Hadi gözün aydın sevindim canım senin adınaÖlçtüm canımcım 2 katına çıkmış
Bugün biraz daha iyiyim ama benim bebiş hasta oldu bu kez deYagmurun_kizi sen nasıl oldun iyilesebildinmi
anlayacağın isim daha zor mızıl mızıl akşamdan beri
Yagmurun_kizi
Safir Taht
300 basen + 300 iç bacak + Mari winsor buns & thigh
nazlma
TanGO
1 mil leslie
Selenofil
squat + video + 100 ip atlama
sdktm
Hannaz
Ni5AN
1 saatlik karışık program
Yagmurun_kizi
500 makas + 150 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler + mari winsor buns & thigh
Safir Taht
nazlma
TanGO
Selenofil
sdktm
Hannaz
Ni5AN
[/QUOTE]
Oy kuzum kıyamam onaHadi gözün aydın sevindim canım senin adına
Bugün biraz daha iyiyim ama benim bebiş hasta oldu bu kez de
Mari süperdi gerçekten sen yapmaya devam et bakalım sonuçları ne olacak ben birkaç hafta sadece yürüyüş yapıcam sonra Allah kismet ederse yavaş yavaş egzersizlere baslarım.
Cranial şeker orucu başlattı sen de katılsana canımBen devam ediyorum. Valla hareketler süper basenlerimi yanma manyağı yapıyor.
Bu ay ben pek inceldiğimi zannetmiyorum.
Eşim evde ydi hem egzersizlerimi tam yapamadım hemde evde olduğu için abur cuburu fazla kaçırdım.
Bakalım diğer arkadaşlarımın sonuçları ne olacak merak ediyorum ama
aynen Canım gel seker orucumuza katilBen devam ediyorum. Valla hareketler süper basenlerimi yanma manyağı yapıyor.
Bu ay ben pek inceldiğimi zannetmiyorum.
Eşim evde ydi hem egzersizlerimi tam yapamadım hemde evde olduğu için abur cuburu fazla kaçırdım.
Bakalım diğer arkadaşlarımın sonuçları ne olacak merak ediyorum ama
Anam ben yapamam ki çikolata yemeden krize girerim valla.
Oruçlu gibi düşün kendini ben öyle yapıyorum yiyemem diyorum sadece 21 gün yapabilirizAnam ben yapamam ki çikolata yemeden krize girerim valla.
Evde ona buna Salça olurum sonra
Yagmurun_kizi
500 makas + 150 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler + mari winsor buns & thigh
Safir Taht
300 basen + 300 iç bacak + mari winsor buns & thigh + 1,5 dk plank
nazlma
TanGO
Selenofil
sdktm
Hannaz
Ni5AN
Valla sen yaza çok fena olcanTeşekkür ederim tatlım
İzledim 1 ve 2. Hareketleri zaten yapıyordum ama 3. Hareketi tuttum ben onuda ekledim listeme
Ay yapabilir miyim ki.Oruçlu gibi düşün kendini ben öyle yapıyorum yiyemem diyorum sadece 21 gün yapabiliriz
Yok be gi. Hareketleri yapıyorum da sanki değişme yok gibi geliyor bana. Bakalım 1 hafta sonra ölçüm yapacaz yine o zaman kopacak dananın kuyruğuValla sen yaza çok fena olcan
Yagmurun_kizi
500 makas + 150 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler + mari winsor buns & thigh
Safir Taht
300 basen + 300 iç bacak + mari winsor buns & thigh + 1,5 dk plank
nazlma
TanGO
Selenofil
sdktm
Hannaz
Ni5AN
Öğlen yürüyüş yaptım
C cranial
@rise_rainbow200 basen+10 dk jullian
@BahaRaslan99
A aykumsal
Hu hu bayanlar hadi bildirimler nerde
Yagmurun_kizi
500 makas + 150 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler + mari winsor buns & thigh
Safir Taht
300 basen + 300 iç bacak + mari winsor buns & thigh + 1,5 dk plank
nazlma
TanGO
yürüyüş
Selenofil
sdktm
Hannaz
Ni5AN
Yagmurun_kizi
500 makas + 150 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler + mari winsor buns & thigh
Safir Taht
300 basen + 300 iç bacak + mari winsor buns & thigh + 1,5 dk plank
nazlma
TanGO
yürüyüş
Selenofil
sdktm
Hannaz
Ni5AN
1 saatlik karışık program
