Çocuk olunca öyle oluyo tabi
bende bi tane var bazen öyle bi oluyo ki butun gün yapışık ikiz gibiyiz sende 3 tane valla Allah kolaylık versin .Turşu tuzlu ya o da çok güzel ödem yapiyoÖdemi şişliği çok güzel attım derken dün börek yedim bugün cezalı gibiyim açlıktan karın ağrısı ile yazayım dedim
11 gibi kahvaltı yaptım sonrasında 1 kase çorba ve 2 3 turşu ile ayakta kalmaya çalışıyorum, şekersiz kahveyi de 3 e çıkardım
Yok canim gebe degilim cok sukur , ben ords kilo boy doldururken cocugun varmi tarzinda sorular var ya onlarida doldurdum sonra yanlis okumusum o bolum gece kadinlar icinmis simdide silemiyorum.benim 3 tane cocugum var 40 kg aldim ikizlerimde simdi onu vermeye calisiyorum
Canım üç çocukla kolay gelsin gerçekten vakit yaratmak lazım
Bak merak ettim bakalım ne çıkacak yarınBugünkü menü
Sabah önce zerdecalli sutumu içtim sonra 15 dk eliptik yaptım sonra açlıktan başım dönünce bıraktımoglusumu uyuyunca gene yarim saat jeannette ablamınvideosunu yapcam yarim saat sonra gene 15 dk eliptik .
bende tartılmadım ama sonuçtan umutluyum bu hafta canım aslında sen çok yemiyorsun miktar olarak ama benim gördüğüm menülerde karbonhidrat Ağırlıklı (Simit patates hurma vs) kalori olarak günlük kalori kadar o kaloriyi nereden aldığımız önemli kilo verme mekanizması için
Niye yapamasın ki bilemedim
Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu aradaİyi geceler herkese:) Bugün 20. saate az bir süre kala orucu bıraktım. Bugünün menüsü hiç içime sinmedi, yerken içerken iyiydi ama şimdi vicdan azabı çekiyorum
11:00 şekersiz filtre kahve
15:30 biraz peynir, 1 tane küçük elma, 1 tane küçük mandalina, 1 tane biber ve 1 tane salatalık.
17:30 şekersiz türk kahvesi
Akşam sekize kadar çalıştım bugün o yüzden gün içinde hem yemek yapacak zamanım olmadı hem de çok geç bir saate kaldı. Eşimle hemen tavuk dürüm yapıp onu yedik. Bu akşamı dizi gecesi ilan ettiğimiz için biraz cips ve bir kadeh şarap var yemeğin üstüne bir de.
2,5 litre su.
Börek turşu ödem için iyi olmamış tabiÖdemi şişliği çok güzel attım derken dün börek yedim bugün cezalı gibiyim açlıktan karın ağrısı ile yazayım dedim
11 gibi kahvaltı yaptım sonrasında 1 kase çorba ve 2 3 turşu ile ayakta kalmaya çalışıyorum, şekersiz kahveyi de 3 e çıkardım
Afiyet olsun turşu varsa suyu daha da arttır canım
O günden sonra başka bir belirti yaşamadık. Eşim nefes almakta zorlanıyor daha doğrusu aldığı nefes yetersiz geliyormuş. Başka belirtiler göstermediğimiz için test de yapmıyorlar. Dün aklıma geldi eşim çok tozun toprağın içinde çalışıyor. Acaba o ortam mı onu öyle etkiliyor diye düşündüm. Bilemiyorum, ben evden çıkmıyorum dikkat ediyorum ama eşim işe gidip geliyor. İnşallah pozitif değilizdir ve başka insanlara bulaştırmıyoruzdur.Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu arada
Canım dediğin gibi toz vs de etkiliyor olabilir umarım da öyledir .
Bakcaz artık yarın neler olacakCanım üç çocukla kolay gelsin gerçekten vakit yaratmak lazım
Aralıklı oruçta oruç saatlerinde limonlu suyu tarçınlı kahve maydonozla su vs orucu bozuyor aklında olsun açmaya yakın içebilirsin aklında olsun
Oruç saatlerinde sadece Yeşil çay,çay şekersiz kahve sade doğal maden suyu ve bol su içilebilir
Bak merak ettim bakalım ne çıkacak yarın
canım aslında sen çok yemiyorsun miktar olarak ama benim gördüğüm menülerde karbonhidrat Ağırlıklı (Simit patates hurma vs) kalori olarak günlük kalori kadar o kaloriyi nereden aldığımız önemli kilo verme mekanizması için
Niye yapamasın ki bilemedim
Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu arada
Börek turşu ödem için iyi olmamış tabi
Bugün bol su yürüyüş yoğurt vs biraz dengeleyebilir
Afiyet olsun turşu varsa suyu daha da arttır canım
zaten bu hafta da eksi olmazsa b planına geçicem. 300 kilo olana kadar yiyip ağır yaşamlara başvurcam 
Sagol canim , idare etmeye calisiyirum ama hic gucum kalmiyorÇocuk olunca öyle oluyo tabi
Haklısınız .ama ben yeme düzenimi oturtmaya calısıyorum yanlıs anlamazsanız bi kötü yorumda bile şevkim kırılır benım yapım boyleCanım üç çocukla kolay gelsin gerçekten vakit yaratmak lazım
Aralıklı oruçta oruç saatlerinde limonlu suyu tarçınlı kahve maydonozla su vs orucu bozuyor aklında olsun açmaya yakın içebilirsin aklında olsun
Oruç saatlerinde sadece Yeşil çay,çay şekersiz kahve sade doğal maden suyu ve bol su içilebilir
Bak merak ettim bakalım ne çıkacak yarın
canım aslında sen çok yemiyorsun miktar olarak ama benim gördüğüm menülerde karbonhidrat Ağırlıklı (Simit patates hurma vs) kalori olarak günlük kalori kadar o kaloriyi nereden aldığımız önemli kilo verme mekanizması için
Niye yapamasın ki bilemedim
Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu arada
Börek turşu ödem için iyi olmamış tabi
Bugün bol su yürüyüş yoğurt vs biraz dengeleyebilir
Afiyet olsun turşu varsa suyu daha da arttır canım
yanlıs anlamayın yorum yapmanız benım yararıma ama elimde degilÇok mu küçük çocuklar?
Ahahaha ben de diyorum neden kilo veremiyorum sanırım bu yüzdenBende heyecanla pazartesiyi bekliyorum
Evet insan artık yeteeer modunda oluyor bir de misafirim geldi ona hazırlık filan derken biraz kaçırdım da toparlamam lazım,önce psikolojik olarak gitmemesi yoruyor zatenValla resmen içimi okumuşsun canım bende almıyorum ama vermiyorum da çok kötü bir durum
Çok teşekkür ederim denicem bunu kesinlikle akşam :)
Bi ayarımız yok ki bisey ise yaradı diye abartıyoruz da abartıyoruzAhahaha ben de diyorum neden kilo veremiyorum sanırım bu yüzden
Öyle kuzum karbonhidrat çok kaçırdım bu araBi ayarımız yok ki bisey ise yaradı diye abartıyoruz da abartıyoruz
abartmakta üzerimize yok beslenmede cidden 
