Artik dayanamiyorum

samaramorgan .!.:

al benden de o kadar
boğazımı tutabilmek için eve birşeyler almıyorum
yoksa mümkün değil tutamam
benim de boy 160 kilo 74
diyetteyim 79dan indim 74 e

Genişletmek için tıkla...

diazzz .!.:

kilo problemim yok ama o konuda ben de iradesizim malesef..cips kola jelibon vs hiç yemek yemeden sadece bunlarla beslensem benden mutlusu olmazdı heralde..ben de çözüm olarak arkadaşın dediği gibi almıyorum..zaten markette kendimi tutabilirsem eve geldikten sonra canım istese bile çıkmaya üşeniyorum..

nasıl almadan duracağım dersen; markete giderken sadece alacaklarına yetecek kadar nakit al yanına, kredi kartını sakın alma böylece istesen de alamazsın zaten..

kiloyu geçtim hep kansorejen zararlı şeyler, bu beden bize emenet iyi bakmamız sağlıklı yaşamamız lazım.

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Cok mantikli, yanima cok nakit almayayim, bu cok ise yarayabilir gercekten tesekkur ederim, cok haklisiniz, cidden boyle tavsiyelere ve taktiklere ihtiyacim var



Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

diazzz .!.:

rica ederim, işinize yararsa ne mutlu bana..ben de tonla alıp yiyip vicdan azabı çekiyordum bana da kilo değil sivilce yapıyordu..yazık valla vucudumuza kimbilir iç organlara ne zarar veriyordur..

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Nasil diyet yapiyorsun? Psikolojik olarak nasil oluyorsun yani benim psikolojim bozuluyor diyet yaparken, cok sacma gelebilir ama cidden oyleyim


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

samaramorgan .!.:

zayıflayabilmek için yediklerimi iyice kısmam gerekiyor
ayrıca spor yapıyorum
başka türlü zayıflayamıyorum
ekmek hiç yemiyorum mesela
sabah kahvaltım 1 yumurtadan ibaret

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Merhaba arkadaslar, ben birkac haftadir saglikli beslenmeye calisiyordum hatta bir kac kilo verdim, sismanim bu arada (boyum 163 kilom 73) yaklasik 15 kilo fazlam var gordugunuz uzere. Cok iradesiz bir insanim neye baslasam devamini getiremiyorum, bugun artik cok bunaldim markete gittim elime hangi abur cubur gectiyse aldim ve yedim, hani cips desen dilim tuzdan aciyana kadar yedim, neden boyle yaptigimi anlamiyorum kendimi durduramiyorum, delirdim mi acaba? Kendimi domuz gibi hissediyorum, kusmak istiyorum hatta denemistim onceden ama basaramadim, ne yapacagimi bilmiyorum!! Boyle giderse obezlik sınırını aşıcam, kendimden biktim artik ne yapabilirim size de oluyor mu boyle kendinizi kaybediyormusunuz? Bu arada ruyamda hep kendimi yemek yerken goruyordum kac gundur, hatta ruyami anlatayim, bir gun herkes bir partiye cagiriliyoruz ve partide kostüm giyiyoruz, partide her cesit cips var, hepsini teker teker deniyoruz karideslisinden mayonezliye kadar gurme gibi, partinin ortasinda kusup tekrar yiyoruz falan, bu ruyadan baska ruyalarda gordum yemek ile alakali, bendeki problem nedir? Suan yemek yemekten karnim agriyor


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Merhaba arkadaslar, ben birkac haftadir saglikli beslenmeye calisiyordum hatta bir kac kilo verdim, sismanim bu arada (boyum 163 kilom 73) yaklasik 15 kilo fazlam var gordugunuz uzere. Cok iradesiz bir insanim neye baslasam devamini getiremiyorum, bugun artik cok bunaldim markete gittim elime hangi abur cubur gectiyse aldim ve yedim, hani cips desen dilim tuzdan aciyana kadar yedim, neden boyle yaptigimi anlamiyorum kendimi durduramiyorum, delirdim mi acaba? Kendimi domuz gibi hissediyorum, kusmak istiyorum hatta denemistim onceden ama basaramadim, ne yapacagimi bilmiyorum!! Boyle giderse obezlik sınırını aşıcam, kendimden biktim artik ne yapabilirim size de oluyor mu boyle kendinizi kaybediyormusunuz? Bu arada ruyamda hep kendimi yemek yerken goruyordum kac gundur, hatta ruyami anlatayim, bir gun herkes bir partiye cagiriliyoruz ve partide kostüm giyiyoruz, partide her cesit cips var, hepsini teker teker deniyoruz karideslisinden mayonezliye kadar gurme gibi, partinin ortasinda kusup tekrar yiyoruz falan, bu ruyadan baska ruyalarda gordum yemek ile alakali, bendeki problem nedir? Suan yemek yemekten karnim agriyor


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

Sephora85 .!.:

Kendini yememeye zorladığın için canın daha çok istiyor. Haftada bir gün kendine ödül ver. O hafta canın ne istiyorsa ondan ye. Mesela bi hafta canın cips istiyor, pazar günü en büyük boyundan al ye, yada kocaman bir hamburger menü ye. Sonra bütün hafta normal beslenme düzenine devam et. Ama her hafta sadece bir tek şeyden yana kullan hakkını. Ya cips ya çikolata ya tatlı falan şeklinde. Bütün hafta canın en çok ne çektiyse onu ye.

Genişletmek için tıkla...

aleksandra_917 .!.:

O cipsler felaket ya, ben de başladım mı paket bitene kadar yiyordum, hele çikolata desen günde 5-6 tane yediğimi bilirim. Ama çok sağlıksız, hiç eve sokmamak lazım. Yoksa o abur cubur dolapta durdukça canınız çekecektir.

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

bu çok normal yasaklar tatlı geliyoda ondan
ama bence psikolojik destek almalısın
çok kafaya takmışsın birde benim gibi olsan 30 kilo fazlam var
diyetteyim ve kilo verdikçe mutluyum
ve o istediklerini canım çektiğinde diyorumki
cips yediğimde o anlık bir zevk alacam ama pazartesi tartıda kilo verdiğimde kendimle gurur duyacam diyorum
ve her seferinde gururu seçiyorum
kk da diyet günlüğü açmanı tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Bakmistim acicaktim bir tane ama usendim, benim bir arkadas bulmam lazim denk, gaza gelmeye ihtiyacim var, hatta o havaya girersem ben bile birilerini gaza getirebilirim



Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...

manzarlet .!.:

Sert bir diyet yapiyorsun o zaman, insallah devami gelir canim, ne zamandir yapiyorsun?


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Genişletmek için tıkla...