artık dedi. neyseki hastaneden allahım sana şükürler olsun diyerek çıktım.
dünden beri düşünüyorum düşünüyorum bulamıyorum kızlar. ben şimdi hem diyet yapıp hemde bunları nasıl yapacağım:44:
mesela günde 2 meyve hakım varken kabız olmamk için bu artacak, yağ dersen yine öyle. her salata bol yağlı olacakmış. ben akşam yemeğinden sonra bişey yemezken adam gece yatarken kuru meyve ye diyor. her öğünde çorba, z.yağlı yemek, 1 dlm ekmek mutlak olsun diyor. ee tabi bende ayça kaya diyetime göre çorba ve ekmek aynı öğünde olamaz,akşam meyve olmaz diyemedim((
kızlar napacağım ya bana fikir verin.tmam sağlığım daha önemli ama bunları yiyerek nasıl kilo verririm ki?
selam kızlar bende iki hafta önce başladım 79 kg ile.bugün 76.4 yani -2.6 kg çok mutluyum.
günaydın kızlar kaç gündür doğru dürüst bir şey ne yazabildim ne de yapabildim.neden bilmiyorum bu aralar bir tuhaf oldum.o da valla benden değil burcumdan kaynaklanıyormuş.dün tv de seyrettim biraz terazi burçları durma ve yavaşlama dönemindelermişaman neyse ne bize bahane mi yok işte neyse bahanelerimizi bir kenarı bırakıp başlayalım işte listem;
sabah:1 bardak süte,4 kaşık yulaf ezmesi
öğle:4 kaşık nohut,1 dilim ekmek,salata,yoğurt
ikindi:1 kivi
akşam:1 kepçe çorba,yoğurt
Canım günde 3yağ yeme hakkın var oldumu bunun bir tanesini akşam yatmadan önce 1yemek kaşığı olarak tüketeceksin, sabah kayısı ,mürdüm ,incir baktın bunlara alıştı değiştireceksin otur düzene koy ama yağ zannedildiğinden daha önemli vücududa yağlamak gerekiyor bunu asla unutma. Kilo yağ içtiğim için almadım, beni şişiren turşu :) dayanamayıp yeyince kilom fazla çıkıyor neredeyse 2gün sonra atabiliyorum suyu birde reglm yakın. Yağ abartma ama günde 3taneyi unutma , üzülme bağırsaklar duygulardan çok etkilenir geçecek bunlar rahatla azıcık ok.Ve spor özellikle yürüyüş 45dk orta tempoda çok iyi gelecek,fazlası dizlerini zorlar zamanla 1saat çıkar yeter sevgiler ikimizede kolay gelsin
canım öncelikle çok geçmiş olsun sen zaten zayıfsın sağlığın her şeyin önünde gelirki doktorunun dediği gibi daha anne olacaksın o zaman dahada sağlıklı bir insan olman gerekecek önceliğin sağlığın olsun ki zaten kabız olmamak için yapacağın şeylerde sana o kadarda kilo aldırmaz canını sıkma ben bir aralar sabah kalkar kalkmaz elma yiyordum ve o kadar rahat çıkıyordumki wc ye isterse dene tabi kırmızı elma yerine yeşil tüketirsin bence sen kilo vereceğin besinleri değilde kabız oldurmayan besinlerini say canımya baklagillerini haftalık tüketmeye falan çalış sen zaten biliyorsun dur
arkadaşlar burada haftalık liste hazırlamıyor musunuz geçmişte göremedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?