Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Günaydın güzellikler :)
Gün gün kilo bildirimi yapıciğimmmm..
Su orucuna başlayalı 39 saat filan oldu heralde. Sabah tartıldığımda 62.6 idim .
Zayıflıyor muyum neeeee
Devam ediyorum,yarın akşam sonlandırıcam. Sonucu merak ediyorum valla.

mervecelikmii .!.:

Günaydın güzellikler :)
Gün gün kilo bildirimi yapıciğimmmm..
Su orucuna başlayalı 39 saat filan oldu heralde. Sabah tartıldığımda 62.6 idim .
Zayıflıyor muyum neeeee
Devam ediyorum,yarın akşam sonlandırıcam. Sonucu merak ediyorum valla.

Genişletmek için tıkla...

Tam olarak nasıl oluyor sadece su mu içiyorsunuz?

sudem34 .!.:

Ya arkadaş n95 yada çift kat kullanır.
Hiç açmaz enteresan olan o

Genişletmek için tıkla...

Yaa, ben de çift, çocuklara da çift zorunlu tuttum. 4 vaka falan oldu ama geçmedi şükür. Ben de çift maskeye bağlamistim.

suspushanimcim .!.:

Tam olarak nasıl oluyor sadece su mu içiyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Su,bitki çayı,sade kahve şeklinde gidiyorum ben. Çünkü sadece su midemi bulandırıyor. Kahve kesiyor o da 3 bardak civarı içiyorum. :)

destina_88 .!.:

Yaa, ben de çift, çocuklara da çift zorunlu tuttum. 4 vaka falan oldu ama geçmedi şükür. Ben de çift maskeye bağlamistim.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah süreci sağlıkla atlatırız

sudem34 .!.:

İnşallah süreci sağlıkla atlatırız

Genişletmek için tıkla...

İnşallah kuzucum

Bugün 18/6 if yaptım
Sabah
Sade kahve
Limon kürü
9.30
6 dilim salam
2 yumurta 2 zeytin bir tabak yeşil salata
1 dilim etimek 1 bardak çay
Dibek kahve
13.00
Dünden kan yarım dürüm çiğ köfteyi yedim
15.30 son öğünüm
yarım elma, yarım armut ve 2 cevizli Sütlü yulaf lapası
Bir tabak salata
Bir dibek kahve
2 litre su
Adım 6000
kardio 20dk
blondeaddict

Ben de çok istiyorum yapmayı ama inanılmaz bir baş ağrısı başlıyor aç kalınca... Tebrik ederim canım

mervecelikmii .!.:

Günaydın güzellikler :)
Gün gün kilo bildirimi yapıciğimmmm..
Su orucuna başlayalı 39 saat filan oldu heralde. Sabah tartıldığımda 62.6 idim .
Zayıflıyor muyum neeeee
Devam ediyorum,yarın akşam sonlandırıcam. Sonucu merak ediyorum valla.

Genişletmek için tıkla...

Ben de çok istiyorum yapmayı ama inanılmaz bir baş ağrısı başlıyor aç kalınca... Tebrik ederim canım

Selam güzeller 5. Gün alıştırma menüm

11:30 1 sb. greyfurt mandalina suyu karışık

14:30 sarımsaklı yogurtlu kabak yemegi
1 yk. Zeytinyağla pişirilmiş tuzsuz
30 gr.ekmek (tb.)

20:00 yağsız tuzsuz salata

Kilo almaya devam ediyorum 1 kg.tamamlanmak üzere hayırlısı artık:)

Merhaba bugünkü menüm

10: haşlanmış hafif kızarmış patates, peynir, 1 yk tahin pekmez

15: 1 kase yoğurt, ceviz, 1 hurma

18: yarım balık

Selam canlar
su orucunun 45. Saati içerisindeyim şuan halsizlik başladı ama pes etmek yok

Bugün kabak detosunun sonuncu günüydü. Ama pek uyamadım. Kabağın yanına fırında tavuk patatesten ve pilavdan çok az yedim maalesef

Slm kizlar bugun yogurt kurunu yapmadim. Yaptigimada cok pismanim acikcasi .
Cunku 2 gunde hic bir ise Yaramadi sadece zman kaybi benm icin bugun 23/1 if yapiyorum

11.00 de haslanmis 1 yumurta, 4 ceri domates 3 dilim salatalik 2 wasa 1 kucuk yemek kasigi lor ve maydanoz .

Sonra ben doymadim bugun ve bayaga køtü oldum yemek yaparken
12.00 de 1 kasik soganli et kavurma ile 1 kasik yogurt ve 1 bucuk wasa yedim.


Sonra pisman oldum 2. Sefer yemek ydigime ve butun gun baska hic bisey yemedim .
12.30 da leslie boosted, 140 Karin alti hareketi, 100 mekik , 20 jumping juck ve
11300 adim attim
2 lt su yesil cay , form cay, tarcinli ve siyah kahve ictim.

Kızlar şuan 53 saatteyim ve sanırım açacağım iş yerindeyim ve kendimi iyi hissetmiyorum daha fazla dayanamam sanırım valla bu 5-6 gün su orucu yapanlara da helal olsun diyorum Ama ben pes ediyorum

Kahvesel .!.:

Ben de çok istiyorum yapmayı ama inanılmaz bir baş ağrısı başlıyor aç kalınca... Tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canımm..
Baş ağrısı bende de yapıyor ne yalan söyleyeyim. Haklısın yani zor biraz ama direniyorum alıştırmak için.

Eda0909090909 .!.:

Kızlar şuan 53 saatteyim ve sanırım açacağım iş yerindeyim ve kendimi iyi hissetmiyorum daha fazla dayanamam sanırım valla bu 5-6 gün su orucu yapanlara da helal olsun diyorum Ama ben pes ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım. Geçmiş olsun. Kendini zorlamaman iyi olmuş bence,önce sağlık.

Günaydın kızlar
Herkese hayırlı cumalar
Geçen Cuma kilom 84kg
Bu Cuma 83.3kg
Fark 700gr
Yüzde 0.833 Zipzip-

Mesaj yazmak istediğim o kadar çok arkadaş varki... Nolur beni bu ara hoşgörün... Işık hızıyla girip çıkıyorum topiğe... Alıntı yapamadım ama hasta olan arkadaşlara çok geçmiş olsun... Bu geçiçi bi süreç ve geçecek inşaallah... Hepiniz İyiki varsınız canlar

Dunku menum
Turk kahvesi
Tost ve kabak detoksu
Turk kahvesi fit kek
Aksam corba biraz patates kizartmasi

Su icemiyorum. Odem var hissediyorum ama su icemiorm isyerinde.daha cok iciyordum evde aklima.bile.gelmio.

Ve ben saate.dikkat.ediorm.ama yediklerime edemiyorum. Bu konuda eksigim sporda yapiorm kizimla az da olsa ama yemek olayi hele.de bu hafta kotu bana gore. Kabak detoksu yapim.dedim hic yiyesim yok. Nette sut detoksu gordum.kabak detoksu yapamayan ben onu hic yapamam diye vazgectim