-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Anksiyeteden kurtulan var mı?
- Konu Sahibi Seray_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Şubat 2025
- 292
- 924
- 18
- 30
Her şeyi takıntı yapmasam bile taktığıma takıyorum. Kesinlikle hep kaygı içerisindeyim. Her konu için kaygılanmıyorum ama beni tetikleyen en ufak konuyu kafamda büyüte büyüte kafamı patlayacak hale getiriyorum. Sınırlarına düşkün bir insanım. Birisi bana göre hadsizlik yapıyorsa, saygısızlık yapıyorsa yada gereğinden fazla bir şeylere yorum yapıyor, akıl vermeye, kendi doğrularını %100 net doğruymuş gibi dayatmaya çalışıyorsa kaygılarım %1500’leri buluyor. Sinirlenmem direk kaygı bozukluğumu tetikliyor. Ben henüz kalıcı bir çözüm bulamadım.
Belli başlı dinlediğim müzikler var beni sakinleştirdiğine inandığım. Hemen onları açıyorum. Birde akşamları bir kadeh şarap içiyorum mis gibi oluyorum, rahatlatıyor.
Hayatta her şeyin insan için olduğunu düşünüp, fani bir dünyada olduğumuzu, hiçbir şeyin kalıcı olmadığı gibi bu hislerinde kalıcı olmadığını hatırlatıyorum kendime sürekli
Son birkaç gündür yapay zekaya sardım. Baya psikoloğum oldu
O kadar makul cevaplar veriyor öyle güzel yönlendiriyor ki, bazen buraya soracağım soruları direk ona soruyorum. 
Belli başlı dinlediğim müzikler var beni sakinleştirdiğine inandığım. Hemen onları açıyorum. Birde akşamları bir kadeh şarap içiyorum mis gibi oluyorum, rahatlatıyor.
Hayatta her şeyin insan için olduğunu düşünüp, fani bir dünyada olduğumuzu, hiçbir şeyin kalıcı olmadığı gibi bu hislerinde kalıcı olmadığını hatırlatıyorum kendime sürekli
Son birkaç gündür yapay zekaya sardım. Baya psikoloğum oldu
O kadar makul cevaplar veriyor öyle güzel yönlendiriyor ki, bazen buraya soracağım soruları direk ona soruyorum. 
- 3 Kasım 2023
- 84
- 127
- 13
- 3 Şubat 2025
- 292
- 924
- 18
- 30
Hangi ilacı yazdı acaba size? Araştırmak istiyorum.
- 3 Kasım 2023
- 84
- 127
- 13
Ben tek bir sorun için gitmedim, birde her doktor kişinin şikayetine göre ilaç yazıyor o yüzden doktor araştırsanız daha iyi olur
- 3 Şubat 2025
- 292
- 924
- 18
- 30
Tabi ki mutlaka doktor ihtiyaca göre kişisel yazıyor. Sizinkini merak etmiştim sadece :)Ben tek bir sorun için gitmedim, birde her doktor kişinin şikayetine göre ilaç yazıyor o yüzden doktor araştırsanız daha iyi olur
- 20 Ocak 2008
- 15.200
- 32.014
- 1.123
Her şeyi takıntı yapmasam bile taktığıma takıyorum. Kesinlikle hep kaygı içerisindeyim. Her konu için kaygılanmıyorum ama beni tetikleyen en ufak konuyu kafamda büyüte büyüte kafamı patlayacak hale getiriyorum. Sınırlarına düşkün bir insanım. Birisi bana göre hadsizlik yapıyorsa, saygısızlık yapıyorsa yada gereğinden fazla bir şeylere yorum yapıyor, akıl vermeye, kendi doğrularını %100 net doğruymuş gibi dayatmaya çalışıyorsa kaygılarım %1500’leri buluyor. Sinirlenmem direk kaygı bozukluğumu tetikliyor. Ben henüz kalıcı bir çözüm bulamadım.
Belli başlı dinlediğim müzikler var beni sakinleştirdiğine inandığım. Hemen onları açıyorum. Birde akşamları bir kadeh şarap içiyorum mis gibi oluyorum, rahatlatıyor.
Hayatta her şeyin insan için olduğunu düşünüp, fani bir dünyada olduğumuzu, hiçbir şeyin kalıcı olmadığı gibi bu hislerinde kalıcı olmadığını hatırlatıyorum kendime sürekli
Son birkaç gündür yapay zekaya sardım. Baya psikoloğum oldu
Yapay zekaya soru sormak özellikle benim gibi sağlık anksıyetesi olanlar için tehlikeli olabilir, daha da tetikleyebilir. Benimkini tetikledi mesela sürekli hastalık,belirti sormak. Sildim uygulamayı.
- 3 Kasım 2024
- 16
- 3
- 1
- 31
İzzet Güllü videolarıni önerebilirim. Ondan birçok şey öğrendim.Her şeyi takıntı yapmasam bile taktığıma takıyorum. Kesinlikle hep kaygı içerisindeyim. Her konu için kaygılanmıyorum ama beni tetikleyen en ufak konuyu kafamda büyüte büyüte kafamı patlayacak hale getiriyorum. Sınırlarına düşkün bir insanım. Birisi bana göre hadsizlik yapıyorsa, saygısızlık yapıyorsa yada gereğinden fazla bir şeylere yorum yapıyor, akıl vermeye, kendi doğrularını %100 net doğruymuş gibi dayatmaya çalışıyorsa kaygılarım %1500’leri buluyor. Sinirlenmem direk kaygı bozukluğumu tetikliyor. Ben henüz kalıcı bir çözüm bulamadım.
Belli başlı dinlediğim müzikler var beni sakinleştirdiğine inandığım. Hemen onları açıyorum. Birde akşamları bir kadeh şarap içiyorum mis gibi oluyorum, rahatlatıyor.
Hayatta her şeyin insan için olduğunu düşünüp, fani bir dünyada olduğumuzu, hiçbir şeyin kalıcı olmadığı gibi bu hislerinde kalıcı olmadığını hatırlatıyorum kendime sürekli
Son birkaç gündür yapay zekaya sardım. Baya psikoloğum oldu
Zihnimize gelen düşüncelere engel olamayız orada sürekli düşünce üretilecek çünkü işi o görevi o. Siz nasıl mesanenize işeme diyemiyecekseniz naparsaniz yapın o görevini yapmak zorundaysa zihni de bu şekilde kabul etmek gerekir. Sadece size düşen zihne bı takıntı geldi onunla savaşmayın didismeyin hatta durup bı gülümseyin eyleme dökmeyin cevap vermeyin hiçbir şey yapmayın 5 saniye sonra o düşünce kendiliğinden gidecek. Şimdi bana diyeceksiniz o an gidiyo 5 dakka sonra yine geliyo yine aynısını yapın yine yine tekrar tekrar belli bı sure sonra eyleme dökmediginiz için o takıntı vesvese adına ne derseniz gelmemeye başlayacak. Bı deneyin derim
- 3 Kasım 2024
- 16
- 3
- 1
- 31
İzzet Güllü videolarıni önerebilirim. Ondan birçok şey öğrendim.
Zihnimize gelen düşüncelere engel olamayız orada sürekli düşünce üretilecek çünkü işi o görevi o. Siz nasıl mesanenize işeme diyemiyecekseniz naparsaniz yapın o görevini yapmak zorundaysa zihni de bu şekilde kabul etmek gerekir. Sadece size düşen zihne bı takıntı geldi onunla savaşmayın didismeyin hatta durup bı gülümseyin eyleme dökmeyin cevap vermeyin hiçbir şey yapmayın 5 saniye sonra o düşünce kendiliğinden gidecek. Şimdi bana diyeceksiniz o an gidiyo 5 dakka sonra yine geliyo yine aynısını yapın yine yine tekrar tekrar belli bı sure sonra eyleme dökmediginiz için o takıntı vesvese adına ne derseniz gelmemeye başlayacak. Bı deneyin derim
Nasıl ilaçla mı terapi ile mi
Terapi almadım hiç ilaç ile düzeldim
İlaca başlayınca ne kadar sürede düzeldiniz
Ben 6 ay önce düştüm bu bataklığa sağlık anksiyetesi olarak ilk 2 ay çok felaket durumdaydım 10 kg verdim sürekli hastalık ve ölüm korkusu sonra psikolog ve piskriyati desteği aldım 2 ay düzeldim sonra ilacın etkisi geçmeye başladı ilaç işe yaramıyor diye ilacı bıraktım şuan daha kötüyüm bayram gezmesinde ankaiyetem tuttu yine tam muhabbet esnasında kafama 1 saniyelik 2 defa ağrı girdi beynim de tümör mü var felan düşüncesiyle bayramım ve günüm zehir oldu iu an yatağa girdim ne yapacağımı bilmiyorum
2,3 ay içinde normal düşünmeye başladım ama 6 aydan sonra tam düzelme oldu. İlacı uzun süre kullandım
