Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

aazra .!.:

günaydın kızlar herkese bol eksili bir hafta diliyorum. haftasonu çok yoğundum hiç bakamadım.
geçen hafta tekrar başladığımda 62,3 idim 2,5 kg gitti ama listede bozmadan önce yani 60,1 idim göre 300 gr gitti başkanım hangisini kabul edersen artık
geçen hafta 62,3 (listede 60,1 idim )
bu sabah 59,8
fark 2,5
artık 5 li rakamları gördüm kırdım şeytanın bacagını ilk kez kaçamaksız bir hafta sonum oldu gerisi gelir diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

TeslaNicola .!.:

İlk defa tartı günü isteksiz tartıldım Artıda olduğuma emin olunca.

Geçen hafta: 53.7
Bu hafta: 54.8
Farkı siz bulun

Yine mi ödem demeyin ama bir kısmının ödem olduğuna eminim 3 gün falan kaçamakla bu kadar kilo alacağımı sanmıyorum.

Neyse 55i görmedim diye sevineyim bari

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Günaydınlaar geçen pzts kilom 74,6
bugün 72,5
fark -2,1 kg :)

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Gecen hafta 67 700
Bu hafta 67
700 gram

Genişletmek için tıkla...

gulebilmek .!.:

Merhaba

ara ara girebiliyorum. yediklerimin yazamadım aralarda ama kilo bildirimi yapayım geri dönüşümle aynı kilodayım 57,50 kg ama modum çok düşük . bu sebeble bende ne yaptığımı açıkcası tam olarak bilmiyorum. Sakıncası yoksa arar girip bilgi vereceğim . Teşekkürler kolaylıklar dilerim.

Genişletmek için tıkla...

TeslaNicola .!.:

İlk defa tartı günü isteksiz tartıldım Artıda olduğuma emin olunca.

Geçen hafta: 53.7
Bu hafta: 54.8
Farkı siz bulun

Yine mi ödem demeyin ama bir kısmının ödem olduğuna eminim 3 gün falan kaçamakla bu kadar kilo alacağımı sanmıyorum.

Neyse 55i görmedim diye sevineyim bari

Genişletmek için tıkla...

incesizi .!.:

Yaklaşık 7000 adım yürümüşüm inşallah 90,3 ün 0,3ü gitmiştir

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Korkuyorum Kilo verdikten sonra zaten verdim diyip sporu da birakmaktan . Yapmadigim sey degil . Amacim hayatim boyunca az da olsa sporu hayatimda tutmak ama yapamazsam diye korkmuyorum desem yalan olur .

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Tebrikler canım süper

Tamamdır canım tümden kopma yeter dikkat et kendine

Olsun canım ufacık bir şey bile olsa şişkinlik vs yapıp yansıyor tartıya dert etme

İnşallah

Genişletmek için tıkla...

Eda0909090909 .!.:

Selam güzel kadınlar❤
geçen hafta:74
Bu Hafta: 72
Fark:2
Haftaya inşallah 6 kata düşer

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Üzülerek belirtmekteyim ki
Geçen hafta:64.8
Bu hafta:64.8
Fark 0
3-4 gün önce 64.1'i gördüm, çok sevinmiştim, bu hafta 3 gün spor da yapmıştım, ama bu sabah regl oldum, büyük ihtimalle vermisimdir ama yansımadı.

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Her zamansporu yapamasan da, akşam 6'da yeme olayını bitirmek yaşam tarzı haline gelirse en azından haftada 5-6 gün, kilonu sabitlemis olursun kuzum. Bir de sık sık tartilmani öneririm, istediğin kiloya indikten sonra. Geçen yıl bir arkadaşım, bir müddet tartılmadim 3-4 kg almisimdir, dedi, tartilinca 8 kg aldığını gördü. Kaçmamak ve zarardan dönmek lazım.

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Tebrikler çok iyi canım

Muhtemelen regl sonrası inişi göreceksin canım artı çıkmamışsın o da iyi regl döneminde

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

günaydın kızlar herkese bol eksili bir hafta diliyorum. haftasonu çok yoğundum hiç bakamadım.
geçen hafta tekrar başladığımda 62,3 idim 2,5 kg gitti ama listede bozmadan önce yani 60,1 idim göre 300 gr gitti başkanım hangisini kabul edersen artık
geçen hafta 62,3 (listede 60,1 idim )
bu sabah 59,8
fark 2,5
artık 5 li rakamları gördüm kırdım şeytanın bacagını ilk kez kaçamaksız bir hafta sonum oldu gerisi gelir diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Yemek olayi bende saat 16 da bitiyo zaten . Sorun abur cuburlardi onlari da almayarak cozdum ama bende bi metebolizma var spor yapmadigimda Kilo veremiyorum . Az yesem de Kilo aliyorum . Bi sure sonra sıkılıyorum spor yapmaktan . Yeni videolar falan deniyorum bazen de bu ara bi darlanma geldi insallah bu hafta toparlicam . Gerce spor her gun var simdi ama insan bi korkmuyo degil . Tarti takinti oldu zaten hemen hemen her gun tartiliyorum bazen gunde 3 kere falan tartiliyorum

Genişletmek için tıkla...

alimiyon .!.:

sağlıklı haftalar diliyorum herkese
geçtiğimiz hafta 65.5
bu hafta 65.1
fark -400
regl haftamdayım o sebeple bu hafta böyle oldu :)

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Kp
Kaptanım bu hafta beraber sabitlemişiz, haftaya daha çok gider inşallah, ödem gidince.

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

O zaman bu alışkanlık kilo sabitleme döneminde de devam eder, tartilmak yeniden kilo alımını engelleyici baya. Ya bir de sen istediğin kiloya inip güzel fiziğine sık sık bakinca, kaygı durumun azalacak, dolayısıyla yeme düzeyin de normale dönecek bence. Tiroid vs birşey yok inşallah,çabuk alıyorum, dedin ya.

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Bu hafta tek başına hepimizi yükselttin, Tebrikler arkadaşım.

Genişletmek için tıkla...