- 31 Ağustos 2015
- 478
- 690
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.541
Slm kizlar, aralikli oruc diyetini arastirirken gordum sizin grubunuzu. Bende katilabilirmiyim size ? Tek basina cok zor øluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.542
Günün ilk kilo bildirimi benden gelsin 
Geçen hafta:65
Bu hafta:65
Fark:0
Bu hafta almadığıma şükrediyorum çünkü çok fazla karbonhidrat tükettim ev taşıma falan olunca hem iş hem ev yoruldukça yedim
Geçen hafta:65
Bu hafta:65
Fark:0
Bu hafta almadığıma şükrediyorum çünkü çok fazla karbonhidrat tükettim ev taşıma falan olunca hem iş hem ev yoruldukça yedim
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.543
Ya kızlarr... Ben bu hafta hamurişi filan bir de dışarıda yemek derken mecburi 3 kilo aldım 
çok mutsuz oldum. O yüzden bugün hurma detoxuna başladım. 3 öğün hurma denicem bir hafta. Sonra tek öğüne devam..
çok mutsuz oldum. O yüzden bugün hurma detoxuna başladım. 3 öğün hurma denicem bir hafta. Sonra tek öğüne devam..
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.544
Kızlar günaydın 
Güzel bir hafta diliyorum
Dün bütün gün siteye giremedim bakım çalışması var diye uyarı verdi umarım herkes iyidir nasıl kilolar verildi mi
Geçen hafta 69.5
Bu hafta: 69.3
Fark :-200 gr
Sanırım ben artık ciddi ciddi az kilo verme aşamasına geldim hedefe ulaşmak zaman alacak ama yıllar sonra ilk kez 6 ları görüyorum mutluyum
Güzel bir hafta diliyorum
Dün bütün gün siteye giremedim bakım çalışması var diye uyarı verdi umarım herkes iyidir nasıl kilolar verildi mi
Geçen hafta 69.5
Bu hafta: 69.3
Fark :-200 gr
Sanırım ben artık ciddi ciddi az kilo verme aşamasına geldim hedefe ulaşmak zaman alacak ama yıllar sonra ilk kez 6 ları görüyorum mutluyum
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.545
Ay hava kötüleyince bende de o his oluyor yerine koyacak bir aktivite bulmak lazım yoksa kıştan kalınlaşıp çıkmayalımBaskanim valla kışa geldi ya hic bisi yapma istegim yok. Benim bulundugum yer de hep kapali hava . Gunduz isik yakiyoruz . Insanin bisey yapmaya enerjisi kalmiyo zorlaya zorlaya kendimi 1 tane leslie anca yapiyorum . Istahim da aciliyo haliyle . Bu kis beni mahvettii
Tabi ki A Amanedenolmuyo sağolsun yazmış kurallarımız ilk sayfada bekleriz
Canım sen gayet iyi noktadasın aklından çıkartma ve geriye dönme belki şu ara koruma veya beyin olarak kendini hazırlama dönemin sadece abartılı şeyler yeme eminim çok yakında rotaya girersin senHerkese merhaba
Maalesef şu ara herkeste var dediğin gibi biraz ağır gidebilir Kilolar, planlar da şaşabilir ama gidecek ona inanalım
Merhaba
İlk sayfa ilk postta tüm kurallarımız var uyarsa bekleriz
Haftaya daha iyi olur inşallah canımGünün ilk kilo bildirimi benden gelsin
Geçen hafta:65
Bu hafta:65
Fark:0
Bu hafta almadığıma şükrediyorum çünkü çok fazla karbonhidrat tükettim ev taşıma falan olunca hem iş hem ev yoruldukça yedim
Canım yerleşmeden toparlanması kolay olur bu hafta karbonhidratları kısıtlar bol su ve biraz yürüyüş de yaparsan iyi olabilirYa kızlarr... Ben bu hafta hamurişi filan bir de dışarıda yemek derken mecburi 3 kilo aldım
Hurma detoks konusunda bilgim yok yorum yapamıyorum o sebeple
- 19 Mart 2016
- 73
- 236
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.546
Günaydın herkese nasılsıniz bakalım güzel bayanlar 
ben iki haftadır 90 kilo dayım yürüyüş yapamıyorum öyle olunca enerji açığı oluşmuyor kilom yerinde sayıyor. Önce güzel 6 kilo verdim şimdi kaldım yerimde ama bu haftaya bomba gibi giriyorum hari bakalım 
sadece protein ve shake içeceğim artık 8 li rakamları görme vakti geldi dimi suan güncel kilom 90.7
ben iki haftadır 90 kilo dayım yürüyüş yapamıyorum öyle olunca enerji açığı oluşmuyor kilom yerinde sayıyor. Önce güzel 6 kilo verdim şimdi kaldım yerimde ama bu haftaya bomba gibi giriyorum hari bakalım sadece protein ve shake içeceğim artık 8 li rakamları görme vakti geldi dimi suan güncel kilom 90.7 - 19 Mart 2016
- 73
- 236
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.547
Maşallah yaa artık çok güzel rakamlardasin olsun yavaş gitsin yağ oranın ciddi azaldı demkki vallahi helal olsun sana kaptanKızlar günaydın
Güzel bir hafta diliyorum
Dün bütün gün siteye giremedim bakım çalışması var diye uyarı verdi umarım herkes iyidir nasıl kilolar verildi mi
Geçen hafta 69.5
Bu hafta: 69.3
Fark :-200 gr
Sanırım ben artık ciddi ciddi az kilo verme aşamasına geldim hedefe ulaşmak zaman alacak ama yıllar sonra ilk kez 6 ları görüyorum mutluyum
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.548
Günaydın herkese nasılsıniz bakalım güzel bayanlar
Canım MerhabaMaşallah yaa artık çok güzel rakamlardasin olsun yavaş gitsin yağ oranın ciddi azaldı demkki vallahi helal olsun sana kaptan
Spor olmayınca olmuyor ya bende ne zaman aksatsam tartı ya az oynuyor ya hiç o hafta
O sebeple mutlaka vakit yaratmak lazım kendime de söylüyorum
8 lere çok yaklaştın hadi artık görelim bu hafta sıkı gidersen haftaya 8 ler gelecektir, bence o motivasyonla devamı da gelir
teşekkürler bu arada umarım devamını getirebilirim
- 19 Mart 2016
- 73
- 236
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.549
Vallahi hafataya bugün 8 li rakam müjdesi ile geleceğim buraya kendime sözüm varCanım Merhaba
Spor olmayınca olmuyor ya bende ne zaman aksatsam tartı ya az oynuyor ya hiç o hafta
O sebeple mutlaka vakit yaratmak lazım kendime de söylüyorum
8 lere çok yaklaştın hadi artık görelim bu hafta sıkı gidersen haftaya 8 ler gelecektir, bence o motivasyonla devamı da gelir
teşekkürler bu arada umarım devamını getirebilirim
Rica ederim ne dmeek sen azmini karşılığını çok güzel almışsın darısı bizlereeee
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.550
merhabaaaaa. bende 4 gun once başladım spor yapamadım hic ama -200 gitti. 2 gundur de aynı kaldı bakalm.
- 1 Ekim 2020
- 11
- 37
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.551
GÜNAYDINN MENS DÖNEMİNDEYDİMM.ÇOK ŞÜKÜR AZ HASARLA ATLATTIM.GÜNCEL KİLOM 73.7
-200 GRAM BENCE HİÇ FENA DEĞİL.HAFTAYA KİLO BİLDİRİMİ İÇİN ŞİMDİDEN GAZA BASTIMMM
-200 GRAM BENCE HİÇ FENA DEĞİL.HAFTAYA KİLO BİLDİRİMİ İÇİN ŞİMDİDEN GAZA BASTIMMM
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.552
Ay hava kötüleyince bende de o his oluyor yerine koyacak bir aktivite bulmak lazım yoksa kıştan kalınlaşıp çıkmayalım
Tabi ki A Amanedenolmuyo sağolsun yazmış kurallarımız ilk sayfada bekleriz
Canım sen gayet iyi noktadasın aklından çıkartma ve geriye dönme belki şu ara koruma veya beyin olarak kendini hazırlama dönemin sadece abartılı şeyler yeme eminim çok yakında rotaya girersin sen
Maalesef şu ara herkeste var dediğin gibi biraz ağır gidebilir Kilolar, planlar da şaşabilir ama gidecek ona inanalım
Merhaba
İlk sayfa ilk postta tüm kurallarımız var uyarsa bekleriz
Haftaya daha iyi olur inşallah canım
Canım yerleşmeden toparlanması kolay olur bu hafta karbonhidratları kısıtlar bol su ve biraz yürüyüş de yaparsan iyi olabilir
Hurma detoks konusunda bilgim yok yorum yapamıyorum o sebeple
Ne sicak bir battaniyeye sarilip yatmanin yerini tutar ki baskanim
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.553
Benimde güncel kilom 66.3 . hedef 60 . 16/8 uyguluyorum cok da dikkat ediyorum ama durakladi kilo vermem. sanirim ek olarak spor yapmadiim icin
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.554
Bugun kendime yine husran her daim feryat figan kalbim sarkisini armagan ederken Kilo bildirimimi de yapayim bundan haftalar oncesiyle ayni . 74.5 
yuksek ihtimal regl den dolayi boyle oldu ama insanin bi moralleri bozuluyo yani 
yuksek ihtimal regl den dolayi boyle oldu ama insanin bi moralleri bozuluyo yani 
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.555
herkese günaydın..
bayadır giremiyordum nete.. iş yoğunluğundan yine çok takip edemeyebilirim ama bugün tartılıp geldiğim için ilk fırsatta daldım buraya....
umarım herkes iyidir..
Bu hafta : 75.5
Geçen hafta : 75.9
Fark : -400 gr
Aslında daha düşük çıkabilirdim ama hafta sonu yolarda geçti biraz.. muhtemelen vücut ödem tuttu.. çokta su içemedim.. Sözün kısası eldeki imkanlarla bu kadar diyelim..
bayadır giremiyordum nete.. iş yoğunluğundan yine çok takip edemeyebilirim ama bugün tartılıp geldiğim için ilk fırsatta daldım buraya....
umarım herkes iyidir..Bu hafta : 75.5
Geçen hafta : 75.9
Fark : -400 gr
Aslında daha düşük çıkabilirdim ama hafta sonu yolarda geçti biraz.. muhtemelen vücut ödem tuttu.. çokta su içemedim.. Sözün kısası eldeki imkanlarla bu kadar diyelim..
- 25 Mart 2014
- 121
- 369
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.556
bende ara verdım tartılmadım korkuyorumkaç kiloyum diye
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.557
ah bu kilolar hepimizin derdi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.558
Merhabalar :) Kilo bildirimi yapıyorum:
Geçen hafta: 57,50 kg
Bu hafta: 57,00 kg
-500 gr.
Yeme şeklimi değiştirdim. Sabah 10'dan akşam 6'ya kadar 2 saatte bir yiyorum. Yine IF saatlerim içerisinde kalıyorum.
Mesela:
Sabah 10:00 - yoğurt granola
Öğlen 12:00 - bir kase çorba
14:00 - Sade kahve + kuruyemiş
16:00 - bir tane muz/elma/salatalık.. artık ne geçerse elime
18:00 - normal akşam yemeği.. karbonhidratsız kısmından tabi :) eger çok sebze ağırlıklıysa yemek o zaman ekmek de yiyorum.
Geçen hafta: 57,50 kg
Bu hafta: 57,00 kg
-500 gr.
Yeme şeklimi değiştirdim. Sabah 10'dan akşam 6'ya kadar 2 saatte bir yiyorum. Yine IF saatlerim içerisinde kalıyorum.
Mesela:
Sabah 10:00 - yoğurt granola
Öğlen 12:00 - bir kase çorba
14:00 - Sade kahve + kuruyemiş
16:00 - bir tane muz/elma/salatalık.. artık ne geçerse elime
18:00 - normal akşam yemeği.. karbonhidratsız kısmından tabi :) eger çok sebze ağırlıklıysa yemek o zaman ekmek de yiyorum.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.559
tebrikler kaptanim.bu hafta herkes öyle.eksi yinede iyidir.son kilolar zaten en zoru.yine de pes etmek yok.burdayiz.o kilolar illaki gidecekKızlar günaydın
Güzel bir hafta diliyorum
Dün bütün gün siteye giremedim bakım çalışması var diye uyarı verdi umarım herkes iyidir nasıl kilolar verildi mi
Geçen hafta 69.5
Bu hafta: 69.3
Fark :-200 gr
Sanırım ben artık ciddi ciddi az kilo verme aşamasına geldim hedefe ulaşmak zaman alacak ama yıllar sonra ilk kez 6 ları görüyorum mutluyum
bozma morelini.bu hafta ikimizinde ödem haftasi.valla ben tartilmaya korkuyorum.dudağim bi sişmiş.gerisini hayal etmek bile istemiyorum.haftaya bomba gibi düşecez buraya.Bugun kendime yine husran her daim feryat figan kalbim sarkisini armagan ederken Kilo bildirimimi de yapayim bundan haftalar oncesiyle ayni . 74.5
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.560
Vallahi güzel kaptanım, yerleştirmemem gerekiyor. Yoksa emeklerim çöpe giderse ki gitmeyecek :) İzin vermem bunaaaa...Ay hava kötüleyince bende de o his oluyor yerine koyacak bir aktivite bulmak lazım yoksa kıştan kalınlaşıp çıkmayalım
Tabi ki A Amanedenolmuyo sağolsun yazmış kurallarımız ilk sayfada bekleriz
Canım sen gayet iyi noktadasın aklından çıkartma ve geriye dönme belki şu ara koruma veya beyin olarak kendini hazırlama dönemin sadece abartılı şeyler yeme eminim çok yakında rotaya girersin sen
Maalesef şu ara herkeste var dediğin gibi biraz ağır gidebilir Kilolar, planlar da şaşabilir ama gidecek ona inanalım
Merhaba
İlk sayfa ilk postta tüm kurallarımız var uyarsa bekleriz
Haftaya daha iyi olur inşallah canım
Canım yerleşmeden toparlanması kolay olur bu hafta karbonhidratları kısıtlar bol su ve biraz yürüyüş de yaparsan iyi olabilir
Hurma detoks konusunda bilgim yok yorum yapamıyorum o sebeple
Benzer Konular
