- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.541
Aynen oyle oluyor galiba inşallah AminCanım olacak inan bak
Sporu ihmal etme
Hem spor yapınca insan kaçamak yapmaya kıyamıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 27 Haziran 2020
- 191
- 684
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.542
Bugün 12de
Sahanda yumurta
Peynir zeytin
Domates
16 da
2 tane biber dolması
Sonrasında iki üç küçük çikolata yedim bayram şekerlerinden ama neden yedim bilmiyorum gün boyu boş kaldıkça sürekli ip atladım leslie de yapsam iyi olur ama bi türlü tekrar başlayamadım
Sahanda yumurta
Peynir zeytin
Domates
16 da
2 tane biber dolması
Sonrasında iki üç küçük çikolata yedim bayram şekerlerinden ama neden yedim bilmiyorum gün boyu boş kaldıkça sürekli ip atladım leslie de yapsam iyi olur ama bi türlü tekrar başlayamadım
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.543
keske bi kapsul olsa icsek ve butun yaglarimiz erise 
- 5 Mart 2019
- 122
- 273
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.544
merhaba arkadaşlar
dün koca bir tabak aşure yedim akşam misafirlikte o yüzden bozdum dün
bugünkü menüm
sabah kahvaltı 10:00
1 dilim kepek ekmek
2 dilim peynir
6 zeytin
sahanda yumurta
öğlen yemek 16:00
tarhana çorba
3 kıymalı biber dolması
biraz yoğurt
2.5 litre su ,10500 adım
dün koca bir tabak aşure yedim akşam misafirlikte o yüzden bozdum dün
bugünkü menüm
sabah kahvaltı 10:00
1 dilim kepek ekmek
2 dilim peynir
6 zeytin
sahanda yumurta
öğlen yemek 16:00
tarhana çorba
3 kıymalı biber dolması
biraz yoğurt
2.5 litre su ,10500 adım
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.545
Ayyyy süperVallah kapyanim dun 6 da kapattim bugub 800 eksi
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun plan da güzel Bence
Bizim kuaförlerin kıymetini o eve kapandığımız dönemde anladık sarı severler olarakBende sombre yaptirmayi planliyorum ama esmer oldugum icin ya istedigimi tutturamazlarsa diye korkuyorumkorkumdan 5 yildir kuaföre gitmedim
Canım bende çok fena idim hava da değil bende moral motivasyon olarak pek iyi zamanlarda değilim ama sakın sporu bırakma bir şekilde az yap ama yap sonra tümden kopuluyorYa başkanım burdaki havalardan mı ne benim motivem yerlerde çok kasvetli kapalı sürekli yağmurlu hiç bir şey yapmak istemiyorum napmalıyım bilemedim geçen hafta hiç spor yapmadım bu haftada aynıyımbu haftada aryı gelirse 7li rakamalara çıkacam diye korkuyorum
Daha yolumuz var yarım bırakmak yok
Görmedik görmedik01/09/2020 menü
15:00 1 koca tabak aşure
17:30 yazarken ellerim titriyorrrkaşarlı sucuk hemde ekmek bana bana ..yarım dilim karpuz.
Artık yemem bişi.. çay kahveye devam
Afiyet olsun
Helal olsun kocaman tebriklerSelam kızlar.
Bugün 2 saat tempolu yürüdüm.
Vee müjde
Toplamda 10 kilo verdim
Hedefime ulaştım
Vee artık yeşil in
Tartı artık bana obese demeyecektir
Kilolu hatun olmaktan kurtuldum.
Artık normal hatunum
Darısı hepimizin başına sağlıkla
❤Gayet güzel spor da
afiyet olsun Biraz az yemişsin sanki ama afiyet olsun
Afiyet olsunMerhaba hanimlar
Sabah 11.00
Sucuklu yumurta
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
Domates
1 wasa
Ogle : 15.30-16.00
Menemen
Beyaz peynir
2 dilim tb ekmegi
Kislik menemen yaptik azcik pisirdik dayanamadim ekmegi kacirdim
Vee kapattim erken oldu olsun guzel gitsin inşallah
13 dk chloe ting yaptım sure olarak az ama beni mahvediyor ve cok terletiyor diyetisyenimde spor yaparken nabzi yuksek tutarsak daha cok yag yaktigini söyledi
Hadi inşallah
insallah sporu da Sever arttırırsan süper olur
Afiyet olsun
Bazen insanın boşluğuna geliyor o çikolatalar filan yarın devam
Afiyet olsunmerhaba arkadaşlar
dün koca bir tabak aşure yedim akşam misafirlikte o yüzden bozdum dün
bugünkü menüm
sabah kahvaltı 10:00
1 dilim kepek ekmek
2 dilim peynir
6 zeytin
sahanda yumurta
öğlen yemek 16:00
tarhana çorba
3 kıymalı biber dolması
biraz yoğurt
2.5 litre su ,10500 adım
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.546
Ayyyy süper
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun plan da güzel Bence
Bizim kuaförlerin kıymetini o eve kapandığımız dönemde anladık sarı severler olarak
Canım bende çok fena idim hava da değil bende moral motivasyon olarak pek iyi zamanlarda değilim ama sakın sporu bırakma bir şekilde az yap ama yap sonra tümden kopuluyor
Daha yolumuz var yarım bırakmak yok
Görmedik görmedik
Afiyet olsun
Helal olsun kocaman tebrikler
Darısı hepimizin başına sağlıkla
Gayet güzel spor da
Biraz az yemişsin sanki ama afiyet olsun
Afiyet olsun
insallah sporu da Sever arttırırsan süper olur
Afiyet olsun
Bazen insanın boşluğuna geliyor o çikolatalar filan yarın devam
Afiyet olsun
Burda bi tanidigimiz var bayan kuaforu . 65 Kilo olunca boyayacak sacimi . Tam bi degisim olacak yani
hatta sloganim da "kendime yeni bir ben lazim " 2021 e daha pozitif daha mutlu daha saglikli(obez veya kilolu olmadan) gircem - 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.547
Merhaba arkadaşlar
Bugünkü menüm
9.20 2 yumurta, peynir, salatalık, zeytin, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez, 2 ceviz, 2 dilim ekmek
Yarım şeftali, yarım muz, 1 avuç üzüm
19: 1 tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Bugünkü menüm
9.20 2 yumurta, peynir, salatalık, zeytin, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez, 2 ceviz, 2 dilim ekmek
Yarım şeftali, yarım muz, 1 avuç üzüm
19: 1 tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.548
Az yemek iyidir yoksa durduramıyorum kendimiBiraz az yemişsin sanki ama afiyet olsun
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.549
Kaptanim seninde çok az kalmış yeşileAyyyy süper
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun plan da güzel Bence
Bizim kuaförlerin kıymetini o eve kapandığımız dönemde anladık sarı severler olarak
Canım bende çok fena idim hava da değil bende moral motivasyon olarak pek iyi zamanlarda değilim ama sakın sporu bırakma bir şekilde az yap ama yap sonra tümden kopuluyor
Daha yolumuz var yarım bırakmak yok
Görmedik görmedik
Afiyet olsun
Helal olsun kocaman tebrikler
Darısı hepimizin başına sağlıkla
Gayet güzel spor da
Biraz az yemişsin sanki ama afiyet olsun
Afiyet olsun
insallah sporu da Sever arttırırsan süper olur
Afiyet olsun
Bazen insanın boşluğuna geliyor o çikolatalar filan yarın devam
Afiyet olsun
Diyete benden bir ay önce başlamışsin.
Çok güzel yol kat ettin.
Hepimiz yeşil olalım.
Sağlıklı olalım.
- 19 Mart 2016
- 73
- 236
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.550
Günaydın bayanlar. 2 gün önce 94.6 gelen ben bugün 95.5 kilo geliyorum. Ben 18/6 yapıyorum aralıklı orucu ve gerçekten saatlerine çok dikkat ediyorum. Dün 5 bin adım ve 15 dk lesli yaptım. Kilo almayı sağlayacak hiç bir şey olmadı. Yalnızca büyük tuvaletine çıkamadım iki gündür. Onun etkisi olabilir mi tartıda. Çok canım sıkıldı. Daha yolun başındayım bana fikir verebilir misiniz rica etsem bayanlar 
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.551
Günaydın bayanlar. 2 gün önce 94.6 gelen ben bugün 95.5 kilo geliyorum. Ben 18/6 yapıyorum aralıklı orucu ve gerçekten saatlerine çok dikkat ediyorum. Dün 5 bin adım ve 15 dk lesli yaptım. Kilo almayı sağlayacak hiç bir şey olmadı. Yalnızca büyük tuvaletine çıkamadım iki gündür. Onun etkisi olabilir mi tartıda. Çok canım sıkıldı. Daha yolun başındayım bana fikir verebilir misiniz rica etsem bayanlar
Tuvalet cok etkiliyo. Suyu bol icmeye calis , birde egzersiz ekleyebilirsin. Mekik plank gibi hareketler. Ben hep 2 leslie videosu yapiyorum arkasindan boyle hareketler cok faydasi oluyo . Bitki caylari icebilirsin . Tuvalet sorunu icin dogadan kayisili Form cayini oneriyorum . Yatmadan 2 tanesini buyuk kupaya demle ic. Bittikce ustune sicak su ekle 2 3 kere daha oyle ic . Ertesi gun cikkarsin tuvalete .
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.552
Günaydın kızlar harika bir gün diliyorum
Bugün hava çok sıcak dışarı çıkmayıp evde de işlerim var onları yapmayı planlıyorum
Bugün uzatabilirsem 18 saat orucu 24 saate çekmeyi planlıyorum bakalım işlere göre ayarlayacağım
Bugün hava çok sıcak dışarı çıkmayıp evde de işlerim var onları yapmayı planlıyorum
Bugün uzatabilirsem 18 saat orucu 24 saate çekmeyi planlıyorum bakalım işlere göre ayarlayacağım
- 19 Mart 2016
- 73
- 236
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.553
Teşekkür ediyorum
hemen yarım alcam bu çayı bir de böyle deneyeyim.- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.554
Teşekkür ediyorum
Ben uzun zamandir bi sekilde tuketiyorum . 1 tane demleyince cok etkilememisti bende boyle denedim. Eger duzenli bi sekilde tuvalete cikiyoduysan 1 tane de yetebilir ama benim gibi hic cikamiyosan 2 taneyi ayni kupaya demlemeni tavsiye ederim.
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.555
kızlar merhaba ,
bebek düşünüyoruzda bu dönemde ıf yapmak sağlıksız olur mu yada bebek olmasını engeller mi fikri olan var mı bana bi bilgi veririmisiniz acaba
bebek düşünüyoruzda bu dönemde ıf yapmak sağlıksız olur mu yada bebek olmasını engeller mi fikri olan var mı bana bi bilgi veririmisiniz acaba
- 19 Mart 2016
- 73
- 236
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.556
Normal aslında benim genel bir sıkıntı yok bu konuda. Ama iki gündür az yemek yemekten mi kaynaklı bilemedim. Yani kilo yapacak birşey yemeden 1 kilo artı çıkmak canımı sıktı gerçekten
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.557
hosgeldin canim.
insan 1 gunde 1 kilo almiyor.ya kabizlik yada odem.
kabizlik hep olur diyette.ama dikkat etmen gereken tuz.olabildigince tuzsuz yersen kilolar tıkır tıkir gider.
tuzlu bi yemegin ardindan ertesi gun 2 kilo bile fazla cikabilirsin.bu da morelini bozar diyeti birakirsin.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.558
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.559
Canım Rabbim gönlünüze göre sağlıklı sıhhatli bebekler nasip etsin
Aidin salihin kitabında açlıkla rahmin daha çok çalıştığını okudum bebeği olmayan annelere 5 günlük 10 günlük açlık verdiğini hepsininde sağlıklı hamilelikler yaşadığını yazmış kitabını okumanı tavsiye ederim aklında soru işaretleri kalmaz en azından
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.560
hoşbulduk canım yasaklara ragmen güzeldi şükür sıkıntısız atlattık en büüyk korkukm gereksiz gerginlik olmasıydı olmadı şükür rejim falan yalan oldu 1 haftadır tartılmadım bile korkudan ama bitti şükürAaa yeni gelin hoşgeldin
Nasıl geçti düğün?
şimdi bebek derdine düştümBenzer Konular
