Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict .!.:

canım dediğin gibi et tutuyor ama bütçeyi zorluyor arada bir denge bulmak lazım
Dediklerine kayılıyorum çocuklar herseyi yemeli gerçekten elimden geleni yapıyorum umarım değişirler

Olur

Tabi kolaylıklar canım

Hava insanı çok etkiliyor moral olarak eğlenceli şeyler izle belki modunu yükseltir canım

Haşlanmış mantar yoğurt sarımsakLı bi meze

Canım bu da iyi baksana yağ kalmamış
Bundan sonra vucüd dengene göre hareket edersin

Nice yıllarınız olsun

Süper tebrikler canım

İnsallah burada beraberce veririz ne güzel anlatmışsın

ben yazarım zaten arkadaşlar da yazar gördüklerini tekrar hoşgeldin

Harika harika sonuç çok tebrikler canım
Tüm hayatında hedeflerine yansısın bu başarı

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Menüm: sabah 3 haşlanmış yumurta,1 dilim siyez ekmeği üstü zeytinyağı acı biber,kekik,yanda domates salatalık tatlı biber yeşil zeytin, sallama rooibos çay
ara türk kahvesi,şekersiz bihterli çoklıt
öğlen tavuk bonfileli mayonezli köz patlıcanlı maydanozlu sirkeli salata
ara yeşil çay,armut ve hindi füme
akşam whey proteinli smoothie
ara dukan birası
spor 9200 adım sadece
su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Nice yıllarınız olsun

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

canım mesajın çıkmamış

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

rooibos çay ne be ortim?

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Tatlım kahverengi bi çay , çeşit olsun diye almıştım çikolatalısı vanilyalısı filan da var

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Bugün menüm:
sabah siyez ekmeğine süzme peynirli ve biber salçalı tost,domates salatalık maydanoz yeşil zeytin(üstüne biraz zeytinyağı,kekik, acı biber) ve yanında türk kahvesi
ara beyaz çay,1 armut ve hindi füme
öğlen çok az yağda levrek fileto ve maydanoz,domates soğan sirke limonlu salata
ara whey protein
akşam kakaolu ballı çilekli tarçınlı yulaf lapası,yine türk kahvesi
3 lt su, yürüyüş 6 bin adım ve spor 15 dk leslie ye benzer youtube videosu yaptım.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

boncuğum gözün aydın 60 lara inmissin

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

vanilyalı bir arkadaş ta içmiştim yıllar evvel beğenmemiş tim.
Ay ben herşeye meraklıyım değişik ne görsem alasim gelir

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

En güzeli cnm çünkü hep aynı şeyler olunca diyet sıkıcı oluyor.
ben de aromalı türk kahvelerine taktım bu aralar .Hoşuna giden tavsiye edeceğin var mı? değişik meyveli mesela . Sadece çilekli denedim ona kakao da koyunca çilekli çikolata gibi oldu tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

En güzeli cnm çünkü hep aynı şeyler olunca diyet sıkıcı oluyor.
ben de aromalı türk kahvelerine taktım bu aralar .Hoşuna giden tavsiye edeceğin var mı? değişik meyveli mesela . Sadece çilekli denedim ona kakao da koyunca çilekli çikolata gibi oldu tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

çilekli hiç içmedim
Diyet kahve tarifi var tarçın kahve kakao hindistan cevizi yağı süt karışimi bir arkadaş çok seviyor

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

damla sakızlı aldım çok severim zaten
Güllü lokumlu olanı aldım ama öyle sine aman aman sevmem sırf değişiklik olsun diye
Jacobs Gold Nescafe almış eşim yumuşak sanki içimi eh fena değil
Menenjic severim ama bayadir almıyorum
Kolombiya kahve güzel dedi bir arkadaş ama içmedim

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Gold ben de seviorm aynen
Menengiç bayağı marka var ama şeker de oluyo bazısında süt tozu da çok olunca içemiorm.Senin aldığın saf menengiç mi?
Hıı eveet güllü lokumlu bitti bende iyi hatırlattın cnmm yarın alayımm
Filtre kahve aromasını alamıyorum menüde yazıyo da tropik aromalı yok çiçek esintili alamayınca sinir oluyorm içmiyorm o yüzden
İnternette muzlu,karamelli filan çıkuyo reklam bi ara denicem yine türk kahvesi
Sen çay mı daha çok seviosn kahve mi

Genişletmek için tıkla...