Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

E

Bu günün menüsü
17:30~ 5 tane köfte yoğurt, yarım case hazır şehriyeli tavuk çorbası,ve üzüm
Gün içinde bol su ve bitki çayı

blondeaddict .!.:

Günaydın kızlar herkese harika bir gün diliyorum
Ben bugün ve yarın bilerek ve isteyerek diyet yapmayacağım kaçamak olsun istemiyorum o sebeple yazıyorum bu kararımın tartıya yansıyacağını da biliyorum bunu da galiba feda edeceğim şimdilik
4 aydır hiç bozmadan devam ettim, sanırım biraz dinlenmek istiyorum gerekirse 1 haftayı da feda edebilirim bilmiyorum ruhum da bedenim de yoruldu galiba
Abartmayı planlamıyorum ama biraz serbestlik ihtiyacım var menü konusunda bende 2 gün izin istiyorum sizden haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

Ah canimmm 4 ay az degil. Beynen yoruluyorsun elbette. Neden gecen ay bunu istemedinde simdi istedin dolmussun demekki artik. Sana nacizane tek tavsiyem 3 günü gecirme. 3 gun diyet yapsan gecmek bilmez zaman. Zira yerken zaman nasil geçiyor anlamiyor insan:)))
Hakkin olani alıyorsun vicdanını rahat tut

aazra .!.:

maalesef canım kurumda tamamen yemek çay kahve herşey yasaklandı geçn hafta aşçıda korona çıktı herkes evden getirsin denildi daha bir süre herhalde böyle gidecek kurumun çogu ya hasta ya ailesi hasta oldugu için karantinada ama kurum hala açık tutuluyor bende yeniden olmaktan korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ayyy allah korusun. Bizdede dönüşümlü çalışma haftaya baslayacak insallah

Dün menu yazmamışım
12:00 yoğurt içine musli armut ve kuruyemiş
Aksam 19:00 salata krem peynir kavun

Bugünki menüm
09:00 2 yumurta haslama, az peynir
Öğlen tavuk nugget salata disarda bunu bulabildim o yuzden son yemegim buydu aksam yok
15:00 meyve ile kapanış
Arrik sporum başlıyor şükür
Yürüyüş yapacağım birazdan ne kadar surer bilmem

Sevincoz .!.:

benim irade gitti kaptanim.9 aydir diyetteyim.arada bozuyorum arada sıkıyorum.iyice yoruldum.
bu aralar da 78 de takildim kaldim.stres olunca yiyorum iste.sanirim ben hedefe ocaktan evvel ulaşamam.buda toplamda 1 sene yapar.artik ne kadar bunaldim anlarsiniz.

Genişletmek için tıkla...

9 ay az değil canım . Tümden bırakma ara normal bunalmak da
Çok ciddi bir savaş bu aslında insanın tüm alışkanlıklarına karşı yaptığı gerçekten alkışlıyorum
Ocak olsun dert değil hedefine ulaş da önemli olan o. Planda tarih değişebilir ama önemli olan hedefe varmak ki varacaksın

birbeste .!.:

Ah canimmm 4 ay az degil. Beynen yoruluyorsun elbette. Neden gecen ay bunu istemedinde simdi istedin dolmussun demekki artik. Sana nacizane tek tavsiyem 3 günü gecirme. 3 gun diyet yapsan gecmek bilmez zaman. Zira yerken zaman nasil geçiyor anlamiyor insan:)))
Hakkin olani alıyorsun vicdanını rahat tut

Genişletmek için tıkla...

Dediğin gibi canım çok sağol neden şimdi bende hep bunu sordum ve ona göre karar verdim
Tavsiyene uyacağım zaten 2 gün ara gibi düşündüm 3 günü geçmemek iyi fikir
Alışkanlık haline getirmemek lazım

blondeaddict .!.:

9 ay az değil canım . Tümden bırakma ara normal bunalmak da
Çok ciddi bir savaş bu aslında insanın tüm alışkanlıklarına karşı yaptığı gerçekten alkışlıyorum
Ocak olsun dert değil hedefine ulaş da önemli olan o. Planda tarih değişebilir ama önemli olan hedefe varmak ki varacaksın ❤

Dediğin gibi canım çok sağol neden şimdi bende hep bunu sordum ve ona göre karar verdim
Tavsiyene uyacağım zaten 2 gün ara gibi düşündüm 3 günü geçmemek iyi fikir
Alışkanlık haline getirmemek lazım

Genişletmek için tıkla...

ya sen ne tatli bi kaptansin
sende bunaldin ama beni teskin ediyorsun.morel veriyorsun.
çok tsk ederim hersey icin
iyiki varsin.iyiki açmişsin bu topiği.bu sayede seni tanidık çok sevdik.can kaptanım

Sevincoz .!.:

ya sen ne tatli bi kaptansin
sende bunaldin ama beni teskin ediyorsun.morel veriyorsun.
çok tsk ederim hersey icin
iyiki varsin.iyiki açmişsin bu topiği.bu sayede seni tanidık çok sevdik.can kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Ama utandırma beni
Valla öyle böyle düşe kalka bitecek bu iş.Arada mola olacak belli . Ben molasız giderim diyordum ama bir iki haftadır o kadar bunaldım ki her yönden ,gitmeyecek tümden bozacağıma nefes almalıyım

Sende öylesin canım benim bende çok seviyorum seni
Şükür ediyorum hepinize ve çok seviyorum herkesi
İyi ki varsın, varsınız

amaniiiin bugün çukurovanin yeni bölumu varmis.duymayan kalmasin.bende yeni ogrendim.izleyen varsa duyrulur.
ah simdi biseyler yeseydim.diziyle nede güzel olur.nedense dizi izlerken ağzım boş durmamali

blondeaddict .!.:

Ama utandırma beni
Valla öyle böyle düşe kalka bitecek bu iş.Arada mola olacak belli . Ben molasız giderim diyordum ama bir iki haftadır o kadar bunaldım ki her yönden ,gitmeyecek tümden bozacağıma nefes almalıyım

Sende öylesin canım benim bende çok seviyorum seni ❤
Şükür ediyorum hepinize ve çok seviyorum herkesi ❤
İyi ki varsın, varsınız ❤

Genişletmek için tıkla...

sende iyiki varsin kaptanim.
nefes almak cok iyi gelecek sana.yeniden canlanmis rahatlamis olacaksin.ben daha fazla tutmiyim seni burda.telefonu birak da anın tadıni cikar güzel kaptanim

blondeaddict .!.:

Ama utandırma beni
Valla öyle böyle düşe kalka bitecek bu iş.Arada mola olacak belli . Ben molasız giderim diyordum ama bir iki haftadır o kadar bunaldım ki her yönden ,gitmeyecek tümden bozacağıma nefes almalıyım

Sende öylesin canım benim bende çok seviyorum seni ❤
Şükür ediyorum hepinize ve çok seviyorum herkesi ❤
İyi ki varsın, varsınız ❤

Genişletmek için tıkla...

4 ayda 2 gün nediiir OMG insanüstü bişi resmen ben 3 gün zor dayanıorm

Bugünkü menüm:
Sabah süzme peynirli salçalı tost,domates salatalık yeşillik zeytin,ballı limonlu yeşil çay
ara türk kahvesi,züber
öğlen mercimekli salata ayran
ara pancarlı smoothie
akşam palamut buğulama,salata
3 lt su ,spor 6 bin adım ve 15 dk leslie

amatordiyetci .!.:

4 ayda 2 gün nediiir OMG insanüstü bişi resmen ben 3 gün zor dayanıorm

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Bugünkü menüm:
Sabah süzme peynirli salçalı tost,domates salatalık yeşillik zeytin,ballı limonlu yeşil çay
ara türk kahvesi,züber
öğlen mercimekli salata ayran
ara pancarlı smoothie
akşam palamut buğulama,salata
3 lt su ,spor 6 bin adım ve 15 dk leslie

Genişletmek için tıkla...

Yok yok ben öyleyim hızımı alınca giderim ama tehlike aynı hız eski alışkanlıklara da dönebilir geçmişte çok oldu yalan yok o sebeple açık oynuyorum dikkatli olmalı ve kopmamalıyım
Menü iyi , afiyet olsun spor da var

blondeaddict .!.:

Yok yok ben öyleyim hızımı alınca giderim ama tehlike aynı hız eski alışkanlıklara da dönebilir geçmişte çok oldu yalan yok o sebeple açık oynuyorum dikkatli olmalı ve kopmamalıyım
Menü iyi , afiyet olsun spor da var

Genişletmek için tıkla...

Sağol şekerim olsun ya 25 kilo nedir çeyrek insan gitmiş
Mola hakkın bence

Günaydın kızlar
Haftasonu öncesi moraller yerinde mi ?

Ben bugün İçin evde biraz kışlık kıyafet işine gireyim diyorum bir yanım da daha erken diyor ?
Aslında tembellik ile iş yapma arasında gidip geliyorum
öğleden sonra da yürüyüşe çıkacağım inşallah
Hepinize güzel bir gün diliyorum

blondeaddict .!.:

Günaydın kızlar
Haftasonu öncesi moraller yerinde mi ?

Ben bugün İçin evde biraz kışlık kıyafet işine gireyim diyorum bir yanım da daha erken diyor ?
Aslında tembellik ile iş yapma arasında gidip geliyorum
öğleden sonra da yürüyüşe çıkacağım inşallah
Hepinize güzel bir gün diliyorum

Genişletmek için tıkla...

günaydın başkanım ,
konuma göre cıkabilir bizim buralar sogudu biraz.
rejimsiz ilk gün nasıl hissediyorsunuz . bende 3 gündür tutmuyorum inşallah artı yansımız tartıya oldugu yerde kalsa yeter işte

aazra .!.:

günaydın başkanım ,
konuma göre cıkabilir bizim buralar sogudu biraz.
rejimsiz ilk gün nasıl hissediyorsunuz . bende 3 gündür tutmuyorum inşallah artı yansımız tartıya oldugu yerde kalsa yeter işte

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Evet haftaya her yer soğuyor galiba bende hazır evdeyim bugün bi iş yapayım dedim ufaktan başladım bakalım çıkarmaya
Rejimsiz ilk gün Değişik Ama Direkt şişkinlik ve gaz oldu biliyor musun geç saatte yemek yedim bence ondan
Umarım sende de çok farklılık olmaz olursa da soluklanıp devam ederiz biz
Onun dışında bir sıkıntı yok umarım tartıya yansımaz artı da çıksa yazacağım mutlaka

herkese selam..
dünkü menü mü yazayım önce :
12.30 : 1 tabak türlü yemeği + 2 dilim beyaz ekmek ( maalesef..esmer ekmek kalmamıştı..)
19.30 : 1 kase sebze çorbası + sebzeli palamut + salata

blondeaddict .!.:

Günaydın kızlar
Haftasonu öncesi moraller yerinde mi ?

Ben bugün İçin evde biraz kışlık kıyafet işine gireyim diyorum bir yanım da daha erken diyor ?
Aslında tembellik ile iş yapma arasında gidip geliyorum
öğleden sonra da yürüyüşe çıkacağım inşallah
Hepinize güzel bir gün diliyorum

Genişletmek için tıkla...

haftanın yorgunluğu var üzerimde.. birkaç gündür de neden bilmiyorum keyifsizim biraz. eşimin her söylediğine tepki gösterir oldum. resmen dalacak yer arıyorum. Bu sene bu pandemi dönemi o bu derken pek uzaklaşamadık memleketten.. iş ev arasında mekik dokudum resmen. oğlumda saolsun çok yaramaz olmaya başladı. bana da çok huysuzluk yapıyor. sanırım herşey üst üste geldi. bunaldım iyice..
ha bu arada kışlıklar için erken gibi ama yine de sen bilirsin kaptan.. memlekete göre değişir.. her yerin havası farklı malum ülkemizde..