- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.161
Bugun malzemelerimi alip dukan birasina basliycam 15 gun vücudum cok sis hissediyorum
Yesilcay limon su soda
Yesilcay limon su soda
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.162
Teşekkür ederim canim... ilacımın içeriğine baktım şeker içermiyor yinede dr sorarım ... ben ne zaman demir ilacı kullanmaya başlasam daha iyi kilo veriyorum...Aralıklı oruçta Oruç fazında ilaç konusu
ilk olarak kısa cevap
ada81 eğer Demir ilacın şeker tatlandırıcı insülin tetikleyici madde protein, yağ vs içermiyorsa sorun yok, bozmaz. Doktoruna muhteviyatı sorabilirsin
Eğer ilacınız bazı tür aminoasitler, protein yağ şeker yada tatlandırıcı, meyve şekeri özü vs. içeriyorsa alamazsınız
Aklıma geldi , alan yok bildiğim kadarı ile ama protein tozu oruç fazında içilmez yeri gelmişken
Balık yağı, çoğu multivitamin ise sindirilebilen karbonhidrat içermediği için oruç fazında alınabilir
Birde şuna dikkat etmek lazım bazı ilaçlar etki göstermesi için yağ ile vs alınır çözülsün diye bu tarz şeyleri de oruç açtıktan sonra gıda ile almak gerekli
Benim bildiklerim bunlar arkadaşlar, bu kapsamda bakarak tereddüt durumunda eczacı ya da doktorunuza Danışmak mantıklı olabilir etken maddeler için
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.163
Merhaba herkese günaydın 
Harika hedeflere ulaştığınız mutluluk dolu bir cumartesi olsun
Ben bu arada bir yazdıklarınızı okuyup geleyim
Harika hedeflere ulaştığınız mutluluk dolu bir cumartesi olsun
Ben bu arada bir yazdıklarınızı okuyup geleyim
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.164
10.30 da orucumu bozdum
Misafirlik olduğu için azıcık fazla kaçmış olabilir ama gun içinde dengelerim artik
Misafirlik olduğu için azıcık fazla kaçmış olabilir ama gun içinde dengelerim artik
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.165
2 yeşil çayın biri içildi
Oruç açtıktan sonra Dukan birasına başlayacağım
Canım selam
Videonun tamamını izledim genel olarak katılmakla birlikte oruç fazında sebze suyu içmeyi doğru bulmuyorum ben, tamamen şahsi görüşüm tamamen emin kalmak istiyorum da oruç olduğumdan
Bugün yarın dikkatGünaydın kızlar
Cuma menüsü aslında sadece protein yapacaktım ama ufakkaçamak oldu
Sabah 10.00
Izgara tavuk,,,1 dilim peynir
Ara yeşilçay
(Babam tazecik simit getirmiş dayanamadım) yarım simit
Akşam 18.00
Izgara tavuk, yoğurt
Ara
Yeşilçay
Yarım haşlanmış mısır
Su 3 litre
merhaba ne özürü Estağfirullahblondeaddict geç bildirdiğim için özür dilerim. Diş tedavisi ile geçiyor 1 haftadır şiddetli ağrıdan ilaç saatlerine uygun yiyor içiyorum. Acaba güncelleme yapabilir misiniz ?
Ben bilgisayar ortamım pazartesi var telefondan formatlar hep kayıyor
O sebeple de pazartesi rica ediyorum
Tekrar hatırlatırsan sevinirim
Bence kesin verdinValla o kadar spora korkuyorum veremedim diyegerce kuculdugunu hissediyorum karnimin ama ne biliyim . Birde en cok hani kiloda kalsiysak orda duraklar diyorlar da benim 80 85 arasi yillardir . 80 altini en son 2016 da gordum ve simdi daha basindan takilirim diye de korkuyorum .
Merhaba hoşgeldinizGünaydın hanimlar
İlk sayfayi hatta 10 sayfayi okudum azminize hayran oldum gece 3 e kadar aralikli orucu arastirdim aslinda suan benim beslenme seklime uyuyor aralarda atistirmazsam.
81.1 ile bugun basliyorum pazartesi ilk tartim olsun inşallah seker atagi olmaz surdurebilirim 20 kilo verdim ama geri aldim ve kendime olan inancimi yitirdim
İnşallah bu seferde yaparim sizlerin sayesinde
Birazdan su ve kahve icicem ilk hafta adapte olma haftasi olsun spor yapmiycam sonraki hafta baslarim inşallah hadi bakalim saglikli yasam baslasin🏋
İlk sayfaları okuduysanız konu kurallarına hakimsiniz demektir menüleri bekliyoruz
Veririz beraber
Sevmediğin hiçbir şeyi devam ettirme bence
Hiç bir şey uzun oruç saati kadar yağ yaktıramaz
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.166
Dukan aclik saatlerinde icilmezmi2 yeşil çayın biri içildi
Oruç açtıktan sonra Dukan birasına başlayacağım
Canım selam
Videonun tamamını izledim genel olarak katılmakla birlikte oruç fazında sebze suyu içmeyi doğru bulmuyorum ben, tamamen şahsi görüşüm tamamen emin kalmak istiyorum da oruç olduğumdan
Bugün yarın dikkat
merhaba ne özürü Estağfirullah
Ben bilgisayar ortamım pazartesi var telefondan formatlar hep kayıyor
O sebeple de pazartesi rica ediyorum
Tekrar hatırlatırsan sevinirim
Bence kesin verdin
Merhaba hoşgeldiniz
İlk sayfaları okuduysanız konu kurallarına hakimsiniz demektir menüleri bekliyoruz
Veririz beraber
Sevmediğin hiçbir şeyi devam ettirme bence
Hiç bir şey uzun oruç saati kadar yağ yaktıramaz
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.167
Günaydın cnmmm, ya bende sebze suyu ve tereyağlı yada coconut yağlı kahveye takıldım.. nasıl bozmaz orucu yağ ? Üstne basa basa demiş hayır bozmuyor diye ama aklım almadı o ikisini2 yeşil çayın biri içildi
Oruç açtıktan sonra Dukan birasına başlayacağım
Canım selam
Videonun tamamını izledim genel olarak katılmakla birlikte oruç fazında sebze suyu içmeyi doğru bulmuyorum ben, tamamen şahsi görüşüm tamamen emin kalmak istiyorum da oruç olduğumdan
Bugün yarın dikkat
merhaba ne özürü Estağfirullah
Ben bilgisayar ortamım pazartesi var telefondan formatlar hep kayıyor
O sebeple de pazartesi rica ediyorum
Tekrar hatırlatırsan sevinirim
Bence kesin verdin
Merhaba hoşgeldiniz
İlk sayfaları okuduysanız konu kurallarına hakimsiniz demektir menüleri bekliyoruz
Veririz beraber
Sevmediğin hiçbir şeyi devam ettirme bence
Hiç bir şey uzun oruç saati kadar yağ yaktıramaz
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.168
Yol ayrımı konusu benim için
İçilebilir limon alkali birsey ama ne kadarının benim insülin metonolizmamı çalıştırıp çalıştırmayacağını bilmiyorum, emin olmak istiyorum
Belki bazıları bu kadar titizlenme diyebilir onlar da haklılar
Evet canım bu konu da tartışmalı hatta tarçın bile. Kimi yabancı kaynaklarda tarçınlı yada yağlı kahvenin de insülin tetikleyici etkisi olabileceği ve vucudü açlık fazından çıkartabileceği söyleniyor
Her iki görüşe de saygılıyım
Ben kendim tereddüt ettiğim konularda riske girmem yapım bu normalde de.
Bu sebeple içmiyorum içen içebilir bozar ya da bozmaz diyemiyorum o sebeple. Bence herkes kendi optimal faydasını nasıl sağlıyorsa ona göre hareket edebilir bu konuda
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.169
2 yeşil çayın biri içildi
Oruç açtıktan sonra Dukan birasına başlayacağım
Canım selam
Videonun tamamını izledim genel olarak katılmakla birlikte oruç fazında sebze suyu içmeyi doğru bulmuyorum ben, tamamen şahsi görüşüm tamamen emin kalmak istiyorum da oruç olduğumdan
Bugün yarın dikkat
merhaba ne özürü Estağfirullah
Ben bilgisayar ortamım pazartesi var telefondan formatlar hep kayıyor
O sebeple de pazartesi rica ediyorum
Tekrar hatırlatırsan sevinirim
Bence kesin verdin
Merhaba hoşgeldiniz
İlk sayfaları okuduysanız konu kurallarına hakimsiniz demektir menüleri bekliyoruz
Veririz beraber
Sevmediğin hiçbir şeyi devam ettirme bence
Hiç bir şey uzun oruç saati kadar yağ yaktıramaz
Hadi insallah vermisimdir
- 5 Şubat 2018
- 975
- 2.625
- 37
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.170
Hemen içiyorum şimdi
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.171
Yeşil.caylar içiliyor muuuuuuuuuuuuuuuu
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.172
Daha icmedim valla
Bebem anca uyudu kahvalti falan derken zaman gecti . Birazdan dukan birasi yapcam gun boyu arada onu icicem . Gerce evde limon kalmamis ama limonlu yesilcay var ondan yapcam bugunluk. Simdi turk kahvemi iciyorum .
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.173
Yol ayrımı konusu benim için
İçilebilir limon alkali birsey ama ne kadarının benim insülin metonolizmamı çalıştırıp çalıştırmayacağını bilmiyorum, emin olmak istiyorum
Belki bazıları bu kadar titizlenme diyebilir onlar da haklılar
Evet canım bu konu da tartışmalı hatta tarçın bile. Kimi yabancı kaynaklarda tarçınlı yada yağlı kahvenin de insülin tetikleyici etkisi olabileceği ve vucudü açlık fazından çıkartabileceği söyleniyor
Her iki görüşe de saygılıyım
Ben kendim tereddüt ettiğim konularda riske girmem yapım bu normalde de.
Bu sebeple içmiyorum içen içebilir bozar ya da bozmaz diyemiyorum o sebeple. Bence herkes kendi optimal faydasını nasıl sağlıyorsa ona göre hareket edebilir bu konuda
Ben aclik saatlerimde hic limon tuketmedim ama limonlu sallama yesil cay almis beyim ondan iciyorum aksam bi tane . Pazartesi tartildigimda 2.6 Kilo vermistim . Bana kotu bi etkisi olmadi ama direkt limon tuketmek etkiler mi bilemiyorum .
- 7 Ocak 2018
- 27.372
- 79.555
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.174
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.175
tsk ederim.
dukan birasini hic duymadim.faydasi ne?
bu arada bende bi ara chloe ting proğramina baslicaktim ama kilom.fazla oldugu icin zorlandim.esim de söyledi hatta.bana göre degil simdilik.yuksek kilolarda çarpıntı oluyor.biraz daha hafiflemeyi düsünüyorum.
sevmedim ama mecburum.duraklamayi kirmam lazim.yoksa motivasyonum hepten gidecek.gelip gelip 87 de tıkanıyorum2 yeşil çayın biri içildi
Oruç açtıktan sonra Dukan birasına başlayacağım
Canım selam
Videonun tamamını izledim genel olarak katılmakla birlikte oruç fazında sebze suyu içmeyi doğru bulmuyorum ben, tamamen şahsi görüşüm tamamen emin kalmak istiyorum da oruç olduğumdan
Bugün yarın dikkat
merhaba ne özürü Estağfirullah
Ben bilgisayar ortamım pazartesi var telefondan formatlar hep kayıyor
O sebeple de pazartesi rica ediyorum
Tekrar hatırlatırsan sevinirim
Bence kesin verdin
Merhaba hoşgeldiniz
İlk sayfaları okuduysanız konu kurallarına hakimsiniz demektir menüleri bekliyoruz
Veririz beraber
Sevmediğin hiçbir şeyi devam ettirme bence
Hiç bir şey uzun oruç saati kadar yağ yaktıramaz
birini ictim canim.kahvaltida iciyorum artik.siyah çayı bıraktım.
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.176
tsk ederim.
dukan birasini hic duymadim.faydasi ne?
bu arada bende bi ara chloe ting proğramina baslicaktim ama kilom.fazla oldugu icin zorlandim.esim de söyledi hatta.bana göre degil simdilik.yuksek kilolarda çarpıntı oluyor.biraz daha hafiflemeyi düsünüyorum.
sevmedim ama mecburum.duraklamayi kirmam lazim.yoksa motivasyonum hepten gidecek.gelip gelip 87 de tıkanıyorum
birini ictim canim.kahvaltida iciyorum artik.siyah çayı bıraktım.
Dükan birası faydaları şöyle canım.
Ben de eşine katılıyorum önce yürüyüş leslie olur dışarıda yuruyus olur sonra bu tip videolar
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.177
Dukan birasi ile igde zayiflayan cok grup var 15 gun içiliyor 5 gun ara yine 15 gun şeklinde devam ediliyortsk ederim.
dukan birasini hic duymadim.faydasi ne?
bu arada bende bi ara chloe ting proğramina baslicaktim ama kilom.fazla oldugu icin zorlandim.esim de söyledi hatta.bana göre degil simdilik.yuksek kilolarda çarpıntı oluyor.biraz daha hafiflemeyi düsünüyorum.
sevmedim ama mecburum.duraklamayi kirmam lazim.yoksa motivasyonum hepten gidecek.gelip gelip 87 de tıkanıyorum
birini ictim canim.kahvaltida iciyorum artik.siyah çayı bıraktım.
- 7 Ekim 2019
- 6.116
- 20.968
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.178
off selamm
yine nöbetteyim
16/8 dün aksam 6da bıraktım yemegi,bugün 12de yedim.
yemekte yemek olsa bari neyse
yarım adet karnıyarıga benzeyen karnıyarıkımsı bişi yedim pilav ve cacık.
hastayım biraz tansiyonum falan düşünce arkadaşlarım agzıma pogaca sıkıstırdılar yarım pogaca ev yapımı.
aksamı da aksam yazarım.
yine nöbetteyim
16/8 dün aksam 6da bıraktım yemegi,bugün 12de yedim.
yemekte yemek olsa bari neyse
yarım adet karnıyarıga benzeyen karnıyarıkımsı bişi yedim
pilav ve cacık.hastayım biraz tansiyonum falan düşünce arkadaşlarım agzıma pogaca sıkıstırdılar yarım pogaca ev yapımı.
aksamı da aksam yazarım.
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.179
tsk ederim.
dukan birasini hic duymadim.faydasi ne?
bu arada bende bi ara chloe ting proğramina baslicaktim ama kilom.fazla oldugu icin zorlandim.esim de söyledi hatta.bana göre degil simdilik.yuksek kilolarda çarpıntı oluyor.biraz daha hafiflemeyi düsünüyorum.
sevmedim ama mecburum.duraklamayi kirmam lazim.yoksa motivasyonum hepten gidecek.gelip gelip 87 de tıkanıyorum
birini ictim canim.kahvaltida iciyorum artik.siyah çayı bıraktım.
Dukan birasi odem atmaya ve yag yakmaya yardimci bi icecek . Zaten yesilcay ile yapiliyor. Hadi bi degisik geldi ama iciyorum ben bi sekilde. Chole ting de o tempoda yapmak zorunda degilsin zaten . Sana uygun sekilde yapabilirsin tabi bi kalp rahatsizligin yoksa . 10 an dinlenme diyorsa sen 20 sn dinlenebilirsin . Mesela ben gunde sadece 1 video yapiyorum leslie ve eliptik bisiklet yaptigim ve cok zorlandigim icin . Bu sekilde de yapabilirsin . Gunde 10 dk da olsa yapmak yine de yardimci olur diye dusunuyor ve umuyorum . Yine de cok zor benim icin diyorsan leslie yapabilirsin. Ama Ben YouTube da gordum inan bizden cok daha kilolu kadinlar benden daha iyi yapiyor chole hareketleri
tabiki tercih meselesi yine de . Sana iyi gelecek seni Motive edecek bi spor kesinlikle yapmalisin . Yoksa Kilo verdikce sarkarsin (kendisi benim en buyuk fobim olur) .- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.180
Ben bugun yaptim daha bardagin yarisini icemedim . Neden bira denildigini simdi anladim . Ben zaten bira da sevmem . Ama bi sekilde icicem artik .
Benzer Konular
