- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.981
en azından spor yapmadım diye vicdan azabı yokturBu konuda çok haklısın ben bu hafta sporu da aksattim normalde bir saat yürüyorum öyle olunca o kadar yürüdüm yiyeyem diyorum bende
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.982
Aynen kuzumNormalde bir ay hiç yemedim bu hafta çok canım istedi bir tuhaftim
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.983
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.984
Selam kızlar 
inşallah grup aynen devam ediyordur. Nihayet telefon aldım ve geldim
Bu aralar dikkat edemiyorum pek. Gruptan uzaklaşınca saldım ne yalan söyleyeyimve dikkat de etsem bir süre sütlü tatlılar vs yiyeceğim. Bebeğimin süt alerjisi tamamen geçmiş mi diye öğrenmek için yemem lazım. Yarın tartılsam da tam sonucu vermeyecek regl ödeminden dolayı. Birkaç güne tam kilom çıkar ortaya. İnşallah çok almamışımdır
Neyse gruba dönüşle toparlarım inşallah.
inşallah grup aynen devam ediyordur. Nihayet telefon aldım ve geldimBu aralar dikkat edemiyorum pek. Gruptan uzaklaşınca saldım ne yalan söyleyeyimve dikkat de etsem bir süre sütlü tatlılar vs yiyeceğim. Bebeğimin süt alerjisi tamamen geçmiş mi diye öğrenmek için yemem lazım. Yarın tartılsam da tam sonucu vermeyecek regl ödeminden dolayı. Birkaç güne tam kilom çıkar ortaya. İnşallah çok almamışımdır
Neyse gruba dönüşle toparlarım inşallah. - 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.985
2 dilim ekmek bile beni hs nasıl mutlu ediyorAma haftasonu çıldırıyomuşsun ya o yüzden dedim cınım biraz dizginlenir belkibi de gerçekten vücut kh buldu mu susuz sünger gibi çekiyor aç bırakınca
cumayı iple çekiyorum ekmek ve tereyağı için - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.986
Aynen,ekmek yerine geçen şeyler de olabilir 1 büyük galeta 1 dilim ekmek, yine 1 kase çorba dabir gün ekmek yerine galeta yada çorba gibi mi Kh değişimialmamak daha kolay ya
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.987
ne kadar erken dönsen senin için kontrol olurSelam kızlar
Bu aralar dikkat edemiyorum pek. Gruptan uzaklaşınca saldım ne yalan söyleyeyimve dikkat de etsem bir süre sütlü tatlılar vs yiyeceğim. Bebeğimin süt alerjisi tamamen geçmiş mi diye öğrenmek için yemem lazım. Yarın tartılsam da tam sonucu vermeyecek regl ödeminden dolayı. Birkaç güne tam kilom çıkar ortaya. İnşallah çok almamışımdır
bence erteleme yarın bildir kilonla yüzleş haftaya ödemin de gider hem - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.988
Hoşgeldin tekrar kuzumSelam kızlar
Bu aralar dikkat edemiyorum pek. Gruptan uzaklaşınca saldım ne yalan söyleyeyimve dikkat de etsem bir süre sütlü tatlılar vs yiyeceğim. Bebeğimin süt alerjisi tamamen geçmiş mi diye öğrenmek için yemem lazım. Yarın tartılsam da tam sonucu vermeyecek regl ödeminden dolayı. Birkaç güne tam kilom çıkar ortaya. İnşallah çok almamışımdır
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.989
sünger örneğin çok güzel
almayınca kafam rahat
böyle iyi korumada yerim günlük 1-2 dilim - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.990
Bugün menüm:
kahvaltı: yoğurt,mor erik,tarçın ve türk kahvesi
ara türk kahvesi ceviz
öğlen yeşil çay, süzme peynirli biber salçaklı kepekli ekmek tost, yeşil zeytin, domates salatalık kırmızı biber üstüne kimyon
ara yeşil çay ve armut
akşam sarımsaklı patlıcanlı yoğurt salata ve kıymalı taze fasülye yemeği
spor 6 bin adım sadece
su 3 lt
kahvaltı: yoğurt,mor erik,tarçın ve türk kahvesi
ara türk kahvesi ceviz
öğlen yeşil çay, süzme peynirli biber salçaklı kepekli ekmek tost, yeşil zeytin, domates salatalık kırmızı biber üstüne kimyon
ara yeşil çay ve armut
akşam sarımsaklı patlıcanlı yoğurt salata ve kıymalı taze fasülye yemeği
spor 6 bin adım sadece
su 3 lt
- 26 Aralık 2019
- 2.630
- 14.665
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.991
Çok geçmiş olsun. Sağlığınız her şeyden önemli. Ne zaman kendinizi iyi hissederseniz o zaman başlarsınız tekrar. :)))aynen oyle canim.bu hafta bende bazi aksilikler oldu.spora tam basladim.ertesi gün topuk dikeni cikti.üstune basamadim.o bitmeden kas spazmi oldu kaburga bolgemde.ustüne günlerce kabizlik karin agrisi idrar yapamama.bu hafta canimla ugrasmaktan spor aklimdan uçup gitmiş.sen hatirlatmasan daha da aklima gelmezdi inan.
bundan sonra yine baslarim canim.tsk ederimmotivasyon icin
- 26 Aralık 2019
- 2.630
- 14.665
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.992
İyi geceler. Bugün öğleden sonra dışarıdaydım, yeni eve geldim sayılır. Kahvaltı harici neredeyse bir şey yemedim.
Bugün (18/6)
11:00 yarımşar kapya biber, yeşil biber ve salatalık, 1 bardak süt, 4 tatlı kaşığı az yağlı ev yapımı kahvaltılık sos, 3 parça peynir, 8 tane zeytin, biraz roka ve dereotu, 1 tane ceviz ve yarım simit
14:30 1 kupa sütlü soğuk kahve
19:30 yarıma yakın haşlanmış mısır ve 1 fincan çay
2 litre su ve malesef bugün spor yapamadım.
Bugün (18/6)
11:00 yarımşar kapya biber, yeşil biber ve salatalık, 1 bardak süt, 4 tatlı kaşığı az yağlı ev yapımı kahvaltılık sos, 3 parça peynir, 8 tane zeytin, biraz roka ve dereotu, 1 tane ceviz ve yarım simit
14:30 1 kupa sütlü soğuk kahve
19:30 yarıma yakın haşlanmış mısır ve 1 fincan çay
2 litre su ve malesef bugün spor yapamadım.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.993
Selam güzel hanımlar musmutlu bir hafta olsun hepimize inşallah 
Bu hafta herkes iyi kilo vermiştir inşallah haydı bayanlar sallayalım sayfayı
ilk kilo bildirimi benden gelsin
Geçen hafta: 68.5
Bu hafta: 66
Fark: 2.5
kızlar bir buçuk ayda 9 kilo ya süperrr ötesi daha vermem gereken kilo çok ama motivem tavan
iyi ki siz varsınız kaptanım tebrik ederim sayfamız çokkkkk güzel maşallah bize 
Bu hafta herkes iyi kilo vermiştir inşallah haydı bayanlar sallayalım sayfayı
ilk kilo bildirimi benden gelsin
Geçen hafta: 68.5
Bu hafta: 66
Fark: 2.5
kızlar bir buçuk ayda 9 kilo ya süperrr ötesi daha vermem gereken kilo çok ama motivem tavan
iyi ki siz varsınız kaptanım tebrik ederim sayfamız çokkkkk güzel maşallah bize 
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.204
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.994
Günaydın arkadaşlar
Kilo bildirimim
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 55.8
Fark 3.8
Bir haftada çok iyi sonuç aldım . Tek ogun ve bol spor çok ise yaradi. Umarım herkes ıyi sonuçlar alır bugun
Kilo bildirimim
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 55.8
Fark 3.8
Bir haftada çok iyi sonuç aldım . Tek ogun ve bol spor çok ise yaradi. Umarım herkes ıyi sonuçlar alır bugun
- 21 Aralık 2016
- 8.866
- 40.693
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.995
Gün içinde bayağı hareketliyim.Allah bağışlasın yavrularını
Daha önce aralıklı oruç tecrübesi var mı ?
burada eğer kurallara dikkat edersen rahatlıkla verirsin sağlıklı protein ve sebzeler bolca
Karbonhidrat mümkün olduğunca azaltıp ve özellikle şekerli gıdalar almıyoruz
ve bir de yapabildiğin kadar spor
Trampolini ve bisiklete binmeyi çok seviyorum.
Peki ben emziriyorum.
İlla bir zamanı var mı.
- 21 Aralık 2016
- 8.866
- 40.693
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.996
Tek öğün nasıl yapoyorsunuz ve hangi sporları yapıyorsunuz?Günaydın arkadaşlar
Kilo bildirimim
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 55.8
Fark 3.8
Bir haftada çok iyi sonuç aldım . Tek ogun ve bol spor çok ise yaradi. Umarım herkes ıyi sonuçlar alır bugun
- 7 Kasım 2015
- 1.247
- 2.726
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.997
Günaydın herkse
Gecen hafta 104.3
bugün 103.15
Fark 1.15
1 haftadır aranıza katıldım. Cok zorlandığım anlar baş agrısı çektiğim anlar oluyor ama ufak kaçamaklar da olsa devam edeceğim. Şimdilik genelde 17.7 -16.8 şeklinde devam ediyorum. Alışıncaya kadar.
Gecen hafta 104.3
bugün 103.15
Fark 1.15
1 haftadır aranıza katıldım. Cok zorlandığım anlar baş agrısı çektiğim anlar oluyor ama ufak kaçamaklar da olsa devam edeceğim. Şimdilik genelde 17.7 -16.8 şeklinde devam ediyorum. Alışıncaya kadar.
- 24 Nisan 2010
- 4.146
- 5.727
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.998
Gecen hafta kilo 65.2
Bu hafta kilo 63.9
Fark 1.300
Bu hafta kilo 63.9
Fark 1.300
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.999
Günaydın ve iyi haftalar
Motivasyonunuz bol, başarılı mutlu bir hafta olsun
Bu Hafta:70
Geçen hafta :71.5
Fark : -1.5
Motivasyonunuz bol, başarılı mutlu bir hafta olsun
Bu Hafta:70
Geçen hafta :71.5
Fark : -1.5
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.204
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.000
Her gün yediklerimi yazdım bu sayfaya 17.00 gibi yedim. Her gün 20 bin adımdan fazla yürüdüm. Haftada 4 gün reformer pilates yaptım. Bir haftadır bu sistemi uyguladım zaten ve ciddi bir sikilasma da oldu. Bugün işe gelirken olmayan elbisemi rahatlıkla giyebilmem dünyalara bedel
Benzer Konular
