Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

nur35nur · 5 Ekim 2020

Eda0909090909 .!.:
wawwww on numara çok iyi vermişsin tebriklerr canım

Çok tesekkurlerrr

capoeira · 5 Ekim 2020

Canlar günaydın, mutlu, sendromsuz bol eksili paZartesi olsun :) sabah yazdım olmaz deyip geri sildim :) cuma cts pazar galiba uzun süre dikkat etmenin patlamasını yaşadım.. uzaktan ailemiz geldi, ne oruç ne dikkat.. sabahın 1.2 lerimde dahi baklava börek tatlı yaş pasta vs vs .. çok fazla artı bekledim bugün.. +500g.. geçen hafta 66.5 bu hafta 67.. bu geuba artı olarak geldiğim için çok üzgünüm ama o 3 gün deliler gibi yiyip içip yarım kilo aldığım için deilim :) gider bu hafta:))

mimesis · 5 Ekim 2020

Merhaba :) bu hafta ciddi kilo veren arkadaşlarımız olmuş. Herkesi tebrik ediyorum

Bu hafta: 55.9
Geçen hafta: 56.3
Fark: 400 gr

destina_88 · 5 Ekim 2020

blondeaddict .!.:
Canım çok teşekkürler
Anlaşılan sen de ben de aynı zorlukta bir ay geçirmişiz benim de geçen ay karnem çok kötü bu ay toparlayalım insallah yaklaştık hedeflere

Tebrikler gerçekten
Sen kimseyi dinleme en iyisini sen bilirsin

Çok teşekkürler bekliyorum sonucunu
Ne olursa olsun hedefe varacağından eminim

Hoşgeldin canım

burada tekrar Rotaya girersin bence
Ertelemeden tartıl ne olursa olsun , çözüme bir adım yaklaşırsın

Süper tebrikler canım
iyi ki sende varsın

Valla bravo süpet sonuç

Bir zamanlama yok gün içi saatlerine göre ayarlayabilirsin zaten emziriyor isen çok çok uzun saatler veya çok ağır açlıklar yapmadan ilerle

Süper sonuç tebrikler

Harika tebrikler

iyi başladık sanki haftaya eksiler gelmeye devam etsin hadi

Kaptanım tebrikler.
Bu hafta güzel kilolar verilmiş, herkesi tebrik ediyorum.
Geçen hafta :64.7
Bu hafta:64
Fark:-700 gram

Gonul Atamaner · 5 Ekim 2020

merhaba ben bu diyeti ilk defa yapıcam sizin grupta baya aktif.size katılmayı istiyorum.bu sabah tartıldım bugün başladım diyete.yardımcı olan olurmu

Amanedenolmuyo · 5 Ekim 2020

Ben bu haftada ayni

Degisen bisey yok 74.5 ile devam

blondeaddict · 5 Ekim 2020

mavikara .!.:
Günaydın
Gecen hafta 92.8
Bu hafta 92.7
Fark - 100
Bu hafta yoğun gecti diywtimi bozmadım ama hayırlısı haftaya çok gider inşallah

iyidir canım eksi eksidir tebrikler :KK9:

cassiopeia8 .!.:
Geçen hafta: 64.30
Bu hafta: 63.30
Fark: -1kg
Daha eksileri görmüştüm dün tartı yokmuşçasına kaçamaklarla anca bu kadar

tebrikler canım gayet güzel -1 :KK9:

ayaysel .!.:
herkese günaydın... bol keyifli günler..
Öncelikle eksi çıkan arkadaşları tebrik ediyorum.. çok güzel sonuçlar alınmış maşallah hepinize..
Gelelim bana...
Hafta sonu pek dikkat edemedim malum.. bu sabah regli oldum... sabah tartıldım tabiki de + çıktım... ((

Geçen hafta : 75.2
Bu hafta : 75.9
Fark : +700 gr
Tabiki regli olmamın etkisi büyük ama bende pek dikkat edemedim.. çok üzgünüm.. Şu 75 sınırını bi kıraydım iyi olacaktı amaaa.. umutlar yine ileri günlere kaldı..
hepinize bol eksili günler... işler çok yoğun.. fırsat bulursam gelirim yine...görüşmek dileğiyle..

canım haftaya normal sonuç çıkar bence regl sonrası dert etme :KK19:

amatordiyetci .!.:
Geçen cuma : 70,2
bugün 69,0
fark -1,2 kg reglime rağmen olleyyy bahane yok kızlaarr

gayet güzel tebrikler :KK9:

Sevincoz .!.:
slm kızlar.bende kilomu bildireyim.
gecen hafta 77.2
bu hafta 77.0
fark 200 gr
az oldu.bu hafta hep artiydim cok uğraştim.ancak bu kadar gitti.üstüne de regl olmak tuz biber ekti tabi.
neyse önümüze bakalim.
bu hafta kendime söz veriyorum.haftaya 2 kilo verip 75.0 olacam.tek ögün yicem.

canım vermişsin ya tebrikler haftaya çoğalır :KK9:

rosebatum .!.:
günaydın balllaaaar
geçen hafta kilom sabitti
ama bugün çok çok çok mutlu oldum tartılınca
aslında çok da sıkı yapmıyordum eskisi gibi hedefe yaklaştığım için
ama yine de gitmiş kilolar
çok mutluyum
hedefime son 1-2 kilo kaldıı

geçen hafta :57,4
bu hafta : 56,5
fark : 900 gram

süper tebrikler çok az kalmış hakikaten :KK9:

capoeira .!.:
Canlar günaydın, mutlu, sendromsuz bol eksili paZartesi olsun :) sabah yazdım olmaz deyip geri sildim :) cuma cts pazar galiba uzun süre dikkat etmenin patlamasını yaşadım.. uzaktan ailemiz geldi, ne oruç ne dikkat.. sabahın 1.2 lerimde dahi baklava börek tatlı yaş pasta vs vs .. çok fazla artı bekledim bugün.. +500g.. geçen hafta 66.5 bu hafta 67.. bu geuba artı olarak geldiğim için çok üzgünüm ama o 3 gün deliler gibi yiyip içip yarım kilo aldığım için deilim :) gider bu hafta:))

canım olsun uzaktan misafir gelmiş olur o kadar sen haftaya halledecksin zaten :KK19:

kaybolmak .!.:
Merhaba :) bu hafta ciddi kilo veren arkadaşlarımız olmuş. Herkesi tebrik ediyorum

Bu hafta: 55.9
Geçen hafta: 56.3
Fark: 400 gr

gayet güzel tebrikler canım :KK9:

destina_88 .!.:
Kaptanım tebrikler.
Bu hafta güzel kilolar verilmiş, herkesi tebrik ediyorum.
Geçen hafta :64.7
Bu hafta:64
Fark:-700 gram

teşekkürler canım bende seni tebrik ederim iyi sonuç :KK9:

Amanedenolmuyo .!.:
Ben bu haftada ayni Degisen bisey yok 74.5 ile devam

sabit kalmak artı çıkmaktan iyi hafta içi toparlayacağına eminim :KK19:

Gonul Atamaner .!.:
merhaba ben bu diyeti ilk defa yapıcam sizin grupta baya aktif.size katılmayı istiyorum.bu sabah tartıldım bugün başladım diyete.yardımcı olan olurmu

tabi ki hoşgeldin
ilk sayfa ilk postta grup kurallarımız var okursan her şey orada var
bekleriz

destina_88 · 5 Ekim 2020

Zeynebim2020 .!.:
Tabi ki.
2 evlat annesiyim.
Yurtdışında yaşıyorum.
17 aylık bebeğim var o yüzden çalışmıyorum.

Gebelikten önce 58dim.
Şuan 71.3um.
Doğum sonrası kilo veremedim.
Gebelikten 2 yıl öncesi 80lerde idim.

Diyet ve sporla 58dusmustum ama şuan neden spor diyet düzeni oturtamadim

Allah bağışlasın. Ben de emziriyorum. Şu an hamile kaldığım kilonun altına indim, emzirme bizim için büyük avantaj ama son kalan kiloları da bu grupla verdim. 16/8 yapmanı tavsiye ederim.

blondeaddict · 5 Ekim 2020

05.10.2020 GRUP KİLO BİLDİRİMİ

Toplam bildirim: 17

Toplam verilen kilo : 15.85

Bence Ekim ayı ile sonbahara güzel geçiş yapmışız
Geçen hafta 14 bildirim 9.6 kg idik toparlanıyoruz

Herkesi tebrik ediyorum veren veremeyen bu noktada emeğimiz büyük. Şu Ekim ayını hadi fit girdik fit kapatalım var mısınız ?

Gonul Atamaner · 5 Ekim 2020

blondeaddict .!.:
iyidir canım eksi eksidir tebrikler

tebrikler canım gayet güzel -1

canım haftaya normal sonuç çıkar bence regl sonrası dert etme

gayet güzel tebrikler

canım vermişsin ya tebrikler haftaya çoğalır

süper tebrikler çok az kalmış hakikaten

canım olsun uzaktan misafir gelmiş olur o kadar sen haftaya halledecksin zaten

gayet güzel tebrikler canım

teşekkürler canım bende seni tebrik ederim iyi sonuç

sabit kalmak artı çıkmaktan iyi hafta içi toparlayacağına eminim

tabi ki hoşgeldin
ilk sayfa ilk postta grup kurallarımız var okursan her şey orada var
bekleriz

MervaTeacher · 5 Ekim 2020

blondeaddict .!.:
Hoşgeldin canım

burada tekrar Rotaya girersin bence
Ertelemeden tartıl ne olursa olsun , çözüme bir adım yaklaşırsın

Tartıldım sabah yazmayı unuttum

54.4 çıktım. En son buraya yazdığımda 54.2ydim. Ödemi atsak aynı kalmışım ya almamışım. Çok sevindim

MervaTeacher · 5 Ekim 2020

sudem34 .!.:
ne kadar erken dönsen senin için kontrol olur bence erteleme yarın bildir kilonla yüzleş haftaya ödemin de gider hem

amatordiyetci .!.:
Hoşgeldin tekrar kuzum

Hoşbulduk

Almamışım ya ama bazı kıyafetler biraz dar gibi geliyordu anlayamadım. Belki ödem kaynaklıdır. Tartıldım ana bildirmeyi unuttum

İki haftadır bildirmeyince

blondeaddict · 5 Ekim 2020

TeslaNicola .!.:
Tartıldım sabah yazmayı unuttum 54.4 çıktım. En son buraya yazdığımda 54.2ydim. Ödemi atsak aynı kalmışım ya almamışım. Çok sevindim

Süper eksiye buradan devam o zaman

Hedef60kgolmak · 5 Ekim 2020

capoeira .!.:
Canlar günaydın, mutlu, sendromsuz bol eksili paZartesi olsun :) sabah yazdım olmaz deyip geri sildim :) cuma cts pazar galiba uzun süre dikkat etmenin patlamasını yaşadım.. uzaktan ailemiz geldi, ne oruç ne dikkat.. sabahın 1.2 lerimde dahi baklava börek tatlı yaş pasta vs vs .. çok fazla artı bekledim bugün.. +500g.. geçen hafta 66.5 bu hafta 67.. bu geuba artı olarak geldiğim için çok üzgünüm ama o 3 gün deliler gibi yiyip içip yarım kilo aldığım için deilim :) gider bu hafta:))

Cnm onlar da ekmek :KK66:

mervecelikmii · 5 Ekim 2020

An itibariyle 65.2 yim kızlar

100 gr daha verdim...

sudem34 · 5 Ekim 2020

Selam kızlar cumaya göre artıyim haftaya kilo bildircem
Menü
9 armut yoğurt keten tohumu tarçın yulaf karışımı
12 3 tane haşlanmış yumurta yarım dilim peynir 2 yeşil zeytin
17.30 ton balıklı salata
Su bolca
Spor 76 dk tempolu yürüyüş
30 dk Leslie fitness
17 dk bölgesel

nur35nur · 5 Ekim 2020

Menüm
17.00 de ton balıklı kepekli makarna ve bir bardak ayran
22500 adım yürüyüş
1 saat reformer pilates

ElizabethHarmon · 5 Ekim 2020

11.30 2 yumurta 1 dilim t. B. Ekmeği. 3 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık marul maydanoz
Bol su çay ceviz mandalina arada
18.00 tavuklu salata tavuk az salata çoktu 2 bardak ayran 3 badem. Spor yok. Aşırı bas agrısı çekiyorum.

Sevincoz · 5 Ekim 2020

blondeaddict kaptanim listede kendini kiloyu yanlis guncellemişsin.bizimki dogru da.galiba hâlâ alısamadin 70 kiloya

blondeaddict · 5 Ekim 2020

seysaysey .!.:
11.30 2 yumurta 1 dilim t. B. Ekmeği. 3 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık marul maydanoz
Bol su çay ceviz mandalina arada
18.00 tavuklu salata tavuk az salata çoktu 2 bardak ayran 3 badem. Spor yok. Aşırı bas agrısı çekiyorum.

Niye bu başağrısı acaba ? Anlamadım canım geçmiş olsun

Sevincoz .!.:
blondeaddict kaptanim listede kendini kiloyu yanlis guncellemişsin.bizimki dogru da.galiba hâlâ alısamadin 70 kiloya

Ayyy valla mı dur bi bakayım sağol canım

Düzeltirim birara bilgisayara geçince

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Guru

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

🏖️

Boy: 173. B.K: 75 - Güncel: 62 - Hedef: 55

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

Bir gün belki hayatta !!

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Benzer Konular