Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

TanGO .!.:

Yagmurun_kizi 300 makas + 100 iç bacak + 50 köprü + mari winsor buns & thigh4 videodaki hareketler
C cranial
Safir Taht
@rise_rainbow 10dk jullian+200 basen
nazlma
TanGO 1 mil leslie
Selenofil
@BahaRaslan99
sdktm
A aykumsal
Hannaz
Ni5AN

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

Günaydınlar hayırlı kandiller güzel bayanlar. Bu güzel ve mübarek günde Rabbim tüm dualarımızı kabul eder inşallah

Yagmurun_kizi
C cranial
Safir Taht
@rise_rainbow
nazlma
TanGO
Selenofil
@BahaRaslan99
sdktm
A aykumsal
Hannaz
Ni5AN

Bayanlar ben grip oldum her tarafım ağrıyor bugün egzersizleri yapacak dermanım yok

Genişletmek için tıkla...

deniz2035 .!.:

5 dk ve 18 dakikalık 2 video paylaşmışsınız ilk sayfada ikisinide hergün yapıyormuyuz, yada ilk 2 resimi belli bir sayıda mı yapıyoruz?? ben leg magic de aldım ama üşeniyorum sanırım, ve cok yoruyor cd sinde ki gibi yapmak (

Genişletmek için tıkla...

Lenay .!.:

Hayirli Kandil'ler herkese ,
Çok gecmiş olsun canım , bende dünden beri biraz kotuyum . Dün yapamadım bugün yapmaya çalışıcam.

Genişletmek için tıkla...

deniz2035 .!.:

Merhabalar...
Benimde basen problemim var, ekmeği azalttım ama spora başlayamadım henüz, neler yapabilirim yaza kadar istediğim ölçülere gelebilirim derken sizi buldum,hemen kaydoldum :)
Şubattan beri burada olanlar var sanırım, sonuç alabildiniz mi?
Beni de listeye dahil eder misiniz, sizden feyz alırım umarım.

Genişletmek için tıkla...

deniz2035 .!.:

5 dk ve 18 dakikalık 2 video paylaşmışsınız ilk sayfada ikisinide hergün yapıyormuyuz, yada ilk 2 resimi belli bir sayıda mı yapıyoruz?? ben leg magic de aldım ama üşeniyorum sanırım, ve cok yoruyor cd sinde ki gibi yapmak (

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Suquat +video.

Genişletmek için tıkla...

TanGO .!.:

Hayırlı kandiller canım çok geçmiş olsun bugün iyice dinlen

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

Çok teşekkür canım mahvetti beni bu hastalık inşallah bebegime geçmez derken onunda sesi değişmeye başladı.

Hoş geldin canım yaza istediğimiz ölçülerde girmek bizim elimizde 1. Sayfadaki egzersizleri yaparsan basenlerinde 1 kaç cm küçülme olduğunu fark edeceksin benim ilk ayda 2 cm küçülme olmuştu. Nisan 15 tekar ölçüm günümüz bakalım ne kadarlık değişim olacak :))

Basen kalça ve iç bacak ölçümlerini yaz 1. Sayfadaki tabloya ekleyeyim hemen seni :))

Genişletmek için tıkla...

Lenay .!.:

Yagmurun_kizi
C cranial
Safir Taht 300 basen + 300 iç bacak + Mari winsor buns & thigh
@rise_rainbow
nazlma
TanGO 1 mil leslie
Selenofil squat + video
@BahaRaslan99
sdktm
A aykumsal
Hannaz
Ni5AN 1 saatlik karışık program

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

Resimlerin hepsini 2. Videonun tamamını ki çok etkili bir video basenleri yanma manyağı yapıyor. 1. Videodaki ilk hareketi yapıyorum sadece.

Sen yaşıyon mu hazal

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

cok geçmiş olsun canımm

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

hiç sorma bir geldim tam geldim 100 de ip:atladım
Video yu:izledin mi:nasıl ama

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

TanGO bacım kan değerini ölçtün mu tekrardan

Genişletmek için tıkla...