Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Who_am_I · 13 Temmuz 2020

Tekrardan selamlar... 12.30 gibi yaptim kahvaltımı 18/6da dvm ediyorum elimden geldiğince...
sabah sahanda yumurta 1 dilim ekmek domates salatalık az peynir 10_12 de zeytin
Akşama da mantar sote az makarna olacak inşallah...
Bugün şu ana kadar iyiydim normalde kahvaltı sonra cayın yanında abur cubur olurdu sade çay içtim(aferin bana)
Ayran yoğurt tarzı şeylerin bende şişkinlik yaptığını farkettim fazla tüketmiyorum o yuzden...

Who_am_I · 13 Temmuz 2020

capoeira .!.:
Canlar size bir konuda ihtiyacım var.. kardeşim internet üzerinden koltuk takımı sipariş vermek istiyor.. biraz design olacak..birtane bulmuş 20.000 anlaşmışlar adam gelecekti kumaş ve renk seçimi için, bir araştırma yaptım alan bin pişman, hemen iptal et dedim.. instada binlerce takipçisi olupta her resimde en fazla iki yorum olmasından belli zaten.. kardeşim zeytinburnunda yaşıyor.. ben şu siteden aldım, kalitesi ve müşteri ile ilgilenmeleri çok iyiydi memnun kaldım dediğiniz sayfa önerirmisiniz lütfen.. konumuzun dışında kusura bakmayın, ama ben çoğu konuda KK dan çok şey öğrendim , sayfayı meşkul etmeyeyim deeseniz özeldende yazabilirsiniz ..

Gecen gün instagramda bir ürüne olumsuz yorum yaptı kardeşim yayımlamamışlar... sikayetvardan bir bakın dediginiz sayfa hakkında yazan olmuş mu...

capoeira · 13 Temmuz 2020

vadidekizambakk .!.:
Gecen gün instagramda bir ürüne olumsuz yorum yaptı kardeşim yayımlamamışlar... sikayetvardan bir bakın dediginiz sayfa hakkında yazan olmuş mu...

Çok kötü yorumlar var o yüzden onu iptal ettik.. nasıl insan bunlar ya, hiçmi kul hakkı düşğnmezler.. bırak koltuk takımı aldığın elbise kötü gelse ve cvp gelmese insan sinir hastası olur, yediremez kendine.. birde büyük eşyalarda depresyondan boşanmaya kadar gider..ortalık dolandırıcı kaynıyor maalesef.. bu arada şikayet var da parayla yorum yapıp siliyor..o da baya haberlere falan çıkmıştı

ada81 · 13 Temmuz 2020

zeyneppk .!.:
Teşekkür ederim canım sende super vermissin tebrik ederim cocuklardan alintilayip yazamadim

Sağol canım

blondeaddict · 13 Temmuz 2020

Eveeet ilk sayfa liste güncelememe bitti arkadaşlar.Kontrol etmeniz ricasıyla
Şu an listede 35 kişiyiz
Bu hafta toplam bildirim sayımız: 27
(Bilgisayar başında olduğumdan 2 geç bildirimi de bu haftalık ekledim)
BU HAFTA VERİLEN TOPLAM KİLO: 29.8

Herkesin emeğine azmine sağlık ne diyeyim ki gurur duydum ya iyi ki varsınız

Bir iki de hatırlatmam var
Konuya birkaç mesaj dışında katkısı olmayan veya konuya bir kaç haftadır girmeyen arkadaşlarımızı listeden üzülerek sildim, isteyen herkes konumuza girip yazabilir ama listede olmak için aktif katılım şart. Kurallarımızda güncelleme yaptım.Bazı arkadaşlar bir hafta deneme süresi evvelinde de çok katılımda bulunuyor bu noktalarda takdir hakkı kullanmaya karar verdim, müsadenizle.

@MelodiXX D dandinidastana listeye ekledim kontrol edersiniz, hoşgeldiniz
@zeyneppk ve S Sevincoz katkılarınız gayet güzel, yakında ekleyeceğim hatırlatmanız ricasıyla

@Aylin42Konya A aazra

Beyazmelek11 menü ve kilo bildirimi noktasında,

Umay- menü konusunda katılım bekliyoruz, ilk sayfa ilk post kurallarını bir gözden geçirmenizi rica ederim
@Kmsl Hnd

Cedric1003

Mysedef göremedim bildirimlerinizi merak ettim

ayaysel · 13 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Cok merak ediyorum toplam verilen kiloyu

bendeeee dedim ama açıklanmış bilee

CANSE16 · 13 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Eveeet ilk sayfa liste güncelememe bitti arkadaşlar.
Şu an listede 35 kişiyiz
Bu hafta toplam bildirim sayımız: 27
(Bilgisayar başında olduğumdan 2 geç bildirimi de bu haftalık ekledim)
BU HAFTA VERİLEN TOPLAM KİLO: 28.8
Herkesin emeğine azmine sağlık ne diyeyim ki gurur duydum ya iyi ki varsınız

Bir iki de hatırlatmam var
Konuya birkaç mesaj dışında katkısı olmayan veya konuya bir haftadır girmeyen arkadaşlarımızı listeden üzülerek sildim, isteyen herkes konumuza girip yazabilir ama listede olmak için aktif katılım şart. Kurallarımızda güncelleme yaptım.Bazı arkadaşlar bir hafta deneme süresi evvelinde de çok katılımda bulunuyor bu noktalarda takdir hakkı kullanmaya karar verdim, müsadenizle.

@MelodiXX D dandinidastana listeye ekledim kontrol edersiniz, hoşgeldiniz
@zeyneppk ve S Sevincoz katkılarınız gayet güzel, yakında ekleyeceğim hatırlatmanız ricasıyla

@Aylin42Konya A aazra Beyazmelek11 menü ve kilo bildirimi noktasında katılım bekliyoruz, ilk sayfa ilk post kurallarını bir gözden geçirmenizi rica ederim
@Kmsl Hnd Cedric1003 Mysedef göremedim bildirimlerinizi merak ettim

toplam verilen kilo çok güzel ortalama 1 kilo üzeri olmuş,
umarım her hafta artar bu sayı,
iyi diyetler arkadaşlar

blondeaddict · 13 Temmuz 2020

ay yanlış yazmışım 28.8 değil 29.8 düzelttim

ayaysel · 13 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
ay yanlış yazmışım 28.8 değil 29.8 düzelttim

ee süper..

ayaysel · 13 Temmuz 2020

iş çıkışı eve yürüyerek gitmek istiyorum ama o zamanda yemek hazırlamak içinde zaman kaybım olacak... yemeği geç yiyecem.. napsam bilemedim...

yesa · 13 Temmuz 2020

NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

29.8 MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

KIZLARRRRRRRRRRRRRRRRRR

HARIKASINIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

HARIKAYIZZZZZZZZZZZZZZZZ

HAFTAYA 29.8 I GECMEMIZ GEREKIYORRRRRRRRRRRRRRRR

ISIMIZ GIDEREK ZORLASIYOR AMA YAPABILIRIZ YAPACAGIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

WE CAN, WE WILL :)

Amanedenolmuyo · 13 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Eveeet ilk sayfa liste güncelememe bitti arkadaşlar.Kontrol etmeniz ricasıyla
Şu an listede 35 kişiyiz
Bu hafta toplam bildirim sayımız: 27
(Bilgisayar başında olduğumdan 2 geç bildirimi de bu haftalık ekledim)
BU HAFTA VERİLEN TOPLAM KİLO: 29.8
Herkesin emeğine azmine sağlık ne diyeyim ki gurur duydum ya iyi ki varsınız

Bir iki de hatırlatmam var
Konuya birkaç mesaj dışında katkısı olmayan veya konuya bir kaç haftadır girmeyen arkadaşlarımızı listeden üzülerek sildim, isteyen herkes konumuza girip yazabilir ama listede olmak için aktif katılım şart. Kurallarımızda güncelleme yaptım.Bazı arkadaşlar bir hafta deneme süresi evvelinde de çok katılımda bulunuyor bu noktalarda takdir hakkı kullanmaya karar verdim, müsadenizle.

@MelodiXX D dandinidastana listeye ekledim kontrol edersiniz, hoşgeldiniz
@zeyneppk ve S Sevincoz katkılarınız gayet güzel, yakında ekleyeceğim hatırlatmanız ricasıyla

@Aylin42Konya A aazra Beyazmelek11 menü ve kilo bildirimi noktasında, Umay- menü konusunda katılım bekliyoruz, ilk sayfa ilk post kurallarını bir gözden geçirmenizi rica ederim
@Kmsl Hnd Cedric1003 Mysedef göremedim bildirimlerinizi merak ettim

Hey masallah ne Kilo vermisiz

yesa · 13 Temmuz 2020

Kızlar menü yaZsam mi yazmasam mi bilemedim

Şimdi ton balıklı salata yiyorum 17.30 da kapanış:)

Amanedenolmuyo · 13 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

29.8 MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

KIZLARRRRRRRRRRRRRRRRRR

HARIKASINIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

HARIKAYIZZZZZZZZZZZZZZZZ

HAFTAYA 29.8 I GECMEMIZ GEREKIYORRRRRRRRRRRRRRRR

ISIMIZ GIDEREK ZORLASIYOR AMA YAPABILIRIZ YAPACAGIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

WE CAN, WE WILL :)

29.8 i de geceriz gecmesine ama sonrasina soz veremem

anca kisi sayimiz artarsa

yesa · 13 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
29.8 i de geceriz gecmesine ama sonrasina soz veremem anca kisi sayimiz artarsa

Olsun 100 gram da olsa geçelim hahahahah:)

Amanedenolmuyo · 13 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Olsun 100 gram da olsa geçelim hahahahah:)

Insallah geceriz

CANSE16 · 13 Temmuz 2020

saat 13:00 1 tost, 7 zeytin, domates, salatalık,
(öğle yemeği yerine kahvaltılıklarımı getirip kahvaltı öğünü hazırlıyorum)
saat 15:30 10 çiğ badem + 1 bardak kefir
saat 17:00 lor peynirli baharatlı salata, bi bardak yoğurt 1 dilim ekmek
(işteyim öğlen yemeğimi dolaba ayırıyorum, diyet tarzı olanları akşam 17:00 kullanıyorum)
gün içinde dukkan birası ve 2.5 litre su
bugün yürüyüş yok lessli felan ne bulursam 1 saat onu yapmaya çalışıcam

blondeaddict · 13 Temmuz 2020

vadidekizambakk .!.:
Tekrardan selamlar... 12.30 gibi yaptim kahvaltımı 18/6da dvm ediyorum elimden geldiğince...
sabah sahanda yumurta 1 dilim ekmek domates salatalık az peynir 10_12 de zeytin
Akşama da mantar sote az makarna olacak inşallah...
Bugün şu ana kadar iyiydim normalde kahvaltı sonra cayın yanında abur cubur olurdu sade çay içtim(aferin bana)
Ayran yoğurt tarzı şeylerin bende şişkinlik yaptığını farkettim fazla tüketmiyorum o yuzden...

Afiyet olsun cankm

ayaysel .!.:
iş çıkışı eve yürüyerek gitmek istiyorum ama o zamanda yemek hazırlamak içinde zaman kaybım olacak... yemeği geç yiyecem.. napsam bilemedim...

Ne kadar gecikme olur ? Eğer çok değilse atıyorum yarım saat bir saat ben olsam Yürürüm geç yerim ve ertesi gün geç açarım sen bilirsin

yesa1 .!.:
NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

29.8 MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

KIZLARRRRRRRRRRRRRRRRRR

HARIKASINIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

HARIKAYIZZZZZZZZZZZZZZZZ

HAFTAYA 29.8 I GECMEMIZ GEREKIYORRRRRRRRRRRRRRRR

ISIMIZ GIDEREK ZORLASIYOR AMA YAPABILIRIZ YAPACAGIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

WE CAN, WE WILL :)

Amanedenolmuyo .!.:
Hey masallah ne Kilo vermisiz

Aynen senin katkını da unutmayalım bence.
bası çeken sensin

yesa1 .!.:
Kızlar menü yaZsam mi yazmasam mi bilemedim

Şimdi ton balıklı salata yiyorum 17.30 da kapanış:)

istediğin zaman yaz canım

CANSE16 .!.:
saat 13:00 1 tost, 7 zeytin, domates, salatalık,
(öğle yemeği yerine kahvaltılıklarımı getirip kahvaltı öğünü hazırlıyorum)
saat 15:30 10 çiğ badem + 1 bardak kefir
saat 17:00 lor peynirli baharatlı salata, bi bardak yoğurt 1 dilim ekmek
(işteyim öğlen yemeğimi dolaba ayırıyorum, diyet tarzı olanları akşam 17:00 kullanıyorum)
gün içinde dukkan birası ve 2.5 litre su
bugün yürüyüş yok lessli felan ne bulursam 1 saat onu yapmaya çalışıcam

Helal valla ne güzel organize olmuşsun menü de süper afiyet olsun

ada81 · 13 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Eveeet ilk sayfa liste güncelememe bitti arkadaşlar.Kontrol etmeniz ricasıyla
Şu an listede 35 kişiyiz
Bu hafta toplam bildirim sayımız: 27
(Bilgisayar başında olduğumdan 2 geç bildirimi de bu haftalık ekledim)
BU HAFTA VERİLEN TOPLAM KİLO: 29.8
Herkesin emeğine azmine sağlık ne diyeyim ki gurur duydum ya iyi ki varsınız

Bir iki de hatırlatmam var
Konuya birkaç mesaj dışında katkısı olmayan veya konuya bir kaç haftadır girmeyen arkadaşlarımızı listeden üzülerek sildim, isteyen herkes konumuza girip yazabilir ama listede olmak için aktif katılım şart. Kurallarımızda güncelleme yaptım.Bazı arkadaşlar bir hafta deneme süresi evvelinde de çok katılımda bulunuyor bu noktalarda takdir hakkı kullanmaya karar verdim, müsadenizle.

@MelodiXX D dandinidastana listeye ekledim kontrol edersiniz, hoşgeldiniz
@zeyneppk ve S Sevincoz katkılarınız gayet güzel, yakında ekleyeceğim hatırlatmanız ricasıyla

@Aylin42Konya A aazra Beyazmelek11 menü ve kilo bildirimi noktasında, Umay- menü konusunda katılım bekliyoruz, ilk sayfa ilk post kurallarını bir gözden geçirmenizi rica ederim
@Kmsl Hnd Cedric1003 Mysedef göremedim bildirimlerinizi merak ettim

Canım , ellerine sağlık vakit ayırıyorsun çok teşekkür ederiz

Bi önerim olacak haftanın ilk üçünü seçsek her hafta acaba daha mı çok gaza geliriz

birbeste · 13 Temmuz 2020

pptya87 .!.:
Selam kızlar sabah tartıldım 78.0 olmusum sukur 80 lerden kurtuldum sımdı tok karnıma bile 79 cıkıyorum
Kahvaltı oncesı kahve
12.30 13 30 2.sevıyeye gectım 21 gun boyunca kahvaltım incir hurma ve kabuklu kuruyemısten olasacak.
2 hurma 3 kuru incir ve 6 tane kabuklu ceviz yedım
Aksam 18.30 19.00 arası kabak spagetti olacak menum yogurtla birlikte yerim spor ile suyu da bildiririm

Kabak spagettinin tadi guzel oluyormu

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aktif Üye

Aktif Üye

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

...

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Benzer Konular