- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.981
masallah.ben genelde 6000 binden sonra perte cıkıyorum.bugün uzun zaman aradan sonra yüruyüse ciktik.iyi geldi.mis gibi hava.yarin yine yurümeyi düsünüyorum.Bugün 10.220 adım attim
Yatana kadar az daha olur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.982
Hocam sizin burç nedir?
İlk bir ay zor geçer ama sonra çorap söküğü gibi geliyor
Ben 14.8 kilo verdim
Ya senin esprileri ne bayılırıllyorum
Yasin genç neşelisin
Yaşam enerjin hiç düşmesin
Evet ya hadi sende korumaya gel yanima
Ayy boğa için yemek demek keyif demek
Anlatırken bile kendimden geçiyorum
Allah acil şifa versin canım
Kız ağzından yel alsınbirşeyi kırk kez söylersen olurmuş 3 oldu senden kalan 37 yı sakın söyleme
Seni fit ve mutlu umutlu gorecez
Abimde fizikçi biraz asabi o kadar
Ama lisedeki fizikci biraz garipti
He ya topigin ek aktif üyesi sensin bence
Hayat mutsuz olup aglamak için çok kısa malesef . Herkesin sorunları var tabi hayatında. Benimde var ama ne gerek var ki sürekli olumsuz düşünüp evrene kötü enerji yaymaya bugunumuze şükür diyorum ben hep
ayrıca haklisin son 37 hakkım kalmalı bence de 
seviyorum burayı herkese laf yetiştirmeyi konuşmayı birde kimse tanımıyor ya rahat rahat konusuyorum 
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.983
Muazzam çok sevindim ya kendim kilo vermiş gibiGünaydinnnnn ,
Geçen hafta , 74.5
Bu hafta , 72.7
FARK , 1.8
sanırım kırdım takılmami , darısı önümüzdeki haftaya
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.984
Teşekkür ederimMuazzam çok sevindim ya kendim kilo vermiş gibi
geçen haftada veremesem kafamda deli planlar vardı biliyorsun - 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.985
Zencefilsiz de yapabilirsin tabi . Alınca zencefil de koyarsın. Bence sut çok değil. Gün içerisinde başka süt tüketmiyoruz zaten . Ama yulafi yarim bardak süt yarim bardak su ile de yapabilirsin aklına yatmadıysa. Ben yulaf lapasini muz vanilya bal kuruyemiş ve dondurulmuş kirmizi meyvelerle seviyorum istersen birazda kakao koyabilirsin . Oldukça doyurucu ve besin değeri yüksek oluyor .
- 27 Haziran 2020
- 191
- 684
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.986
Bugün menü
12: sahanda yumurta, peynir, zeytin, domates çay
15: etli patlıcanlı türlü ayran
Kahve içmedim bugün
12: sahanda yumurta, peynir, zeytin, domates çay
15: etli patlıcanlı türlü ayran
Kahve içmedim bugün
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.987
EvetTeşekkür ederim
neyse ki kırdın şeytanın bacağını be. 
Bundan sonra kim tutar seni 
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 41
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.988
HarikasınızHocam sizin burç nedir?
İlk bir ay zor geçer ama sonra çorap söküğü gibi geliyor
Ben 14.8 kilo verdim
Ya senin esprileri ne bayılırıllyorum
Yasin genç neşelisin
Yaşam enerjin hiç düşmesin
Evet ya hadi sende korumaya gel yanima
Ayy boğa için yemek demek keyif demek
Anlatırken bile kendimden geçiyorum
Allah acil şifa versin canım
Kız ağzından yel alsın
Seni fit ve mutlu umutlu gorecez
Abimde fizikçi biraz asabi o kadar
Ama lisedeki fizikci biraz garipti
He ya topigin ek aktif üyesi sensin bence
darısı başıma... burcum oğlak
- 31 Ağustos 2015
- 478
- 690
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.989
18/6 yaptim
bugünkü menüm:
Kahvaltida: 1 tane haşlanmış yumurta maydanoz dereotu iki tane Diyet bisküvi 3 ceri domates
Oglen: 3 kasik yogurt
Aksam : tavuklu yesillikli misirli mercimekli salata
bugünkü menüm:
Kahvaltida: 1 tane haşlanmış yumurta maydanoz dereotu iki tane Diyet bisküvi 3 ceri domates
Oglen: 3 kasik yogurt
Aksam : tavuklu yesillikli misirli mercimekli salata
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.990
Valla kimse tutamaz yağlarımdan başkaEvet
o yüzden konuşuyorum onlarla gidin artık diyorum bu ilişki beni çok yordu , ben bu ilişkiye olan inancımı kaybettim diyorum bakalım ne kadar dinlicekler beni 
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.991
İyi geceler
Sabah
1 kase balık çorbası
1 yumurta
40gr Örgü peynir
1 salatalık
Ara
Hindistan cevizi yağlı kahve
Aksam
1 tane lifalif Müslin bar
2 yemek kasığı fıstık ezmesi
5lt su
1saat yürüyüş
Sabah
1 kase balık çorbası
1 yumurta
40gr Örgü peynir
1 salatalık
Ara
Hindistan cevizi yağlı kahve
Aksam
1 tane lifalif Müslin bar
2 yemek kasığı fıstık ezmesi
5lt su
1saat yürüyüş
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.992
Olsun olsun işin çok olsun boşver planların ve programın harika Allah gönlüne göre versinSeneye benim oğlan kreşe başlıyacak bende eeğitimedoncem geri . Ertelemeli de olsa malum durumlardan dolayı devam etmek istiyorum, fizyoterapi yada nefes ve konuşma terapisi için eğitim almak istiyorum tabi önce bi dil kursu yapıp bi üst sertifika almam lazım . Öncesindede bi alışveriş gerekli tabi
30 a kalmazsın zaten sen, daha yolun başı hiç gec olmaz
Hiç dert değil zaten bi Bilgi varmış o güzelEvet farkındayım bugun biraz karbonhidrat oldu genelde ole değilim 15 kiloyu verirken karbonhidratı çok az tükettin ekmek falan hiç yemedm ama smdi hedef kiloma yaklaştım o yuzden arada böle oluo daha dkkt ederm kaptanım bu arada kilomu yazmadım güncel kilom 63.1 hedef 55 hadi bakalm inşşş Bi an önce hedefime ulaşrm sizinde destegnzle
Evet hedefe yaklaştıkça tehlike artıyor gevşiyoruz ister istemez
Burada beraberce onu da asarız
Gayet güzel spor da var menü de iyi tebrikler hocam iyi başlangıç
SüperBugün 10.220 adım attim
Yatana kadar az daha olur
Afiyet olsunBugün menü
12: sahanda yumurta, peynir, zeytin, domates çay
15: etli patlıcanlı türlü ayran
Kahve içmedim bugün
Kahve şart değil ama benim için şart çok seviyorum
18/6 yaptim
Afiyet olsun gayet iyi
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.993
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.994
Saplantılı bir aşık gibi takılmazsa çok geç olmadan giderValla kimse tutamaz yağlarımdan başka
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.995
Hayatta herşey kısmet tabi . Inşallah hayırlısı olur .Olsun olsun işin çok olsun boşver planların ve programın harika Allah gönlüne göre versin
30 a kalmazsın zaten sen, daha yolun başı hiç gec olmaz
Hiç dert değil zaten bi Bilgi varmış o güzel
Evet hedefe yaklaştıkça tehlike artıyor gevşiyoruz ister istemez
Burada beraberce onu da asarız
Gayet güzel spor da var menü de iyi tebrikler hocam iyi başlangıç
Süper
Afiyet olsun
Kahve şart değil ama benim için şart çok seviyorum
18/6 yaptim
Afiyet olsun gayet iyi
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.996
Uzun zamandır seviyeli bi ilişkimiz vardı onun için de zor olacak anliyorum tabi ama bu ilişki beni yıpratiyorSaplantılı bir aşık gibi takılmazsa çok geç olmadan gider
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.997
Günün menüsü
08:00 bir bardak kayısı çayı
22:30 bir avuç fındık
23:00 peynir, zeytin ve Menemen
08:00 bir bardak kayısı çayı
22:30 bir avuç fındık
23:00 peynir, zeytin ve Menemen
- 26 Aralık 2019
- 2.630
- 14.665
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.998
Merhaba, iyi geceler herkese :) Öncelikle yeni gelen arkadaşlarımıza hoşgeldiniz diyorum.
blondeaddict hafta içi program iyi giderken üstelik hafta sonları da eşimin çalışmasına rağmen niyeyse hep haftasonu dikkat edemedim veya etmedim. Hafta içi 54.8 gördüm ama sonuç ortada, kalıcı bir rakam olmadı. Gün içinde bir lokma yiyecek zamanım olmadı. Oruç da 21 saati buldu. 11 civarı şekersiz filtre kahve
19:15 haşlanmış tavuk budu, 3 çorba kaşığı pilav, 1 kase yoğurt, peynirli zeytinli salata. Nar ekşisi yerine 1 yemek kaşığı kadar vişne reçeli döktüm.
2 litre su.
blondeaddict hafta içi program iyi giderken üstelik hafta sonları da eşimin çalışmasına rağmen niyeyse hep haftasonu dikkat edemedim veya etmedim. Hafta içi 54.8 gördüm ama sonuç ortada, kalıcı bir rakam olmadı. Gün içinde bir lokma yiyecek zamanım olmadı. Oruç da 21 saati buldu. 11 civarı şekersiz filtre kahve19:15 haşlanmış tavuk budu, 3 çorba kaşığı pilav, 1 kase yoğurt, peynirli zeytinli salata. Nar ekşisi yerine 1 yemek kaşığı kadar vişne reçeli döktüm.
2 litre su.
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.999
Afiyet olsun
Afiyet olsunMerhaba, iyi geceler herkese :) Öncelikle yeni gelen arkadaşlarımıza hoşgeldiniz diyorum.
19:15 haşlanmış tavuk budu, 3 çorba kaşığı pilav, 1 kase yoğurt, peynirli zeytinli salata. Nar ekşisi yerine 1 yemek kaşığı kadar vişne reçeli döktüm.
2 litre su.
Hafta sonları hepimiz için tehlike biri olsun ya da olmasın alışkanlık olarak bir gevşeme oluyor bence.
Azar azar kurtulmak lazım bu alışkanlıklarımızdan da
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.000
Günaydın kızlar
Bugün benim program yoğun koşturulacak çok iş var dışarıda, bir selam verip kaçacağım akşama doğru geleceğim
Hepinize harika bir gün diliyorum
Bugün benim program yoğun koşturulacak çok iş var dışarıda, bir selam verip kaçacağım akşama doğru geleceğim
Hepinize harika bir gün diliyorum
Benzer Konular
