Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict · 2 Kasım 2020

destina_88 .!.:
Selam kızlar. 3 haftadır temasliyim. Biri bitmeden , diğeri başlıyor. Okulda olunca malûm. Geçen hafta bildirim yapmadım, çok vitamin kullanmıştım, grip gibi geçirdim ama ne geçirdim bilmiyorum.
Önceki hafta 64
Bu hafta 63.8

Canım insallah geçmiş bitmiş olsun
Umarım daha sıkıntı yaşanmaz

Bu bela bir bitse artık hersey değişti
Okulda çocuklar öğretmenler herkes tedirgin

blondeaddict · 2 Kasım 2020

Bugünkü menü 20/4

12.30: 1 haşlanmış yumurta, 50 gr beyaz peynir, 10 siyah zeytin , domates salatalık yeşil çay
Saat 16 civarı : Kıymalı karnıbahar yemeği,1 kase yoğurt,

yeşil çay, kahve maden suyu bol su içtim

Bugün benim için ayrı bir milat. Bugün başlangıçtan itibaren 30 kilo vermiş bulunuyorum
en son ne zaman bu kilolarda idim inanın hatırlamıyorum
Hedefime çok çok az kaldı umarım başarı ile ulaşırım. 2 gün sonra diyette 6.ayım dolacak ve o günde tartılacağım

birbeste · 2 Kasım 2020

merve5050 .!.:
bende başladım senle birlikte ceza hakettim bende ;(

O zaman hayırlı olsun açlığımız

birbeste · 2 Kasım 2020

blondeaddict .!.:
canım öncelikle hepimizin başın ageliyor, bir anda dengesiz yemeğe başlayınca ardı kesilmiyor tavsiyem seni doyuracak sağlıklı şeyleri çok tüket ki elin cısss lara gitmesin
Sporu az da olsa devam ettir evde bile olsa moral olur

ay inşallah 30 kilo oldu bugün çooook mutluyum

canım sen toparlasın hiç şüphem yok biraz azlatarak ilerle bir geçiş döneminde isen
nerelerden geldin sen bu haftalık birşey hiç takılma, devam et

canım arada sistem değişikliği iyidir iyi yapmışsın bende korumada inşallah yapacağım 5/2 yi
Fransa'da olanları takip ediyoruz evet gerçekten üzücü .Allah tüm dünyaya huzur versin bu sene ne olduğumuzu anlayamadık

canım öncelikle tebrikler şifa olsun
eğer uzun oruç öncesi karbonhidrat yoğun beslendi isen o da etkilemiş olabilir ama bravo hem sonuc hem süre muhtesem
koruma kısmından bende korkuyorunm eski alışkanlıklara dönmek istemiyorum burada yazıp paylaştıkça uyaralım hep birbirimizi

En sinir olduğum tipler yiyip yiyip kilo almayanlar.
Hiç moral bozma bu hafta düzene girersin

nasıl olursan ol yinede gel diyorsun kaptanım kapın hep açık bayılıyorum bu huyuna

birbeste · 2 Kasım 2020

blondeaddict .!.:
Bugünkü menü 20/4

12.30: 1 haşlanmış yumurta, 50 gr beyaz peynir, 10 siyah zeytin , domates salatalık yeşil çay
Saat 16 civarı : Kıymalı karnıbahar yemeği,1 kase yoğurt,

yeşil çay, kahve maden suyu bol su içtim

Bugün benim için ayrı bir milat. Bugün başlangıçtan itibaren 30 kilo vermiş bulunuyorum
en son ne zaman bu kilolarda idim inanın hatırlamıyorum
Hedefime çok çok az kaldı umarım başarı ile ulaşırım. 2 gün sonra diyette 6.ayım dolacak ve o günde tartılacağım

sana maşallah. konu ne olursa olsun azim istikrar başka bir şey... senden bir sen daha çıkacak nerdeyse bu senin

Sevincoz · 2 Kasım 2020

selamlar.bugünku yediklerim
saat 10 da
2 haşlanmis yumurta
3 4 tane peynir
1 biber
ince dilim tost

saat 12 de
3 dilim diyet kabak tatlisi
4 tane minik diyet elmali kurabiye
sekersiz cay

saat 14 de
6 7 tane cezerye
aksam yemegi yok.tatlidan baska bisey yemek istemiyorum.adetin 2.günündeyim cünkü

Safransari · 2 Kasım 2020

Kahvaltı 11.00
2 dilim ekmek
2 yumurtalı menemen
1 dilim peynir
2 zeytin

Ara
Türk kahvesi
2 gün kurusu
1 elma

Akşam 17.30
1 kase tavuklu çorba
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt

Bu saatten sonra da yeşilçay kahve soda icerim

UMUDUN · 2 Kasım 2020

Sabah
2 yumurta
Yarım dilim ekmek
Bir domates
1 dilim peynir

Ara
Yarım muz
Mandalina
2 wasa

Akşam
2 tane dolmalık biber
Yoğurt
Spor bugün yapamayabilirim oğlum gece uyumadı yorgunum biraz
Ben başladığımda tartilmistim 77 kilom
Haftaya pazartesi kilo bildirimi yapacağım

merve5050 · 2 Kasım 2020

birbeste .!.:
O zaman hayırlı olsun açlığımız

olsun olsun

-DOLUNAY- · 2 Kasım 2020

Günün menüsü
10:30~2 tane sarma, 2 tane kuru dolma, 2 tane biber dolması
18:30~ 2 tane yaprak sarma, 2 tane içli köfte,
Çay kuruyemiş
Spor: 45 dk Leslie, 25 mekik

mn5822 · 2 Kasım 2020

selamlar
12 peynir zeytin salatalik
1lavas bolca yeşillik

18.30 ev yapımı çiğ köfte 5 tane
bolca yeşillik marul
2bardak ayran

blondeaddict · 2 Kasım 2020

birbeste .!.:
nasıl olursan ol yinede gel diyorsun kaptanım kapın hep açık bayılıyorum bu huyuna

birbeste .!.:
sana maşallah. konu ne olursa olsun azim istikrar başka bir şey... senden bir sen daha çıkacak nerdeyse bu senin

Bırakmak yok canım tabi ki burada aşamadıklarımızı beraber çözmek için varış ve beraber başaracağız
Bu arada Çok teşekkür ederim

MiracHamza · 2 Kasım 2020

22. saatte açtım orucu
11:30
1 haslanmıs Yumurta
2 közlenmiş yeşil biber
Bol maydonoz yeşil soğan marul
3 yeşil zeytin
1çay kaşığı çilek reçeli
2 tane küçücuk sigara böreği
50 gr kadar köy peyniri
Çeyrek elma

15:30
Tavuk suyuna Bulgur pilavı(8,9kaşık kadar)
Haslanmıs tavuk
Yoğurtlu kereviz salatası (4 kaşık)

Dukan birası yaptım karnımda şişlik var regli yaklaştı sanırım ödem o aldıgım kilolar ve bagırsk problemi yasıyrm azda olsa 2 litre su maden suyu içtm yatana kdr 3e tamamlarım inşş herkese iyi geceler (çok yemişsem kızınn)

asliogretmen · 2 Kasım 2020

Evet canlar bende bütün oruçluydum. Bir öğün yaptım .

18.00
1 tabak patlıcan yemeği, 3 kaşık makarna , 1 kase yoğurt , 3 ceviz, 1 elma

Su 1 litre içmişimdir yatana kadar 2 litreyi geçer .
Şuan 5000 adım .

mimesis · 2 Kasım 2020

Alıntıla seçeneğini seçtim ama mesajları alıntılayamadım. Şükür ailemizin sağlığı yerinde. İyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim. Allah yardımcımız olsun.

Hem yatılı misafirimizin olması hem de evden çalışıyor olmamdan kaynaklı bugün benim için çok zor geçti. Yemek yapamadım, acele çıktığımız için ev misafir ağırlamaya uygun değildi. İşin stresi ve yoğunluğu derken anca diğer odaya geçebildim. Neyse herkes bir şekilde kendi kendine karnını doyurdu Kaç saat oruç olduğuna bakamadım ama bugün;
09.30 haşlanmış yumurta, zeytin, biraz peynir, salatalık, domates, yeşil ve kırmızı biber, 1 dilim ekmek ve çay.
12:00 şekersiz türk kahvesi
15:00 9-10 tane köfte, bolca salata ve ezme

Bugün ne kadar su içtiğimi bilmiyorum ama 1 litre anca olmuştur. Sabah tartılmayı unuttum az önce tartıldım 55.4 çıktım.

blondeaddict güncel akşam kilosunu isterseniz ekleyebilirsiniz. :))

Kahvesel · 2 Kasım 2020

blondeaddict kaptanım
Listeye aldığın için teşekkür ederimboyum 1.60. Hedef kilom 55

Kahvesel · 2 Kasım 2020

İyi geceler kızlar

16/8 aralıklı oruç yaptım
5.45 sade kahve
11.00 sütlü muzlu yulaf lapası çay
14.00 2 kibrit kutusu süzme peynir sade kahve
18.00 patlıcan közleme ve salata

Yarım saat leslie boots
10 dk bölgesel
5323 adım

blondeaddict

1

UMUDUN · 2 Kasım 2020

Kahvesel .!.:
İyi geceler kızlar
16/8 aralıklı oruç yaptım
5.45 sade kahve
11.00 sütlü muzlu yulaf lapası çay
14.00 2 kibrit kutusu süzme peynir sade kahve
18.00 patlıcan közleme ve salata

Yarım saat leslie boots
10 dk bölgesel
5323 adım blondeaddict

1

Harikasınız tebrikler gerçekten

Kahvesel · 2 Kasım 2020

UMUDUN .!.:
Harikasınız tebrikler gerçekten

Teşekkür ederim

Safransari · 2 Kasım 2020

Kahvesel .!.:
İyi geceler kızlar
16/8 aralıklı oruç yaptım
5.45 sade kahve
11.00 sütlü muzlu yulaf lapası çay
14.00 2 kibrit kutusu süzme peynir sade kahve
18.00 patlıcan közleme ve salata

Yarım saat leslie boots
10 dk bölgesel
5323 adım blondeaddict

1

Maşallah çok iyi.

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Üye

81.05 🫣 güncel:75,35 ➡️ 68

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Benzer Konular