Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Amanedenolmuyo .!.:

tukur cabuk tukur Takma kafana bu kadar sadece bi kasik yemissin. Yarin daha hadi beslenir dengelersin simdi bi su yesil cay falan ic . Oh iyi ki yedim de gec ama bi daha yeme belli bi sure

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

'
Artık geçmiş ama böyle kriz durumlarında

Tamam yiyeceksin ama şimdi değil yarın 11.00 da diyorum ben kendime

Ya da başka şeyler koymaya çalışıyorum yerine tarçınlı sut gibi

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

ilk defa tatlı konusunda söz geçiremedim.. bence ben ekmeği kesmekle iyi etmedim

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

ilk defa tatlı konusunda söz geçiremedim.. bence ben ekmeği kesmekle iyi etmedim

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Ekmegi keserek super yaptin ama arada kirilma noltalarimiz zayif anlamiz olabilir . Bunun icin evde sekersiz cikolata bulundur diyabet hastalari yiyebilir yaziyo zaten onlardan . Yada evde hurma Kakao ceviz ile kucuk toplar yap kendine 1 tane yeme hakki birak kendine . Alternatif olursa yeme isteginde azalir . Cok istersen ara ogun niyetine bi bardak kahve ile ye . Boylece vicdan azabi cekmemis olursin .

Genişletmek için tıkla...

Umay- .!.:

12de klasik kahvalti
6da salata birer parca bonfile ve pirzola tam tahilli ekmek

Sadece yarim saat yuruyus var. Egzersizleri yapamadim çünkü reglimin en yoğun günü

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Yarın kendime 90% çikolata alayım ben.. tadi iğrenç ama olsun görüntüsü çikolata

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Ben yemek secmem pek herseyi de istahla yerdim . ben evlendigimde 66 Kilo falandim . 1 sene sonra ise 90 almanyaya geldim evlendikten sonra esimde alismis hep disaridan yemeye hadi gidelim canim sunu istedi der gece 4 de yemek yemeye giderdik ben Kilo almayim da kim alsin

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Yarın kendime 90% çikolata alayım ben.. tadi iğrenç ama olsun görüntüsü çikolata

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Ahahahahahah benim kilo hikayem de şöyle

1.72 boyla 45 kilo ile evlendim
Evlendiğim kış 13 kilo aldım eşimin zoruyla

Bizde de gece yeme huyu çok fazlaydı hatta eşim geceleri çalılırken sabaha karşı 4. 5 gibi eve gelirken ne bulsa alıp geliyordu bir adanalı olarak şırdan,,, kokoreç,,, paça herşeyi de ekmekle yerim uykudan uyanır yer geri yatardım

Genişletmek için tıkla...

Yari Otomatik Portakal .!.:

Yaa çok istiyorum yürüyüş yapmak ama ben aşırı evcimen bı insanim, markete bile zorla cikiyorum hiç sevmiyorum evden ayrılmayı. Sırf o yüzden koşu bandı almak istiyodum ama onu da alamıyorum şuan ☹

Genişletmek için tıkla...

pptya87 .!.:

Regl zamanı yapılan egzersızın kalorısını carpı 2 olarak hesapla demıstı yıllar yıllar once bır spor hocası bana ama gelgelelım o gunler de ınsanın kolu kalkmıyor

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Evde leslie 3 mil yap . Oglumdan dolayi bende cikamiyorum evde yapiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Yari Otomatik Portakal .!.:

Leslie nedir?

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Kokorec sirdan paça hic yemedim hayatimda . Ben fast food insaniyim burger king en sevdigim ❤❤❤ ama eski halimi daha cok seviyorum . 90 i gorunce diyet sporla 10 Kilo verdim hamile kalinca geri aldim 95 gittim doguma 85 ciktim suyum cok fazlaydi . Sonrada bazi sorunlar olunca yedim de yedim . Simdi verme zamani .

Genişletmek için tıkla...

Yari Otomatik Portakal .!.:

Leslie nedir?

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Bence onun yerine dedigim kakaolu tarifi yap inan hem yerden zevk alcaksin hemde ara öğününü halletmis olcaksin .

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Ayyyyy çok büyük lezzetlerden mahrum kalmışsın

Ben gündüzleri fastfood yerim
Akşamları da sakatat

Genişletmek için tıkla...