canım mrb.söylediklerini yapabilsem keşke.neden yiyemediğim konusuna gelince ben de öğrenciyim senin gibi.okul hayatım boyunca kahvaltı alışkanlığım olmamıştır.öğle öğününü de kimi zaman atlarım kimi zaman yerim.artık yemeye yemeye insan alışıyo.sadece akşam yemek yediğim günleri biliyorum.canım istemiyo işte.seni o kadar iyi anlıyorum ki aynı durumda olaraktan:/ insanlar biri kilolu olduğunda üzmemek için kilo almışsın demez çoğu zaman ama bize gelince ayy şöylesin ay böylesin en az onlar kadar üzülüp gülümsemeye çalışmak berbat bişey ama gerçekten azimli olmak gerekiyor benim babamda çok zayıftı midemiz küçük tatlım:/ bi 5-6 ay boyunca gerçekten kilo almak istedi abur cubur yediği ne varsa aldı ,ilk 1-2 ay başına ağrılar girmiş artık çünkü vücut kabul etmiyo ama sonraaa istediği kiloları aldıı:) istesek alırız ama zor gerçekten istekli olmalıyız:)ve ben okuyorum misal kahvaltı alışkanlığım yok kahvaltı yapsam öğlene acıkmıyorum sürekli yiyorum ama asıl öğünleri atlıyorum.kahvaltı ki en önemlisi.basküle çıktıkça moralin bozuluyo dimi ama 1 kilo aldığını görsen iyi geliyo hemen bişeyler yemeye koyuluyosun.p
-burada gördüm bebek maması meselesi okumuşsundur onu dene ben başladım
-arkadaşım demişti kardeşi hergün yarım bardak pekmez içermiş kilo almış,hem kansızlığada iyi gelir ki zayıf olduğumuz için haif kansızlığa meyilimiz var çok üşüyoruz ve pekmez acayip sıcak tutuyormuş.
-öğün atlama kesinlikle ye.babam derdiki hergün ihtiyacın olan kadar ye ama onun üstüne 1000ckalori daha abur cubur ye.
-yatmadan önce bi bardak süt iç kesinlikle
bunları bende yapmıyorum ama bi hayatımıza oturttuğumuzu düşünsene:)?ya bunları yaparak en az ayda 1 kilo almaz mıyız?yılda 12 kilo demek normal insan olmuşuz demek yıllarca isteyip ulaşamadığımız bedenler basenler
kendimize kızıp düzene koyalım herşeyi, başlayalım bugün?
çok cok uzun bi süre hemen olsun istiyorum artık
herşeye moralini düzeltip bi dahiliye uzmanına git hormonlarıma ve kan değerlerime baktıracam demekle başla onlarda bi problem varsa kanın eksikse yada hormonlarında bi problem varsa doktor kontrolünde ilaç kullanırsın kan ilacı öneriyo ya bazı arkadaşlar ihtiyacın yoksa sakın kullanma daha sonra kahvaltı alışkanlığı edin kendine ben çalıştığım için zor oluyo ama her sabah kesin bir tane simit ve peynir yumurta yiyorum yumurta baya kilo aldırıyo
kuruyemişlerim çikolatalarım işyerimde çekmecemde mutlaka gizli gizli atıştırıyorum sonra her seferinde kusma ihtiyacı hissetsemde durup sakinleşip ekmek yiyorum pilav bile olsa bi dilim ekmeği tıkıştırıyom ağzıma sende salma sakın kendini güçlü ol bol bol şükret allah'a etek gıyınce cubuklar çıkıyor ortayaa amaa takmıyorum herkez bız gıbıı zayıf olmaya calısırken kılo almak nekadar sacmaymıs bunu anladım sağlıgın yerınde ıse doktora gıttınse sakın uzulmeee kendıne yakısıcak kıyafetler emın ol bulucaksın
Bebiş iltifatı almak güzel. pozitif olunca kilo alıyor insan yeterki kendimizi bırakmayalım.... kendinize zaman ayırın, insanların yorumlarını hiç düşünmeyin derim.. 46 kiloyum vicut yag oranım %10 bunlar normal. Tartıya cıktıgımda hep gülen surat cıkıyor ben de ama ablam kilolu ona aglayan surat cıkıyor... aslında ben normalim :) 2-3 kilo zayıfmışım niye dert edeyim... vıcık vıcık yag içinde yaz kış terleyen biri değilim çok şükür. 1 de herşey allahtan.. şükredelim beterinden korusun rabbim..düğünüme 1,5 ay var.. 32 yaşında 162 boy ve 46 kilodayım... üzülüyorum ben de hatta çirkin bir gelin olucam kaygısı yaşıyorum.. yemek alışkanlığım az ve sık.. herşeyden yerim ama az Galiba sebebi bu.. İş yerimde bayanların çoğu sana verelim bizden fazla kiloları diyorlar.. hayatım boyunca gördüğüm en yüksek kilo 53. Nişanlım da 92kg :) oda kilo vermek için spora gidiyor.. benim kilolu 1 bayan olmamamdan memnun gibi, sen hamilelikde de almazsın diyor.. psikoloji çok önemli!! zayıfsam zayıfım Beni begenen begenmiş ki ZAYIFLIKTAN şikayet eden arkadaşlar inanın küçük popoları seven erkekler daha çok
