Aralıklı oruç serüvenim

Akşam yemeği 18.30
Bir kase tarhana çorbası
1 tabak börülce yemeği
1 tane kuru patlıcan dolması
6-7 tane yaprak sarma
Kayınvalidemde yedim yemeği. Çok ısrarcıdır. Yine iyi yırttım
Portakallı kurabiye vardı çok severim ama yemedim. Tatlı vardı bide. Ondan da yemeden günü kurtardım aferin bana
 
o zaman başladım diyelimmm :))) hatta 1 saate antrenman yapayım itin beni lütfennn
Geç olmadan kalkk.. Pazartesi tartı günümüz
tekrar merhaba İf e devam ediyorum. Bu hafta reglyim. Tartılamadım. 20-4 yapmazsan çok faydası olmaz dediler. Doğru mu
Merhaba Alakası bile yok ben eskiden 16/8le 58.8e düşmüştüm.. Hatta kadınlara daha uzun aç kalmayı önermiyorlar
 
En son yazdığım saatten beri hic bisey yemedim su soda kahve bunlarda spor sonrasi icildi

Antrenmanlarda ektedir
Aciktim ama olsun uyuycam rahat rahat
 

Eklentiler

  • 20220122_211417.jpg
    80,1 KB · Görüntüleme: 46
  • 20220122_204450.jpg
    62,5 KB · Görüntüleme: 49
Bi şey sorcam şimdi tartı gününde kaçamak hakkımız var di mi
Dün yeterince kaçamak yapmışsın gibi hissetmiştim ama
Merhaba bende if yapıyorum 1 haftadır. Başka konuda yazıyordum aslında ama artık pek aktif değil
Hoşgeldin istersen bizimle devam edebilirsin
Gunayddiinnnn
Ilk ogunum suan yapyrmmm
Gayet doyurucu ve temizzz
Günaydınn çok güzel afiyet olsunn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…