- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
- Konu Sahibi BlackSwann
-
- #2.461
Gunaydin kizlar bugun ilk gunum haydi bismillah
Kilom 87
Baslama trh:12.04.2014
Ilk hedef trh:05.06.2014
Hedef kilo:79 insallah olur
BUgun sabah: saat 8.00
2dilim ekmek
1Haslama yumurta
Dilim peynir
2Adet zeytin
Ym kas domates sosu yedim
Arada : 5adet cilek 1bardak sutlu turk kahvesi ve 2adet eti form yiyecegim
Oglen ve aksam daha dusunmedim ama sebze salata yogurt 1dilim ekmekle yerim insallah
Selam kizzlaaarrr:)))) ben geldim
Gecen sene 12.04 2014 ..87.0 kilo ile basladigim yolculuguma
07.04.2015..70 kilo ile devam ediyorum
Bol kacamak yaparak bi senede 17 kilo verdim geriye 12 kilom kaldi gel 58 gel :))) 38 beden olayim oda yeter bana:)))
Cok tesekkur ederim canim insallah devamida gelir gec olsun guc olmasin biraz uzadi kilo verme surecim ama ben hizli kilo verme taraftari degilim o yuzden arada hep kacamak yaparak yiuecekleri ozlemeden yiyerek verdim hep :)))Bravo güzel kilo vermişsin.Seni takip ediyordum.Bir ara bende buradaydım kısa sürdü.56 kiloda 58.5 kiloya çıktım.Bugün başlayacaktım ama olmadı.Günlük listelerimi yapıp yarın başlıyorum inşallah.
Cok tesekkur ederim canim insallah devamida gelir gec olsun guc olmasin biraz uzadi kilo verme surecim ama ben hizli kilo verme taraftari degilim o yuzden arada hep kacamak yaparak yiuecekleri ozlemeden yiyerek verdim hep :)))
Su an senin kilon benim hedef kilom insallah sende hedefine ulasirsin tatlim
Merhaba kızlar, uzun zamandır takipteyim bu konuyu ve en sonunda kitabını aldımyaza girmeden önce forma girelim.. günlük listelerimizi paylaşırsak birbirimizin yanlışlarını düzeltebilir, birbirimizin listelerinden örnek alabiliri diye düşünüyorum.. henüz başlayamadım ama bana uyan liste 4333 şeklinde olan
Hoşbuldum canım ^^ boyum: 165 - kg 76 - yaş 34
geldım canımHoş geldin.Ben de dün tekrardan başladım.-300 ile güne başladım.Çok mutluyum.Yürüyüşe de başladım.İnşallah bu sefer olur.
Nehir sende yediklerini paylaşır mısın? Bizden daha deneyimlisin :) Ceroni sen kaç yaşındasın ,boyun ve kilon kaç?
hosgeldın canımHoşbuldum canım ^^ boyum: 165 - kg 76 - yaş 34
canım ben gecen yaz sayarak 87 den 75 e dustum 3 ayda ramazan bayramından sonra 77 kılo ıdım epeyce bı zaman o kıloda kaldım kasımda yenıden başladım ama saymıyodum karma dıyet yapıyodum kafama gore ıste son durumum bu sabah 69,6 gordum bundan sonra sayarak dıyete devam edıcem cunku yaz kapıda meyvalar çıkmaya baslıycak ve ben meyvasız duramam dıger dıyetler meyve yı hep yasaklıyor eee allahın verdıgı nımetlerden yararlanmak lazım dımı amasen de hoş geldin tatlımsenin paylaşımların benim gibi yeni başlayacaklara yol gösterecektir. kızlar siz hangi diyeti yapıyorsunuz
canım senın boyun kacBenim boyum kısa ve kas oranım az olduğunu düşünüyorum.Çünkü benim boyum ve kilomdan daha fazla olan bazı kişiler benden daha zayıf görünüyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?