Aralıklı oruçla 67kg-dan 55kg yolculuk

2 ayda ne kadar zayıfladınız?
Benim 2 ay oldu 5 kilo verdim ama şöyle ki, araya Ramazan girdi ve hep oruç tuttum. Bayramdan sonra da 1 hafta kadar saldım, anca dün tekrar başlayabildim ☺️ Bu beş kiloyu aslında da ilk 3-4 haftada verdim, Ramazan’da o kiloyu korudum hep dikkatli yedim, bayramdan sonra 1 kilo aldım 😅 72-67-68 olarak yani. Boyum da 1.72 hedefim maksimum daha 5 kilo verip o kiloyu korumak.
 
Benim 2 ay oldu 5 kilo verdim ama şöyle ki, araya Ramazan girdi ve hep oruç tuttum. Bayramdan sonra da 1 hafta kadar saldım, anca dün tekrar başlayabildim ☺️ Bu beş kiloyu aslında da ilk 3-4 haftada verdim, Ramazan’da o kiloyu korudum hep dikkatli yedim, bayramdan sonra 1 kilo aldım 😅 72-67-68 olarak yani. Boyum da 1.72 hedefim maksimum daha 5 kilo verip o kiloyu korumak.
İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın.😘
 
Aralıklı oruçta 4 günüm
Öğlen 2 yumurta lahana salatası
Akşam haşlanmış tavuk 1 bardakta tuzsuz ayran
🥰😇🥰😇🥰😇🥰😇😇😊😇
 
Aralıklı oruçta 6 cı günüm
Öğlen lahana salatası yedim
Akşamda haşlanmış tavuk göğsü ayran😇
 
Kaç gündür boşladım diyeti ama yarın toparlicam kendimi🤪
 
X