Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Mesaj yazmaya dermanım yok :)
Sabah 6 tarhana dök saat 19:40 yenice aldık eve, o arada yürüyerek endokrinologa git gel.. kadın tüm testleri yaptırmamı istedi,sorun var ama net olarak bişi diemem dedi.. bakalım 3 günlük testler var yapayım sonuçları çıksında bakalım belki neden duraksadı bu kilo verimi anlarız.. bıgün 14.000 adım atmışım çarşıya git gel

yesa1 .!.:

Arkadaşlar uygulaması da varmış bunun onu kullanan var mı

Şimdi indirdim de orucsun diyor sabah 9.44 e kadar yeme orucun bozulur dedi hahhahaha

Genişletmek için tıkla...

Evet oruç takibi diye bir uygulama var kullanıyorum bende güzel

capoeira .!.:

Mesaj yazmaya dermanım yok :)
Sabah 6 tarhana dök saat 19:40 yenice aldık eve, o arada yürüyerek endokrinologa git gel.. kadın tüm testleri yaptırmamı istedi,sorun var ama net olarak bişi diemem dedi.. bakalım 3 günlük testler var yapayım sonuçları çıksında bakalım belki neden duraksadı bu kilo verimi anlarız.. bıgün 14.000 adım atmışım çarşıya git gel

Genişletmek için tıkla...

Canım kolay gelsin yorucu bir gün olmuş
Testler inşallah bi çıksın ben de merak ettim, paylaşırsın bizimle de. Ona göre de yönlendirir doktor inşallah

Herkese merhaba şimdi bakabildim yazışmalara cumartesi eşimin doğumgünüydü. Haftasonu şehir dışına gittik geldik her ikisi olunca ben diyet yapmadım bi de üstüne Cumartesi regl olunca sıkıntımdan bahsetmiştim veremiyorum ayın 26 sına randevu aldım troide baktırmak işin bu süre zarfında dikkat edicem sadece bi süre uzaklaşıcam aralıklı oruçtan . Ama yüne takipte kalıcam bakalım doktor ne diyecek ona göre bende yüne dahil olucam . Kilo verenleri tebrik ediyorum darısı hepimize :)

Milaagros .!.:

Herkese merhaba şimdi bakabildim yazışmalara cumartesi eşimin doğumgünüydü. Haftasonu şehir dışına gittik geldik her ikisi olunca ben diyet yapmadım bi de üstüne Cumartesi regl olunca sıkıntımdan bahsetmiştim veremiyorum ayın 26 sına randevu aldım troide baktırmak işin bu süre zarfında dikkat edicem sadece bi süre uzaklaşıcam aralıklı oruçtan . Ama yüne takipte kalıcam bakalım doktor ne diyecek ona göre bende yüne dahil olucam . Kilo verenleri tebrik ediyorum darısı hepimize :)

Genişletmek için tıkla...

Selam canım inşallah sağlıklı haberlerini bekliyoruz
Sen fırsat buldukça gel yaz, hazır hissedince başlarsın

Herkese merhaba şimdi bakabildim yazışmalara cumartesi eşimin doğumgünüydü. Haftasonu şehir dışına gittik geldik her ikisi olunca ben diyet yapmadım bi de üstüne Cumartesi regl olunca sıkıntımdan bahsetmiştim veremiyorum ayın 26 sına randevu aldım troide baktırmak işin bu süre zarfında dikkat edicem sadece bi süre uzaklaşıcam aralıklı oruçtan . Ama yüne takipte kalıcam bakalım doktor ne diyecek ona göre bende yüne dahil olucam. Bişey daha söylemek istiyorum başka topiclerde hanımlar

blondeaddict .!.:

Selam canım inşallah sağlıklı haberlerini bekliyoruz
Sen fırsat buldukça gel yaz, hazır hissedince başlarsın

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim çok sayfa da çok yorum okudum ama burdaki kadar kibar anlayışlı motive edici hanımlar yoktur bence .

Milaagros .!.:

Teşekkür ederim çok sayfa da çok yorum okudum ama burdaki kadar kibar anlayışlı motive edici hanımlar yoktur bence .

Genişletmek için tıkla...

Süpersin
O zaman hep buralarda ol sende aynı şekilde çünkü, hem malum az isek kaliteli sohbet azalmasın

Hanımlar o değil de kilo insanı nasıl yaşlı gösteriyor aralıklı oruç önce sonra fotolarına bakıyorum yabancı sitelerden inanamadım

Değişimlere bak

Ya bu aralıklı oruç ve ketojenik diyetle

Gece gece motivasyon olsun herkese

blondeaddict .!.:

Süpersin
O zaman hep buralarda ol sende aynı şekilde çünkü, hem malum az isek kaliteli sohbet azalmasın

Genişletmek için tıkla...

Memnuniyetle

Günaydın hanımlar
Harika bir gün diliyorum herkese

Günaydınnnn
Dün yoğurt diyetine başladım menüyü yazmıştım zaten öncesinde. Çok iyi ama yoğurt beni uyutur dün akşam 8 de bi uyudum ohh misss yani erken uyuyunca acıkıp yemek riski olmuyor sanırım etkisi bu
Sabah kardiyomu yaptım 1 saat şimdi de kahvaltımı yapıyorum 1 lt de limonlu suyumu içtim afffferin bana
Güzel verimli bir gün olsun hepimize

blondeaddict .!.:

Ya bu aralıklı oruç ve ketojenik diyetle

Genişletmek için tıkla...

Muhteşem değişim olmuşO değilde kız çok güzelmiş

Merhaba herkese dün biraz keyifsizdim yazamadım akşamda misafirlikte olduğumuz için akşam yemeği 9’a kaldı oyüzden hala kahvaltı yapmadım. midemden sesler geliyor

Dün youtubeda gezinirken tereyağlı türk kahvesi gördüm bir de sütlü tarçınlı zencefilli yeşil çay. Bununla ve diyetle çok kilo verdiğini yazanlar var.
Bu arada bayanlar sporun etkisinden olsa gerek 86 kilodayım ama 80 kiloyken ( yani 2 ay önce) giydiğim kıyafetler oluyor. Demek ki normal kiloda spor yapsak 1 beden ince görüneceğiz. Bu hayati bilgi de burada dursun

acikagve .!.:

Günaydınnnn
Dün yoğurt diyetine başladım menüyü yazmıştım zaten öncesinde. Çok iyi ama yoğurt beni uyutur dün akşam 8 de bi uyudum ohh misss yani erken uyuyunca acıkıp yemek riski olmuyor sanırım etkisi bu
Sabah kardiyomu yaptım 1 saat şimdi de kahvaltımı yapıyorum 1 lt de limonlu suyumu içtim afffferin bana
Güzel verimli bir gün olsun hepimize

Genişletmek için tıkla...

acikagve .!.:

Dün youtubeda gezinirken tereyağlı türk kahvesi gördüm bir de sütlü tarçınlı zencefilli yeşil çay. Bununla ve diyetle çok kilo verdiğini yazanlar var.
Bu arada bayanlar sporun etkisinden olsa gerek 86 kilodayım ama 80 kiloyken ( yani 2 ay önce) giydiğim kıyafetler oluyor. Demek ki normal kiloda spor yapsak 1 beden ince görüneceğiz. Bu hayati bilgi de burada dursun

Genişletmek için tıkla...

Çok merak ediyorum yoğurt diyeti sonuçlarını
Süt veya tereyağı gibi ürünler oruç esnasında yasak, ama yeme pencerende içersen sorun yok canım.
kıyafetler kesinlikle daha fit duruyor bende yürüdüğüm için görüyorum farkı, devam edelim sonucu görelim

Hulahula .!.:

Merhaba herkese dün biraz keyifsizdim yazamadım akşamda misafirlikte olduğumuz için akşam yemeği 9’a kaldı oyüzden hala kahvaltı yapmadım. midemden sesler geliyor

Genişletmek için tıkla...

Bugün dengelersin canım inşallah

acikagve .!.:

Dün youtubeda gezinirken tereyağlı türk kahvesi gördüm bir de sütlü tarçınlı zencefilli yeşil çay. Bununla ve diyetle çok kilo verdiğini yazanlar var.
Bu arada bayanlar sporun etkisinden olsa gerek 86 kilodayım ama 80 kiloyken ( yani 2 ay önce) giydiğim kıyafetler oluyor. Demek ki normal kiloda spor yapsak 1 beden ince görüneceğiz. Bu hayati bilgi de burada dursun

Genişletmek için tıkla...

Selam canım tereyağlı yada hindistancevizi yağıyla yapılan kahveler gerçekten zayıflatıyor ama keto + if yaparsan etkisini görürsün
Spor yapıyorsan tartıya takılma çünkü yağ kaybı yanında vücut kas yaptığı için kilo vermemiş gibi görünse de vücut sıkılaşıyor ölçü almak daha doğru olur