Diyette çok başarılı değilim. Bu hafta sonu daha iyiydim. En azından erken kalkıp daha düzenli bir hafta sonu geçirdim. Ama yüzde yüz diyete uydun denilemez. Ben zaten çalışıyorum. Ama bu hafta çok yoğun tempoda çalışmaya başlıyorum ve birkaç ay böyle gidecek. Bu esna da ne kadar zayıflayabileceğim bakalım...Bana günaydın
Nasıl bir diyet serüvem oldu, ben bile kendime şaşırıyorum. Bu işte en önemli olayın motive olabilmek olduğunu anladım ama her insanı motive edecek olaylar da farklı oluyor demek.
Bazısını yerle bir eden daha da yemesine sebep olan olaylar bazısında hırs olabiliyor.
Evlendikten sonra kayınvalidem, artık kilo vermezsin, demişti, çok üzülmüştüm mesela...Şimdi komiğime gidiyor onun dedikleri
Başkası için zor olan bir diğeri için kolay demek ki. Kimseye değil kendine inanacaksın...
C cangulkaya ne yaptın, işe başladın mı, diyet nasıl gidiyor?
Motivasyon gerçekten de şans işi galiba. İnsanı motive eden şeyle insanın psikolojisi o an örtüşmezse olmuyor. Beni fotoğraflarda çirkin çıkmam motive ediyor mesela. Sonra da kilo vermezsin diyen insanlar...kayınvalidem meselaDiyette çok başarılı değilim. Bu hafta sonu daha iyiydim. En azından erken kalkıp daha düzenli bir hafta sonu geçirdim. Ama yüzde yüz diyete uydun denilemez. Ben zaten çalışıyorum. Ama bu hafta çok yoğun tempoda çalışmaya başlıyorum ve birkaç ay böyle gidecek. Bu esna da ne kadar zayıflayabileceğim bakalım...
Şu motivasyon işini bir de ben çözebilsem...
Malesef ocak yok. kışın olsa kalorifer peteğinin üzerinde bile ısınır yemek ama şimdi ısınmıyor. Bu nedenle akşamdan kalan yemeği getiremiyorum. Sabah ya salata yapmam gerekiyor yada zeytinyağlı yemek olması lazım. Her sabah vaktim olmuyor. Hergün de zeytinyağlı yemek olmuyor. Bazı günler fire versem de genel olarak evden getirmeye çalışıyorum. Odama bir mirkodalga fırın mı alsam acabaMotivasyon gerçekten de şans işi galiba. İnsanı motive eden şeyle insanın psikolojisi o an örtüşmezse olmuyor. Beni fotoğraflarda çirkin çıkmam motive ediyor mesela. Sonra da kilo vermezsin diyen insanlar...kayınvalidem mesela
Çalışırken motive olmak belki daha kolay olur. Etraftakiler kilo verdiğini anlayıp tebrik ederler biraz verirsen. Ama iş yerine yiyecek içecek götürmek lazım. Ocak, dolap filan var mı?
Benim annem de fazla mükemmelliyetçi, eleştirici bir insandır ne yazık ki. Bana iyi etki ettiğini sanıyor yada düşünmüyor bile. Kışın kilolarıma çok laf ederdi, beni her gördüğünde. Bazen başka konuşacak konumuz mu yok derdim. Artık laf edemiyor o kadar çok çünkü kendi benden kilolu. Ama şimdi düşününce iyi ki de söylenip duruyormuş diyorum. İnsan sinir olsa da farkına varıyor en azından. Çünkü başkası kilolusun demiyor anne gibi.Malesef ocak yok. kışın olsa kalorifer peteğinin üzerinde bile ısınır yemek ama şimdi ısınmıyor. Bu nedenle akşamdan kalan yemeği getiremiyorum. Sabah ya salata yapmam gerekiyor yada zeytinyağlı yemek olması lazım. Her sabah vaktim olmuyor. Hergün de zeytinyağlı yemek olmuyor. Bazı günler fire versem de genel olarak evden getirmeye çalışıyorum. Odama bir mirkodalga fırın mı alsam acaba
Malesef zayıflayamazsın, şişkosun gibi sözler bana motivasyon olmuyor. Aksine daha kötü etki ediyor. Moralim bozuluyor ve daha çok yiyorum. Şu aralar annem bu konuda oldukça başarılısağolsun sürekli kilolarım hakkında konuşuyor. İyi niyetli olduğunu biliyorum ama yine de bazen sabır taşını çatlatıyor...
Ciddi ciddi düşünüyorum aslında ama burada koyacak bir yer ayarlamam lazım.C cangulkaya mikrodalgalar çok pahalı değil aslında yer varsa alabilirsin.
Zor geliyorsa evde 2 dilim ekmek arasına oeynirli tost, yanında domates, salatalık da koyp getirebilirsin bence hatta buzdolabın varsa haftada bir domates, peynir koysan işteyken seni idare eder. Ama başka ekmek yemezsin sonra akşam filan?Ciddi ciddi düşünüyorum aslında ama burada koyacak bir yer ayarlamam lazım.
Bugün dünden kalan yemek getirdim. Soğuk yenilebilen... yanına da salatalık domates. Gayet iyiydi. Yarına da allah kerim diyelim...Zor geliyorsa evde 2 dilim ekmek arasına oeynirli tost, yanında domates, salatalık da koyp getirebilirsin bence hatta buzdolabın varsa haftada bir domates, peynir koysan işteyken seni idare eder. Ama başka ekmek yemezsin sonra akşam filan?
Evet haklısın ya belki de ondan böyle oluyor...ama motal bozukluğundan da oluyor benim ne yazık ki...Diyetisyen bana akşam atıştırma isteğinin gündüz yeterince gıda almamakla alakalı olduğunu söylemişti. Gündüz yeterince yemezsen vücut gece ister demişti.
Bence gayet başarılısın. 4,3 kiloyu küçümseme... Alacağını zannetmiyorum. Benden çok çok iyi gidiyorsun. Ben bu hafta tartılmadım. Malum zamanlar olduğu için...Günaydın kendime :)
Geçen cuma 69.9 dum, ertesi gün bir anda 69.0 oldum. Ama tabi hemen şımardım...Sonra beklenmeyen olaylar gerçekleşti. Ben de bu hafta içi saçmalayarak bir ileri bir geri gittim durdum. Bu 69 lu kilodan kurtulamadım bir türlü. Cumarteside beri saçmalamasaydım kurtulacaktım aslında.
Bu sabah 69.5 kg yum.
Kısaca bir sonuç verelim en iyisi kendimize:
05. Eylül de 73.8 kilo ile başladım.
29. Eylül de 69.5 kiloyum.
24 günde 4.3 kilo vermişim.
İyi mi, bence eğer geri almazsam iyi, alırsam kötü...