- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.661
Kaptanım ben ilk defa diyet yapıyorum ve sanki yersem kendimi tutamam gibi geliyorAfiyet olsun artık az olmuş diyim mi demiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 26 Eylül 2020
- 2
- 8
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.662
Merhaba aranıza yeni birini daha kabul eder misiniz kendi basina yemekten geri durumayan bir ben
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.663
Hoş geldinnn ailemizeMerhaba aranıza yeni birini daha kabul eder misiniz kendi basina yemekten geri durumayan bir ben
İlk sayfaları oku istersen, hele ilk sayfa.. herşey detaylıca yazıyor..yarında
blondeaddict cevaplar zaten..bol eksili hazfta sonu olsun hepimize inşallah- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.664
Günaydın güzel kadınlar 
Günün ilk menüsü
08:25~ 4 tane poğaça
akşam yemek yok
Sonrası çay, su
Günün ilk menüsü
08:25~ 4 tane poğaça
akşam yemek yok
Sonrası çay, su
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.665
GÜNAYDIN KIZLAR PANDEMİ SÜRECİNDE DÖNÜŞÜMLÜ ÇALIŞMAY BAŞLADIK HAFTADA GÜN İŞE GELİYORUZ. EVDE DİYET ORUÇ YAPAMIYORUMM SADECE AZ YİYEREK KORUMAYA ÇALIŞIYORUM. + KİLO İLE HAFTAYI KAPATTIM BUNA ŞÜKREDİYORUM BAKLAIM HAFTAYA KENDİMİ TOPLAYABİLECEKMİYİM...
HERKES AMAN HASTALIK VAR AMAN HASTALIK VAR BU ZAMANDA REJİM Mİ OLUR DİYE DİYE YILDIRDI BENİ BENDE SADECE AZ YİYEREK EN AZINDAN KİLO ALMAMAYA ÇALIŞIYORUM.İŞE GELİRKEN İYİYDİ DIŞARDA NE YAPTINDAN HABERLERİ OLMUYORDU ŞİMDİ SÜREKLİ EVDEYİZ MECBUR YE YE YE.....
EVDE OLDUĞUM GÜNLERDE BURAYADA BAKAMIYORUM MOBİLİM GİRİŞ YAPMIYOR SADECE İŞE GELDİĞİM GÜNLERDE BAKABİLİYORUM. KAPTANIM BENİ ATMA OLUR MU LÜTFEN ŞU DÖNEM GEÇSİN İNŞALLAH DEVAM BEN
HERKES AMAN HASTALIK VAR AMAN HASTALIK VAR BU ZAMANDA REJİM Mİ OLUR DİYE DİYE YILDIRDI BENİ BENDE SADECE AZ YİYEREK EN AZINDAN KİLO ALMAMAYA ÇALIŞIYORUM.İŞE GELİRKEN İYİYDİ DIŞARDA NE YAPTINDAN HABERLERİ OLMUYORDU ŞİMDİ SÜREKLİ EVDEYİZ MECBUR YE YE YE.....
EVDE OLDUĞUM GÜNLERDE BURAYADA BAKAMIYORUM MOBİLİM GİRİŞ YAPMIYOR SADECE İŞE GELDİĞİM GÜNLERDE BAKABİLİYORUM. KAPTANIM BENİ ATMA OLUR MU LÜTFEN ŞU DÖNEM GEÇSİN İNŞALLAH DEVAM BEN
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.666
Selam canim dediğin doğru iste yememek daha kolay ama evdede uyumak ve daha fazla spor vaktin oluyor. Beyaz ekmek şeker abur cubur pirinç kizartma yemediğimiz icin korona olmayiz. Meyve sebze isgara kuruyemiz yoğurt yiyoruz. Ha uzun oruc tutmazsan bu senin tercigin. Gunde 2 öğün yer sporuda artırırsın vaktin bol. Bunu diyenlerin yaninda 1 tabak kizarmis patates yediginde hersey yolunda zannederler. Cok yeni verdin kilolarini inan 10 gunde 5 kilo alirsin. Diyet rejim degil saglikli beslenmek diyelim biz bu yaptığımız şeye. Sen korona atlatmışsın soylenenlerden etkilenmen doğal ama... tercih her zaman senin canim
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.667
Dünkü menüm 
46. Saatte orucumu bozdum.. 48. Saatte bozma dedigim güzel kalpli kaptanimiza selamlar olsun
Tek öğün yaptim tabi dün
Yeşil fasulye karpuz peynir 1 catal makarna peynir incir
Cesit bol ama hepsinden çok az az yedim (peynir az degildi)
46. Saatte orucumu bozdum.. 48. Saatte bozma dedigim güzel kalpli kaptanimiza selamlar olsun
Tek öğün yaptim tabi dün
Yeşil fasulye karpuz peynir 1 catal makarna peynir incir
Cesit bol ama hepsinden çok az az yedim (peynir az degildi)
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.668
Bugünkü menüm
10:00 2 dilim ekmekle sandviç yapip disarda yedim bunu (peynir 1 dilim salam)
Sütlü nescafe 1 seftali
Akşam 17:00 de boğazdan gecişi kapatacagim inşallah
Bol salata, balik ve soda
Spor: sabah erkenden kac saat yürüdüm inanin bilmiyorum az once geldim... Yaşasın doğa yürüyüşü
Valla dönüşümlu çalışmakspor acisindan harika oldu
10:00 2 dilim ekmekle sandviç yapip disarda yedim bunu (peynir 1 dilim salam)
Sütlü nescafe 1 seftali
Akşam 17:00 de boğazdan gecişi kapatacagim inşallah
Bol salata, balik ve soda
Spor: sabah erkenden kac saat yürüdüm inanin bilmiyorum az once geldim... Yaşasın doğa yürüyüşü
Valla dönüşümlu çalışmakspor acisindan harika oldu
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.669
Herkese merhaba. Umarım A Amanedenolmuyo bugün daha iyisinizdir. Başa çıkılması zor bir his mide bulantısı. Aynı bulantı iki gündür bende de var. Gece hem camın açık olması hem de vantilatör çarptı sanırım.
Dün akşam bildirim yapamadım. Annemlere yemeğe davetliydik, bir bilinmeze doğru gittim ama iyi kurtardığımı düşünüyorum. :))
23.09.2020 (18/6)
15:20 1 bardak süt, yarım domates ve kapya biber, 10 tane zeytin, 1 tane hindi füme ve salam, 2 parça peynir.
16:30 yarım fincan sütlü soğuk kahve
19:30 5 tane ızgara köfte, 2 küçük parça tavuk pirzola, salata, 1 çorba kaşığı rus salatası, şalgam suyu ve artık ne kadar su tutacağını bilemediğim birkaç tane salatalık turşusu.
Yemeğin üzerine çok fazla şekersiz çay.
3 litre su, 1 saatlik temizliği ısınma hareketlerinden saydığım 45 dakikalık egzersiz.
Bugün ise 12/12 yapmak zorunda kaldım,
8:00 yarım domates, 2 parça peynir, 10 tane zeytin, haşlanmış yumurta, birer çay kaşığı çilek, şeftali reçeli ve tahin-pekmez. Söylemek istemediğim 1 tane küçük pişiyi en sona bıraktım. :))
10:00 şekersiz türk kahvesi
12:00 maden suyu
18:00 da mercimek yemeği, tarhana çorbası ve 1 kase yoğurt yiyerek günü kapatacağım. Menü belli.
Planım 1 saat egzersiz yapmak bugün.
Daha bu sabah yeni ayaklanabildim . Mide bulantisi mide agrisina dondu. Bende cam acik yatinca fena carpmis. Usutmusum. Allahtan ateş falan yapmadi . Bide regl vaktine denk gelince daha kotu yapti . Zaten regl donemi benim sekerim ve tansiyonum hep dusuk oluyo 2 gun migren agrisiyla beraber bide hastalikla beraber mahvoldum . Bu bi kac gundur ne aralikli oruca uyabildim ne diyete ne spora. Ama saglik olsun hepsi olur tabi . Bugun biraz daha iyiyim . Insallah pazartesiye toparlanir ayni tempomla gelebilirim . Galiba herkese ben artik m beden giyiyorum diyince nazar degdi
var oyle cekemeyenler cevremde malesef .- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.670
blondeaddict sevgili baskanim girip menu falan yapamadim kusura bakma . Zaten dogru duzgun yiyemedim de ama hic bi sekilde oruca da uyamadim . Ama toparlaniyorum . Pazartesi gunu tartilcam artik arti da ciksam yapcak bisi yok mecbur tartilcam 
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.671
Selamlarrrr ..21 saatin sonunda kefirli hurmalı yulaflı smoothies mi içtim. Başkada yemem çünkü eşim kestane Aldı geldi, fırınlayıp sinema keyfi yapacakmışız çocuklarla..o yüzden smoothies ile geçiştirdim bugünü
Hepimize eksili haftasonları inşallah
Hepimize eksili haftasonları inşallah
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.672
Selam kızlar
Nasılsınız herkes iyi mi ?
bugün hiç vaktim olmadı girmeye
Önce bir menü bırakayım
14: 2 yumurtalı menemen ,10 zeytin , 50 gr kasar, çay
16.30: palamut ızgara, bol salata
Yeşil çay, kahve madeN suyu Bol su içtim bugün kapattım artık
7 km yürüdüm
Nasılsınız herkes iyi mi ?
bugün hiç vaktim olmadı girmeye
Önce bir menü bırakayım
14: 2 yumurtalı menemen ,10 zeytin , 50 gr kasar, çay
16.30: palamut ızgara, bol salata
Yeşil çay, kahve madeN suyu Bol su içtim bugün kapattım artık
7 km yürüdüm
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.673
Canım hayat tarzına uyan sistemde yürü zaten.
kimi zaman olacak bu tür şeyler azalacak kimi zaman çoğalacak
Sen eşinle ailenle geçirdiğin vakitte yediklerine göre gündüzü ayarlıyorsun dolayısı ile vicdan azabı çekme
Afiyet olsun
Ay ne diyim bilemedim Canımsonrasinda daha beter seyler yaptim.bugun stresli bigündüartik 2 gün bisey yemem.cok tsk ederim canim morel icin.
saol kaptanim.
nasil bi odemse.su iciyorum wc ye gitmiyorum.vücut depo ediyor.bende yumurtlama haftasi hep böyle.hic kilo verdigim olmadi.
O halde yumurtlama dönemi için özellikle belki tartılmamak ama o arada çok da abartmamak iyi olabilir
Afiyet olsun
Kaptanım ben ilk defa diyet yapıyorum ve sanki yersem kendimi tutamam gibi geliyor
Canım 4 poğaça görünce ben şokGünaydın güzel kadınlar
Günün ilk menüsü
08:25~ 4 tane poğaça
akşam yemek yok
Sonrası çay, su
Az yediğin için bir süre sonra tamamen saldırı moduna geçebilirsin dikkat
Yani ben sana çok yemek ye demiyorum besin değeri yüksek seni tok tutacak kilo vermen için vücuduna yardım edecek şeyleri tüket diyorum
Kusura bakma hep yazıyorum ama görünce duramıyorum bu şekilde bir yerden sonra tamamen bırakmandan Ve metabolizmanı yavaşlatmandan korkuyorum
Tabi hoşgeldinMerhaba aranıza yeni birini daha kabul eder misiniz kendi basina yemekten geri durumayan bir ben
İlk sayfa ilk postta tüm kurallarımız var okursan çok iyi olur
Günlük Menülerini paylaşırsan yorum yazarız
Aralıklı oruca yeni mi başladın biraz kendinden bahseder misin ?
Canım aşkolsun
niye atayım Sen dikkat et kendine biraz düzene gir dursaydın okursa yaz canım
Sıkma kendini ve insanların dediklerine de aldırma yol senin yolun istediğin gibi yürü
Kendine yüklenme seviyoruz seni
Ay çok güldümDünkü menüm
46. Saatte orucumu bozdum.. 48. Saatte bozma dedigim güzel kalpli kaptanimiza selamlar olsun
Tek öğün yaptim tabi dün
Yeşil fasulye karpuz peynir 1 catal makarna peynir incir
Cesit bol ama hepsinden çok az az yedim (peynir az degildi)
Afiyet olsun
Afiyet olsunBugünkü menüm
10:00 2 dilim ekmekle sandviç yapip disarda yedim bunu (peynir 1 dilim salam)
Sütlü nescafe 1 seftali
Akşam 17:00 de boğazdan gecişi kapatacagim inşallah
Bol salata, balik ve soda
Spor: sabah erkenden kac saat yürüdüm inanin bilmiyorum az once geldim... Yaşasın doğa yürüyüşü
Valla dönüşümlu çalışmakspor acisindan harika oldu
Doğada yürüyüş insanı yeniliyor canım gerçekten bende sıfırlanıyorum
Daha bu sabah yeni ayaklanabildim . Mide bulantisi mide agrisina dondu. Bende cam acik yatinca fena carpmis. Usutmusum. Allahtan ateş falan yapmadi . Bide regl vaktine denk gelince daha kotu yapti . Zaten regl donemi benim sekerim ve tansiyonum hep dusuk oluyo 2 gun migren agrisiyla beraber bide hastalikla beraber mahvoldum . Bu bi kac gundur ne aralikli oruca uyabildim ne diyete ne spora. Ama saglik olsun hepsi olur tabi . Bugun biraz daha iyiyim . Insallah pazartesiye toparlanir ayni tempomla gelebilirim . Galiba herkese ben artik m beden giyiyorum diyince nazar degdi
Canım çok geçmiş olsun hiç dert değil sen iyi olda
Şu m bedene nazar konusuna kesinlikle katılıyorum gerçekten bazı insanların gözü acayip değiyor resmen enerji çekiyorlar uzak tut onları ve tüm hedeflerini paylaşma
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.204
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.674
Merhabalar güzel hanımlar. Bugün tesadüfen bu güzel sayfaya rastladım. Aslında çok kilolu değilim ama yıllardır 52 kilo olan biri olarak 60 kıloyum ve sizler gibi aralıklı oruca başlayacağım kabul ederseniz. Tüm sayfaları okudum bana feyz oldunuz teşekkürler. Sağlık için ve eski kilom için başlıyorum yarın. Saygılar sevgiler her birinize...
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.675
Merhaba
Çok teşekkür ederiz güzel sözler için
Tabi ki bekleriz ilk sayfada kurallarımız mevcut zaten günlük menüleri ve her pazartesi 14.00 öncesi kilo bildirimi yapıyoruz
Umarım hedefe kısa sürede sağlıkla beraberce ulaşalım
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.676
slm canlar.bu hafta benden iyi bisey cıkmicak anladim.ben bu hafta hic tartilmayim.ödem arti kabızlik sorunu devam ediyor.
bugün menü bildirmeyim olur mu kaptanim?
zaten 2 gündü spor ve yürüyüs de yok.ayagimda topuk dikeni var basamiyorum üstüne.
yani morek olarak yerlerdeyim.yarin isveç diyetine baslamyim diyorum.boyle bi açlik bi yine diyet moduna sokar en azindan.
buraya da yazim de döneklik yapmiyim sonra
13 gün yapicam.inş birakmam.
bugün menü bildirmeyim olur mu kaptanim?
zaten 2 gündü spor ve yürüyüs de yok.ayagimda topuk dikeni var basamiyorum üstüne.
yani morek olarak yerlerdeyim.yarin isveç diyetine baslamyim diyorum.boyle bi açlik bi yine diyet moduna sokar en azindan.
buraya da yazim de döneklik yapmiyim sonra
13 gün yapicam.inş birakmam.
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.204
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.677
Cok teşekkürler hedef 52... Valla çok güç aldım sizden yarından itibaren ben de varimmmMerhaba
Çok teşekkür ederiz güzel sözler için
Tabi ki bekleriz ilk sayfada kurallarımız mevcut zaten günlük menüleri ve her pazartesi 14.00 öncesi kilo bildirimi yapıyoruz
Umarım hedefe kısa sürede sağlıkla beraberce ulaşalım
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.678
Canım hayat tarzına uyan sistemde yürü zaten.
kimi zaman olacak bu tür şeyler azalacak kimi zaman çoğalacak
Sen eşinle ailenle geçirdiğin vakitte yediklerine göre gündüzü ayarlıyorsun dolayısı ile vicdan azabı çekme
Afiyet olsun
Ay ne diyim bilemedim Canım
O halde yumurtlama dönemi için özellikle belki tartılmamak ama o arada çok da abartmamak iyi olabilir
Afiyet olsun
Canım 4 poğaça görünce ben şok
Az yediğin için bir süre sonra tamamen saldırı moduna geçebilirsin dikkat
Yani ben sana çok yemek ye demiyorum besin değeri yüksek seni tok tutacak kilo vermen için vücuduna yardım edecek şeyleri tüket diyorum
Kusura bakma hep yazıyorum ama görünce duramıyorum bu şekilde bir yerden sonra tamamen bırakmandan Ve metabolizmanı yavaşlatmandan korkuyorum
Tabi hoşgeldin
İlk sayfa ilk postta tüm kurallarımız var okursan çok iyi olur
Günlük Menülerini paylaşırsan yorum yazarız
Aralıklı oruca yeni mi başladın biraz kendinden bahseder misin ?
Canım aşkolsun
Sen dikkat et kendine biraz düzene gir dursaydın okursa yaz canım
Sıkma kendini ve insanların dediklerine de aldırma yol senin yolun istediğin gibi yürü
Kendine yüklenme seviyoruz seni
Ay çok güldüm
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Doğada yürüyüş insanı yeniliyor canım gerçekten bende sıfırlanıyorum
Canım çok geçmiş olsun hiç dert değil sen iyi olda
Şu m bedene nazar konusuna kesinlikle katılıyorum gerçekten bazı insanların gözü acayip değiyor resmen enerji çekiyorlar uzak tut onları ve tüm hedeflerini paylaşma
Tutamiyorum ki icimde mutlu olunca Ben herkese soyleyesim geliyo
oglan uyuyunca biraz eliptik yapiyim . Kac gundur sporum da aksadi . Yarin da oruc yapcam midem toparladi biraz . Artim varsa gitsin de sabit kalsin kilom bari - 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.679
slm canlar.bu hafta benden iyi bisey cıkmicak anladim.ben bu hafta hic tartilmayim.ödem arti kabızlik sorunu devam ediyor.
bugün menü bildirmeyim olur mu kaptanim?
zaten 2 gündü spor ve yürüyüs de yok.ayagimda topuk dikeni var basamiyorum üstüne.
yani morek olarak yerlerdeyim.yarin isveç diyetine baslamyim diyorum.boyle bi açlik bi yine diyet moduna sokar en azindan.
buraya da yazim de döneklik yapmiyim sonra
13 gün yapicam.inş birakmam.
Gozlere geldik gozlere
ikimizde perte ciktik bu hafta - 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.680
Tamam canım nasıl istersenslm canlar.bu hafta benden iyi bisey cıkmicak anladim.ben bu hafta hic tartilmayim.ödem arti kabızlik sorunu devam ediyor.
bugün menü bildirmeyim olur mu kaptanim?
zaten 2 gündü spor ve yürüyüs de yok.ayagimda topuk dikeni var basamiyorum üstüne.
yani morek olarak yerlerdeyim.yarin isveç diyetine baslamyim diyorum.boyle bi açlik bi yine diyet moduna sokar en azindan.
buraya da yazim de döneklik yapmiyim sonra
13 gün yapicam.inş birakmam.
Çok geçmiş olsun bu arada topuk dikeni çok gıcık bir şey biliyorum
İsveç konusunda bir şey diyemem kolay gelsin dışında
SüperCok teşekkürler hedef 52... Valla çok güç aldım sizden yarından itibaren ben de varimmm
Ya işte insanlar mutlulukları çekemiyorTutamiyorum ki icimde mutlu olunca Ben herkese soyleyesim geliyo
sen herkesi kendin gibi sanıyorsun ondan paylaşıyorsun tahmin ediyorum
Spor konusu önemli aksatırsam hersey değişiyor bende psikolojik olarak Az da olsa mutlaka yapmak lazım
Benzer Konular
