Ayy bide sen 54 kilo ben 69.5 u koruya miyorumbenimki biraz hızlıdır. Ama sanırım eskiden daha hızlıydı. Yaş etkisini hissetmeye başladım
Beb normalde daha çok yediğimden normalde böyle az yemeye 1 ayda 5 kilo verirdim. Şimdi almasam da veremiyorum da. 2 aydır 54lerdeyim
Çok teşekkür ederim bu güzel motive edici konuşma için.Hiç motivasyonu dışarıdan arama canım
İnsanların çoğu kıskanıyor vs kötü etkiliyor maalesef ben çevremde şu 4 5 ayda onu gördüm
Sen azimle devam et, en büyük motivasyon ayna
Hayalini bir yerlere yaz ve her gün bak ona
Hayal et o kiloya gelince giyeceklerin hissedeceklerin enerjini
Haydi kolay gelsin uzun oruç şifa olsun
Müthişsiniz. Varolun. 
Vazgeçmek yok. 
Evet şükür sağlığım yerinde.Kendini nasil mutlu hissediceksen o kiloya in . Aynada kendine simdi oldu diyen kadar devam et tabi sagligin yerinde oldugu surece. Once saglik sonra fazlaliklar . Insanlari dinleme kendini dinle
Çok teşekkür ederim. Aynaya baktığımda henüz olmadığını görüyorum. Olana kadar devam edicem. Allahın izniyle. Çok sağolun. 
Ay ben de merak ettim incelmeni kuzum bize de söyler misinnBugün yeme penceresine geçtiğimde 23. saate girmek üzereydim.
13:30 şekersiz türk kahvesi
20:00 tarhana çorbası, patates yemeği, semizotu salatası, birkaç tutam roka ve dereotu, 1 tane biber, 2 tane ceviz
20:30 bitki çayı
2 litre su ve 40 dk egzersiz yaptım. Yarın 2 haftalık Chloe Ting programının son günü. Rakamsal değerler için heyecanlıyım.
Tabi ki yazarım :)) Ben de heyecanlıyım. Sanki karın bölgemde o yağlı, dalgalı görünüm azaldı gibi. 2 haftada çok büyük değişimler elbette beklemiyorum ama birkaç santimetre incelsem yeter.Ay ben de merak ettim incelmeni kuzum bize de söyler misinn
Aynennn yetmez mii :))Tabi ki yazarım :)) Ben de heyecanlıyım. Sanki karın bölgemde o yağlı, dalgalı görünüm azaldı gibi. 2 haftada çok büyük değişimler elbette beklemiyorum ama birkaç santimetre incelsem yeter.
Yeme planın çok güzel. Faydasını göreceğinden eminim ben. 14 saatten sonra açlıkta vücutta çok fazla fayda ortaya çıkıyor bence. Guruldamalar vs. hep iyiye işaret.Bugün yeme penceresine geçtiğimde 23. saate girmek üzereydim.
13:30 şekersiz türk kahvesi
20:00 tarhana çorbası, patates yemeği, semizotu salatası, birkaç tutam roka ve dereotu, 1 tane biber, 2 tane ceviz
20:30 bitki çayı
2 litre su ve 40 dk egzersiz yaptım. Yarın 2 haftalık Chloe Ting programının son günü. Rakamsal değerler için heyecanlıyım.
Yaparım diye umuyorum :) Geçen sefer yaptığım zaman arada sağlıklı seçimler yapmasam da genelde güzel beslenmiştim. İlk 3 günden sonrası rahat oluyor benim. Hatta aç ve hafif olmak hoşuma bile gidiyordu diyebilirim. Nolduysa karantinada oldu işte :)Hoşgeldin
Umarım hedefe ulaşana kadar sabredip pes etmeden devam edersin
Ben de o korkumdan yapamıyorum bişey işte. Belimi sakatlamasam bacağımı sakatlayabilirim. Kilo sağlıktan önemli değil sonuçta dediğin gibi. Çoluk çocuk perişan oluruz.
Ay dün görmemişimBir yarim saat Leslie yap canım
Hadi başlayınca hemen bitiyor zaten
Bu ay kirilma noktani kıralım
Gayet uygun
Merak ediyorum insallah güzel sonuçlar alacaksınBugün yeme penceresine geçtiğimde 23. saate girmek üzereydim.
13:30 şekersiz türk kahvesi
20:00 tarhana çorbası, patates yemeği, semizotu salatası, birkaç tutam roka ve dereotu, 1 tane biber, 2 tane ceviz
20:30 bitki çayı
2 litre su ve 40 dk egzersiz yaptım. Yarın 2 haftalık Chloe Ting programının son günü. Rakamsal değerler için heyecanlıyım.
Saatlerini istediğin gibi ayarla hayat şartlarına göre
Tahminimden daha iyi sonuçlar aldım.)
Domates çorbası, ızgara köfte (yanında köz patlıcan vardı, yedim. Haslanmış patates vardı minicik tattım, pilavı yemedim. Ekmek yemedim. )
An itibariyle yeşilçayımı içiyorum.
