Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Kahvesel · 25 Kasım 2020

Dün
5.00 sade kahve
9.40 bir dilim köy peyniri, çay çeyrek somun ekmek domates bir tatlı kaşığı bal
14.00 bir kase tarhana çorbası
19.30 6 kaşık nohutlu tavuklu pirinç pilavı ve 1 bardak ayran. Ve sonrasında dibek kahvesi
Adım 5403
2 litre su

blondeaddict

Kahvesel · 25 Kasım 2020

Kaptanım çok geçmiş olsun. Sen iyi ol gerisi önemli değil

blondeaddict

zehra1809 · 25 Kasım 2020

Kahvesel .!.:
Canım benim daha ne yapacaksın..

Aynen ama ben artık yoklarmış gibi yapıyorum sadece yapacağım işe odaklanıyorum25 Vay döküldü vay ağladı eskiden kafayı yerdim ama bu bir süreç ve geçecek.. Hem ben ses tellerimi yormuyorum hem onlar gerilmiyo...

Kuzum şekerin acıktırdığını ben burada öğrendim. Ha birde altın sütün iştah kestiğini. Ya yedim bugün gitti nasılsa demek sonrasında kilo olarak dönüyor bize

Valla bu aksami corba falan gecistircem canim yoksa kilo aliorm. Canim kisir istio malzemede var ama az once tost yedim yarin oglen yerim diyorm evdeyken yememek daha zormus ben kolay olur sanmistim ama resmen ne yesek diye dusunuyorum her gun bi tatli yapiorm

UMUDUN · 25 Kasım 2020

zehra1809 .!.:
Valla bu aksami corba falan gecistircem canim yoksa kilo aliorm. Canim kisir istio malzemede var ama az once tost yedim yarin oglen yerim diyorm evdeyken yememek daha zormus ben kolay olur sanmistim ama resmen ne yesek diye dusunuyorum her gun bi tatli yapiorm

Canım benin tatliyi kesmelisin tostu kisiri yoksa çok zor olur vermen. Gerçekten yemeyince oluyor ben 95 lerden 74 indim ama ağzıma kaç aydır tatlı sürmedim arada çok az bitter attım ağzıma kararlı olmalısın. Ben giyeceğim güzel küçük beden kıyafetleri düşünerek motive oluyorum. İlk zaman hiçbir şey yakismiyirdu mutsuzudum. Bir mağazaya gittiğinde calisanin sana sen söylemeden küçük bedenleri göstermesi var ya öyle güzel bir duygu ki biraz sabret sonra sen yemek istemeyeceksin. Ben hamileyken 35 kilo aldım. Ve emziriyorum diye habire yedim sadece kahvaltıda beş dilim tereyağlı ekmek günde 3 büyük cikolat ve akşam bir porsiyon ki büyük tatlı yiyen biriydim. Şimdi onları canım hiç istemiyor. Ne güzel vermişsin sakın bırakma canin istediginde leblebi ye mandalina ye su günler çok önemli basaririsan devamı gelecek. Çok çok kolay gelsin harika gidiyorsun sakın bozma dediğim gibi tatlıdan ve beyaz undan uzak dur. 2 haftadaki değişime sen bile inanamayacaksin. Ben daha 14 kilo vereceğim. Nurdan bibirimize destek olalim.

zehra1809 · 25 Kasım 2020

UMUDUN .!.:
Canım benin tatliyi kesmelisin tostu kisiri yoksa çok zor olur vermen. Gerçekten yemeyince oluyor ben 95 lerden 74 indim ama ağzıma kaç aydır tatlı sürmedim arada çok az bitter attım ağzıma kararlı olmalısın. Ben giyeceğim güzel küçük beden kıyafetleri düşünerek motive oluyorum. İlk zaman hiçbir şey yakismiyirdu mutsuzudum. Bir mağazaya gittiğinde calisanin sana sen söylemeden küçük bedenleri göstermesi var ya öyle güzel bir duygu ki biraz sabret sonra sen yemek istemeyeceksin. Ben hamileyken 35 kilo aldım. Ve emziriyorum diye habire yedim sadece kahvaltıda beş dilim tereyağlı ekmek günde 3 büyük cikolat ve akşam bir porsiyon ki büyük tatlı yiyen biriydim. Şimdi onları canım hiç istemiyor. Ne güzel vermişsin sakın bırakma canin istediginde leblebi ye mandalina ye su günler çok önemli basaririsan devamı gelecek. Çok çok kolay gelsin harika gidiyorsun sakın bozma dediğim gibi tatlıdan ve beyaz undan uzak dur. 2 haftadaki değişime sen bile inanamayacaksin. Ben daha 14 kilo vereceğim. Nurdan bibirimize destek olalim.

Bende evde surekli dolaba bakar oldum ama yemicem kuzum yersem.diyetin ne anlami kalacak. Şu 9lu rakamlar bi bitse diyorum ama bende biraz aman veririm havasi var.

UMUDUN · 25 Kasım 2020

zehra1809 .!.:
Bende evde surekli dolaba bakar oldum ama yemicem kuzum yersem.diyetin ne anlami kalacak. Şu 9lu rakamlar bi bitse diyorum ama bende biraz aman veririm havasi var.

Bitecek karalı olursan inan tam başarma noktasından aman diyeyim şimdi kararlı olursan istediğine ulaşırsın. 2 haftada insanin vücudu nasıl değişiyor inan gözümle gördüm. Basaracaksin olacak birkaç ay sonra para verseler yemiyeceksin. Biz yiyerek kendimize yapıyoruz valla görünüşü geçtim sağlıksız yaşam insanı mutsuz güvensiz yapıyor. Biraz zayıfladın mi özgüven patlaması yaşıyorsun ben sana inanıyorum olacak 9lar 8ler bitecek

UMUDUN · 25 Kasım 2020

Dünkü menum
Sabah
Yoğurtlu yulaf
Ara
Mandalina
Elma
2 ser tane
Ara
Bir küçük dilim ekmek t çok az peynir
Akşam
Yeşil salata
Bir yumurta
Peynir
Salatalık
Domates
Kabak havuç haşlama yarım tabak
Spor yok
Şekersiz çay
Herkese güzel günler

suspushanimcim · 25 Kasım 2020

Günaydınlar herkese

zehra1809 · 25 Kasım 2020

UMUDUN .!.:
Bitecek karalı olursan inan tam başarma noktasından aman diyeyim şimdi kararlı olursan istediğine ulaşırsın. 2 haftada insanin vücudu nasıl değişiyor inan gözümle gördüm. Basaracaksin olacak birkaç ay sonra para verseler yemiyeceksin. Biz yiyerek kendimize yapıyoruz valla görünüşü geçtim sağlıksız yaşam insanı mutsuz güvensiz yapıyor. Biraz zayıfladın mi özgüven patlaması yaşıyorsun ben sana inanıyorum olacak 9lar 8ler bitecek

İnsallah canim ama benim planli ilerlemem.lazim ne yicem ne zaman yicem diye. Cocuktan dolayi ara ogun yapamadim ki daha aksam yemegi de yok ortada dolapta dunden fit kek vardi 1 dilim yiyim dedim ama 1 dilimi gecti tabi. Su zaten icemedm basim agriyor bu yuzden ama yarin toparlicam insallah.

zehra1809 · 25 Kasım 2020

Bugunku menum
Sabah sucuklu kasarli tost peynir zeytin
Turk kahvesi 2.5 dilim kek
Kisir
Yazarken az gorunse de nedense ben cok yedim hissine kapiliyorum. Her gun tartilma huyumu da biraktim p.tesiyi bekliorm ama vicdanen rahat olmadigim icin 1 gunluk kabak detoksu yapicm galiba. Ve su icemedim zorla 1.5 tamamlicm yatana kadar inanilmaz basim agridi sanirim sebebi su icmemem cunku su ictikce gecmeye basladi

M1601B · 25 Kasım 2020

Bugunku menum dunle ayni yogurt hurma diyetine devam 18/6 if ile.
13200 adim attim . 2, 5 lt su
Siyah kahve , yesil cay form cay ile 1 tane tarcinli kHve icmeyi dusunuyorum.

Duku · 25 Kasım 2020

Bugün yine kabak detoksuna devam ediyorum. Yarın da yapacağım ve son. İnşsllah etkisini görürüm. Kilo vermeyi hızlandırırsa biraz daha motive olurum. Arada böyle detokslar eklemeyi düşünüyorum.2 haftada 1 felan. Daha sonra sağlıklı beslenmeye devam

Kahvesel · 25 Kasım 2020

Bugün
Ne alakaysa sabah sabah canım salçalı ekmek istedi. Regl döneminde hamile halimden beter oluyorum resmen
9.30 3dilim salça sürülmüş etimek
Dibek kahve
14.00 çiğköfte dürüm ayran
18.00 tarhana çorbası
Dibek kahve
1litre su onu 2 yaparım inşaallah

Adım5029 artık sabaha kadar çay ve kahve sevgili tezimin eşliğinde@blondeaddict

MervaTeacher · 25 Kasım 2020

Benim menü dünkü ile benzer. Yemek yapasım gelmedi yine lahmacun:)

9.30 2 yumurta, peynir, 2 dilim ekmek, 1 yemek kaşığı tahin pekmez (illa ki tatlı bir şey olacak) ama pekmezi 1 çay kaşığı kadar.
Türk kahvesi

15: 2 lahmacun orta boy, 1 bardak ayran, marul salatası

18.30: 2 hurma, 2 ceviz

destina_88 · 25 Kasım 2020

sudem34 .!.:
Aynen canım bugün canlı derste başka başka öğrencilerim in ailesi de pozitif çıkmış yine.
Hatta okulda bin kat dikkat eden bir ingilizce öğretmeni vardı o bile pozitif çıktı şaşkın iz yani.

Evet. Maskelerin de çoğu sahte. Biraz ondan kaynaklı galiba dikkat edenlere geçmesi.

-DOLUNAY- · 25 Kasım 2020

Kızlar şuan su orucu diyetinin 20. Saatindeyim adım adım yazacağım buraya yoksa dayanamam nasıl geçiyor diyorsanız açımmm açlık var ama yemeyeceğim

sudem34 · 25 Kasım 2020

destina_88 .!.:
Evet. Maskelerin de çoğu sahte. Biraz ondan kaynaklı galiba dikkat edenlere geçmesi.

Ya arkadaş n95 yada çift kat kullanır.
Hiç açmaz enteresan olan o

suspushanimcim · 26 Kasım 2020

Eda0909090909 .!.:
Kızlar şuan su orucu diyetinin 20. Saatindeyim adım adım yazacağım buraya yoksa dayanamam nasıl geçiyor diyorsanız açımmm açlık var ama yemeyeceğim

Kolay gelsin.

suspushanimcim · 26 Kasım 2020

Selâmlar ben de cozuttum bugün.

Bayağıdır hiçbir şekilde şekerli gıda ve meyve bal vs yemiyordum.

Kek yaptım çocuklara ,ben de yedim.

Mısır patlağı aylar olmuştu ondan da yedim.

Sabah kahvaltıyı 1 gibi yapmayı düşünüyorum ki yediklerim anca erir.

12
4yk bulgur pilavı
4yk yeşil fasulye
Yoğurt

15
3dilim kek

16
Bı kase mısır

18
3
4yk türlü
2yk pilav
Yoğurt

Bayağıdır bu şekilde beslenmiyordum bayağı yemişim.

Bugün işlerim vardı sporumu yapamadım.
20dk bisiklet surebildim.

Herkese iyi geceler.

-DOLUNAY- · 26 Kasım 2020

suspushanimcim .!.:
Kolay gelsin.

Saol canım

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Benzer Konular