Artık Akillandim Ve Başlıyorum

Bugün aslında Karatay diyetimin 4. Günüydü ancak ifademe yenildim ve neler neler yedim midem felaket durumda artık kafaya dank etti ciddi şekilde kilo vermeye başlayacağım boy:166 kilo:65 ancak benim için incelme daha önemli haftada 1 burada ölçülerimi yazarim hedefim bayrama kadar 6 kilo civarı vermek şu boğazımı tutacağım ve artık kilo vereceğim her akşam ne yediğimi yazarım.

benimde bugün karatayda 3. günüm.Şimdilik çok rahat gidiyorum bakalım.Şu anda 65 kiloyum boyum 158 bi 10 kilo kaldı vermem gereken.Umarım en kısa zamanda veririz