20/4 Bugunku menum :
11.00 de 1 kasik lor , 1haslanmus yumurta , 5 ceri domates, nerdeyse 4 diyet bisküvi , siyah kahve
13 .00 de iki cubuk kråker , yarim ceviz
14.30 da tavuk salata yedim(50 60 gr haslanmis tavuk, 1 kasik haslanmis yesil mercimek , 1kasik lor , yesillik , 2 ceri domates, yaarim salatalik, 1 kasik kirmizi kapya biber bide, 1 2 kasik mantar sotelenmis )
2 lt su icicem detoks suyu yaptim kendime onunla beraber , yesil cay 2 tane , kahve , aclik otu, tarcinli kahve ictim
7000 adim , yarim saat leslie boosted, 100 mekik , 140 Karin alti hareketi , 40 tane jumping juck