- Konu Sahibi BlackSwann
-
- #61
evet sakın bırakmıyoruz ben de tartılmaya korkuyorum pes etmiyoruz yola devam....
kaç gündür dikkat ediyorum ama bir kaç gündür kilom hiç değişmiyor hep aynı ama pes etmek yok yola devam.şimdi bırakırsam bir daha toparlayamam.
kaç gündür dikkat ediyorum ama bir kaç gündür kilom hiç değişmiyor hep aynı ama pes etmek yok yola devam.şimdi bırakırsam bir daha toparlayamam.
ben bu aralar oruç tutuyorum hep erteledim oruç tutarken kilo alıyorum diye ama zaten gün içinde ağzıma abur cubur koymuyorum e dedim akşam eve geldiğimdede ezan okunuyor zaten 42323 e görede beslenmeme dikkat edersem kiloda almam oruçlarımı tamam layayım dedim sahurda koca bir bardak süt içtim akşamda kalan yoğurtumu sebze yemeğim var etli et ve tahıl hakkımıda akşam yemekte kullanırım gene çayın yanındada kuru mayısı ve ceviz ilede meyve ve yağ hakkımı kullanırım diye düşündüm her günümü böyle planlamayı düşünüyorum en azından hafta içleri oruçlu olduğum zaman inş
hayatımda gramların hiç bu kadar değerli olacağını bilmezdim.bana destek olduğunuz içinde çok teşekkür ederim.
sonunu da başardım ve şu 85,7 den kurtuldum.sabah tartıldığımda 85,2 olmuştum bugün itibarıyla tam 5 kilo verdim.
ben de bugün tartıldım 69 olmuşum çok mutluyum selalmaz ayça kaya ile mi verdin bu kadar kiloyu merak ettim....
bu günlerde hem uyabiliyorum hem uyamıyorum biraz karışık duygular içindeyim yemelerimde değişiyorama genede kendimi dizginlemeye çalışıyorum az önce ilk sayfaları okudumda ben vermem gereken 2-3 kilodan bahsetmişim ama bilinki bayanlar ben 71 kilodan geldim 57 ye belki bu sizi motive eder evet benim vermem gereken az gibi hatta çevremdekiler kızıyorlar yeter diye ama hırs yaptım 55 i görmek istiyorum inşama unutmayınki ben 71 den geldim yani olabiliyor baynalr 70 lerden 50leri görmek kolay gelsin hepimize
10 günde 14 kilomu verdin?çünkü ilk yazın 10 gün önce
ben de bugün tartıldım 69 olmuşum çok mutluyum selalmaz ayça kaya ile mi verdin bu kadar kiloyu merak ettim....
yok canım 10 günde 14 kilo imkansız yani yazmaya başladığımda önceki kilomdan bahsetmemişim demek isedim ben 2. bebeğimi dünyaya getirdim ilk bebeğimden sonrada 75 den 57 ye inmiştim 2. bebeğimdede doğumdan sonra 71 den 57 ye indim tam anlamıyla ayça kayanın 42323 ile heseplayarak değildeonun söylediğiklerini uygulamaya çalışıyorum yani bol bol yogurt tüketmek yemeklerden önce genelde sütlü kahve nerdeyse artık pilav hiç yapmıyorum kızartılacak şeylerimi fıırn poşetinde fırında yapıyorum yani gerçekten mutfaktaki alışkanlıklarımı değiştirdim canım ttlı istediğinde çayın yanında 2tane falan hurma tüketiyorum falan ama artık son 2-3- kilolarım kaldığı için vucut direniyor hatta geçen haftalardavücudumun direncini kırmak için lahana çorbası diyeti yaptım ondan önce haftann 3 günü yogurt ve salata ağırlıklı beslenerek verdim 2-3- kilo falan ama genel anlamda ayça kayanın önerilerini göz önüne alark yapıyorum ve alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum ki kalıcı olsun kilolarım ayrıca eşim yemeklerdeki değişikliklerimle ve bir kaç onu yeme bunu böyle ye yönlendirmelerimle 97 kilodan 85 e indi
bebeklerini güle güle büyük canım benimde iki kızım var biri 4,5 diğeri 2 yaşında yaşlarıda yakın olduğu için arada çok fazla kilo veremedim.ama artık vermeye başladım o 50'li kiloların darısı benim başıma.
amin canım Rabbim güzel günlerini göstersin inş bizlere benimde oğlum 3,5 kızımda 10 aylık veririsin canım moral çok önemli vereceğine inanmak çok önemli ben o kadar hırslı olmama rağmen bazenbenimde kilo konusunda canım sıkılıp daha fazla yediğim bile oluyorher gün yazıyormusun kilonunu gr gro bnei çok motive ediyordu sabah eksik gelmem gerek diye akşamları kendimi çok dizginlediğim oluyor ve gr gr da olsa bi süre sonra kaç kilolardan kaça gelmişim diyerek çok motive oluyordum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?