- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.941
Tamam canım, çok teşekkür ederim. Denicem bu sefer kesin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.942
ooyyyy maşallah valla...26 EKİM 2020 GRUP KİLO BİLDİRİMİ
Toplam bildirim : 13
Toplam verilen kilo : 13.3
Geçen haftadan sonra harika toparlanmışız. Hedefe azimle koşar adım gidiyoruz
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Kilo veremeyen arkadaşlarım da kısa sürede toparlayacak eminim.
Bir not ileteceğim burada bulunmamızın sebebi birbirimize yardımcı olmak ve bu sistemde neler yapabileceğimizi görüp maksimum fayda sağlamak. Bu bağlamda menü paylaşımı çok önemli ve tabi herkesin yorumu da. Birbirimizin göremediğini görüyoruz. O sebeple menü paylaşımlarına ne olur özen gösterelim.
İlk sayfada düzenli katılım dışında olmayanları üzülerek çıkartacağım,aslında uzundur yapmam gerekti işlerimden yapamadım. Konuya herkes katkı verebilir, illa ki listede olmak şart değil ama listede olup bir ciddiyet ile ilerleyen arkadaşlarımı da ihmal etmiş olmak istemiyorum, anlayışınıza sığınarak.
Hepimize tekrar başarılar bu yolculukta.....
geçen haftadan sonra bu hafta bomba gibi dönüş olmuş.. Kilo veren arkadaşlarımıza 
Benim gibi da haftaya güzel dönüşler olsun inşallah..
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.943
Biz hep pozitifiz başkanım, gelene biz burdayizHoşgeldiniz tabi ki kabul ederiz
Kurallarımız basit ilk sayfada mevcut uygunsa bekleriz
Canım ne demek çok geçmiş olsun dikkat et kendine
-2 süper haftaya kadar disiplin devam etsin bir daha gider belki
Canım İzinli az da ben çok ilgilenmedim açıkçası kendi işimden gücümden
bu hafta ciddi bir düzenleme yapacağım o kadar emek ediyorum hadi diyorum silmeyeyim ama gerçekten bazen boş geliyor
Süper tebrikler
Kurallarımız da çok basit ama neyseBiz pozitif şeylere konsantre olalım
canım tebrikler kendi gördüğün noktaları da eklediğinde bence daha iyi sonuç gelecek -700 de gayet iyi tebrikler
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.944
Anlima dövme yaptırıp her sabah bakilmalik şarkıbazen tv de görüyorum işte dalga gecilince hırs yapmış ne bilim reddedildi die hırs yapmış 50 kilo vermiş..benim bu yazdığına piskirarak gülmem peki? Arkadas ben nezaman hepinize alinip 10 kilo daha vericem? Koskoca kk kadınları koskoca grup bir elele verinde hırs yapayim annem yaa
Valla dalga geçmek için demedim sen 2 verip 3 alıyorum diyince aklıma geldi
gerce bende öyleyim bak gene aklıma şarkı geldi kk uyarlaması: hangimiz kilo verip geri almadık ki , hangimiz diyeti hiç bozmadık ki hayır bide benim kilom senden fazla dalga geçicek olsam önce kendimle geçmem lazım - 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.945
Hadi maşallah böyle devam ederiz inşallah başkanım26 EKİM 2020 GRUP KİLO BİLDİRİMİ
Toplam bildirim : 13
Toplam verilen kilo : 13.3
Geçen haftadan sonra harika toparlanmışız. Hedefe azimle koşar adım gidiyoruz
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Kilo veremeyen arkadaşlarım da kısa sürede toparlayacak eminim.
Bir not ileteceğim burada bulunmamızın sebebi birbirimize yardımcı olmak ve bu sistemde neler yapabileceğimizi görüp maksimum fayda sağlamak. Bu bağlamda menü paylaşımı çok önemli ve tabi herkesin yorumu da. Birbirimizin göremediğini görüyoruz. O sebeple menü paylaşımlarına ne olur özen gösterelim.
İlk sayfada düzenli katılım dışında olmayanları üzülerek çıkartacağım,aslında uzundur yapmam gerekti işlerimden yapamadım. Konuya herkes katkı verebilir, illa ki listede olmak şart değil ama listede olup bir ciddiyet ile ilerleyen arkadaşlarımı da ihmal etmiş olmak istemiyorum, anlayışınıza sığınarak.
Hepimize tekrar başarılar bu yolculukta.....
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.946
Ritimle söyleyip dans eden tek kişi ben olamam dimi..kız dur tüm gün kendimizce şarkı morildanicaz :)Valla dalga geçmek için demedim sen 2 verip 3 alıyorum diyince aklıma geldi
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.947
- 11 Ağustos 2020
- 124
- 589
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.948
Bende uzaktan takip ediyrdm grubu ama artık katılmaya karar verdim yediklerim konusunda dha dkktli olmam içinn kabul ederseniz tabiii 
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.949
Bugünkü menü
Sabah zerdecalli süt
Pizza
yaninda şekersiz kola. Çarşamba günkü serbestliğimi bugüne aldım. Sabah 30 dk cardio kickboxing core class diye bi videonun yarim saatini yaptım sonra 15 dk eliptik yaptım. Akşam da gene 30 dk eliptik ve egzersiz yapcam . En az 2.5 lt su içmeyi planlıyorum . Bugünde böyle oldu biraz sağlıksız beslenme oldu ama geçen hafta serbestlik günümde de hunharca yemiştim hemde daha sağlıksız. Galiba sporu değiştirmek ise yaradı 
Sabah zerdecalli süt
Pizza
yaninda şekersiz kola. Çarşamba günkü serbestliğimi bugüne aldım. Sabah 30 dk cardio kickboxing core class diye bi videonun yarim saatini yaptım sonra 15 dk eliptik yaptım. Akşam da gene 30 dk eliptik ve egzersiz yapcam . En az 2.5 lt su içmeyi planlıyorum . Bugünde böyle oldu biraz sağlıksız beslenme oldu ama geçen hafta serbestlik günümde de hunharca yemiştim hemde daha sağlıksız. Galiba sporu değiştirmek ise yaradı 
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.950
Diyet kolay olaydı herkes fit dolanirdiEvet çoğu öyle yapıyor
BendeBoğa
SüperBende sınıf öğretmeniyim
Ayy ben yerim profesyonel bir elden yemek yemek harikadırAşçı..... yemeyip tatsam yeter
Hadi ya ne şarkılar varmışValla dalga geçmek için demedim sen 2 verip 3 alıyorum diyince aklıma geldi
Ben bir tek etliyim butluyum mutluyum kime ne sözünü biliyorum
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.951
Kaptanım hadi 4 Aralık ta seni mezun edelim
Biraz asıl her gün 8 km yürü yine
Bı parti yapalım kutlayalım
Biraz asıl her gün 8 km yürü yine
Bı parti yapalım kutlayalım
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.952
Ben uyarladım o şarkıları o yüzden daha bilinmiyoDiyet kolay olaydı herkes fit dolanirdi
Bende
Süper
Ayy ben yerim profesyonel bir elden yemek yemek harikadır
Hadi ya ne şarkılar varmış
Ben bir tek etliyim butluyum mutluyum kime ne sözünü biliyorum
bizim guruba özel 
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 41
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.953
Ayinesi iştir kişinin hocam, lafa bakılmaz.Hoşgeldiniz
Umarım devam edersiniz
Her gün sizin gibi kaç kişi geliyor
Bazen diyorum ki nasıl olsa iki gün sonra bidaha gelmeyecek boşver
Lütfen siz öyle yapmayın
Sonuna kadar sabredin asılı n
Sonuçta kiloyu kendimiz için veriyoruz
Kendimize iyilik yapıp sabredelim
Çok haklısınız sonuçta kendimiz için kilo veriyoruz.
Ben de fizik öğretmeniyim.- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.954
Kusuruma bakmayin öğretmenim ama lisedeyken ölü taklidi yapmak istdgm bi dersti fizik siz fizik diyince bilinçaltı girdi devreye heralde, gene bi ölü taklidi yapasım geldiAyinesi iştir kişinin hocam, lafa bakılmaz.
❤❤❤
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.955
-200 iyi bence yine iyi dikkat etmedi isenMerhaba herkese. :) Yoğunluktan bildirim saatini kaçırdım, umarım sıkıntı olmaz. Dün de giremedim foruma bugün de böyle oldu. Dün akşam dokuzda bir dilim pasta yiyince aslında bildirim yapmak istememiştim ama son iki gündür hiç dikkat edemedim yediklerime. O yüzden bildirim yapayım ki yapılan yorumlar bana tekrar bu süreci hatırlatsın dedim.
Geçen hafta: 55.5
Bu hafta: 55.3
Fark: -200 gr
Ama hadi bas gaza da 55 altını göreni görüp sevinelim Hadi maşallah böyle devam ederiz inşallah başkanım
İnsallah canım A Amanedenolmuyo
Tabi ki ederiz menü ve bildirim için paylaşımlarla katılım bekleriz umarım beraberce başaralımBende uzaktan takip ediyrdm grubu ama artık katılmaya karar verdim yediklerim konusunda dha dkktli olmam içinn kabul ederseniz tabiii
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.956
Bugün yine 20/4
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt ve 2 acı biber turşu yedim
(En son kaç ay evvel yedim hatırlamıyorum )
2 saat kadar sonra
1 bardak kefir 10 badem 2 ceviz
yeşil çay, maden suyu, şekersiz kahve ve bol su içtim
Bugün 5 km yürüdüm
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt ve 2 acı biber turşu yedim
(En son kaç ay evvel yedim hatırlamıyorum )
2 saat kadar sonra
1 bardak kefir 10 badem 2 ceviz
yeşil çay, maden suyu, şekersiz kahve ve bol su içtim
Bugün 5 km yürüdüm
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.957
Bu hafta bir daha bozmazsan ödül olsun güzel kilo verdin aman emeklerin boşa gitmesinBugünkü menü
Sabah zerdecalli süt
Pizza
Afiyet olsun
Ayyy adı bile güzel mezuniyetin evet az kaldı hedefe insallah canım benimKaptanım hadi 4 Aralık ta seni mezun edelim
Biraz asıl her gün 8 km yürü yine
Bı parti yapalım kutlayalım
- 11 Şubat 2016
- 3.946
- 18.285
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.958
Zaten bütün oburluğumu burcuma bağlıyorumDiyet kolay olaydı herkes fit dolanirdi
Bende
Süper
Ayy ben yerim profesyonel bir elden yemek yemek harikadır
Hadi ya ne şarkılar varmış
Ben bir tek etliyim butluyum mutluyum kime ne sözünü biliyorum
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.959
esimde vardi.bana test yapmadilar.belirti gostermiyotum diye.esim iyilesmeye yakin bana bi haller oldu.burnum akmaya grip olmaya basladim.koku ve tat alma hissim gitti.bas agrisi hafif ates basladi.bu hafta kötüydum.
cocuk ta ilk güler hastayfi.atesi vardi.atlatti.
karantinamis cuma günu bitti.
msji yanlis yere yazmisim.
zerdeçalli süt ne?ne zaman iciliyor?faydasi ne?
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.960
bugün bismillah diyim basliyim.bugün sapitmadim.
saat 12.30 da
2 zeytin 2 lokma peynir
az bisey tavada yumurta
az bisey somun ekmek
sekersiz cay
saat 16 30 da
1 tabak hamsi (coğu buģlama birazi tavada kizartma)
1 tabak salata
biraz somun ekmeği
40 dakika yürüyüşe gittim.bol su yesil cay kahve.
saat 12.30 da
2 zeytin 2 lokma peynir
az bisey tavada yumurta
az bisey somun ekmek
sekersiz cay
saat 16 30 da
1 tabak hamsi (coğu buģlama birazi tavada kizartma)
1 tabak salata
biraz somun ekmeği
40 dakika yürüyüşe gittim.bol su yesil cay kahve.
Benzer Konular
