Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

NEFSSEMS .!.:
Yaa Lenay 600 makas nasıl yapıyorsun yavrumm hayyy maşallah...
Bende anca ip atlıyorum :110::110::110::110:
Genişletmek için tıkla...
Saol canım ya bu aralar zorlanıyorum ama yine de yapmaya çalışıyorum . Her bacak için 9 dk yapıyorum . Yagmurun_kizi Yagmurun_kizi nın yaptığı şekilde yapıyorum artık .

Sen de ip sayılarını bayağı arttırdın , maşallah harika gidiyorsun . O kadar atlamak kolay değil . Kilo kaybın oluyor mu bu arada ?
 
Lenay .!.:
Saol canım ya bu aralar zorlanıyorum ama yine de yapmaya çalışıyorum . Her bacak için 9 dk yapıyorum . Yagmurun_kizi Yagmurun_kizi nın yaptığı şekilde yapıyorum artık .

Sen de ip sayılarını bayağı arttırdın , maşallah harika gidiyorsun . O kadar atlamak kolay değil . Kilo kaybın oluyor mu bu arada ?
Genişletmek için tıkla...
Aralıksız 9 dk çok iyi yaaa....
Sakın bırakma o sayılara gelebilmek müthiş bir başarı...

Aslında ben de yapsam set halinde yapsam ne güzel olur..
İp Atlama artık oyun gibi geliyor bana atlarken eğleniyorumm.

Kilo kaybım oluyor yediklerime de dikkat ediyorum...
Gr gr veriyorum fazla kilom olmadığı içinn..
Basen çalışmam lazım kısaca offff :mad::mad::mad::mad:
 
NEFSSEMS .!.:
Aralıksız 9 dk çok iyi yaaa....
Sakın bırakma o sayılara gelebilmek müthiş bir başarı...

Aslında ben de yapsam set halinde yapsam ne güzel olur..
İp Atlama artık oyun gibi geliyor bana atlarken eğleniyorumm.

Kilo kaybım oluyor yediklerime de dikkat ediyorum...
Gr gr veriyorum fazla kilom olmadığı içinn..
Basen çalışmam lazım kısaca offff :mad::mad::mad::mad:
Genişletmek için tıkla...
canim sen neden callanetics yapmiyosun
 
cranial .!.:
Canım ben klasigi yapiyorum ezberden yapıyorum malesef elimdeki videolar silindi. olan biri paylassa keske
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım benim şunu buldum yanii bir çok varda hoşuma giden bu oldu...
Böyle değil mii hemen hemen hareketler..



Ayyy bunda plates yaziyormus :KK70::KK70::KK70::KK70:neyse olsunn güzelmiş dursun burda
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
128K
gecevekedicik
gecevekedicik
Elif
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
akustikadin
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
147K
Olivenoil
O
ozdens
Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim
57 58 59
Yorumlar
1K
Görüntüleme
72K
chentiq
chentiq
Sottile
2o14`e fit gir, sen de seneyi fit geçir!
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
13K
fndkkrdu
fndkkrdu
X