- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #21
anladım,teşekkür ederim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Anksiyete
- Konu Sahibi 777mutluluk
- Başlangıç Tarihi
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #22
nasıl aştınız o dönemi?Anksiyeteyi yenmek için neler yaptınız?
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #23
şu an ibb'nin psikolojik danışmanlık merkezine gidiyorum.Siz anksiyeteyi yendiniz mi?
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #24
aniden aklıma olumsuz düşünceler geliyor ve bu olumsuz düşünceler önce beni titretiyor,ardından mide bulantısı yaşıyorum.Bazen o olumsuz düşünceler o kadar yoğunlaşıyor ki hiç çıkamayacakmışım gibi geliyor.Kafanızın üstünde sürekli kara bulutlar dolaşıyor gibi.
- 28 Mart 2020
- 6.242
- 24.506
- 298
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #25
İlk araba kullanmaya başladığım zaman öğrendim anksiyete olduğumu
ilaç kullanmaya başladım ama kendi irademle bıraktım ilacı çünkü sürekli uykumu getiriyordu.
arabayı ilerlettikçe azaldığını farkettim.
şu anda geleceğim hakkındaki başka endişelerim nedeniyle yine aynı şeyleri yaşamaya başladım kendi kendime aşmaya çalışıyorum tekrar ilaç istemiyorum ilaçfobim var zannımca
ilaç kullanmaya başladım ama kendi irademle bıraktım ilacı çünkü sürekli uykumu getiriyordu.
arabayı ilerlettikçe azaldığını farkettim.
şu anda geleceğim hakkındaki başka endişelerim nedeniyle yine aynı şeyleri yaşamaya başladım kendi kendime aşmaya çalışıyorum tekrar ilaç istemiyorum ilaçfobim var zannımca
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #26
nasıl aştınız peki o dönemi?İlk araba kullanmaya başladığım zaman öğrendim anksiyete olduğumu
ilaç kullanmaya başladım ama kendi irademle bıraktım ilacı çünkü sürekli uykumu getiriyordu.
arabayı ilerlettikçe azaldığını farkettim.
şu anda geleceğim hakkındaki başka endişelerim nedeniyle yine aynı şeyleri yaşamaya başladım kendi kendime aşmaya çalışıyorum tekrar ilaç istemiyorum ilaçfobim var zannımca
- 28 Mart 2020
- 6.242
- 24.506
- 298
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #27
Düşünmemeye çalışıyorum herşeyin düzeleceğini bunun hayatta sadece benim başıma gelmediğini falan kendimi telkin ediyorum. Bende işe yarıyor.
Bunun için özellikle sizi oyalayacak şeyler bulmanız gerekiyor. Kafa boş kaldığında kendini nerelere çekiyor tahmin edersiniz
Bazı yaşadıklarımdan sonra kendi kendimi tedavi etmeyi öğrendim
tıpkı sırtımdaki kocaman yükleri tek başıma taşımayı öğrendiğim gibi...
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #28
muhteşem,inşallah bende de işe yarar.
- 28 Mart 2020
- 6.242
- 24.506
- 298
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #29
inşallah
aslında istersek oluyor
düşünmemeye çalıştıkça unutuluyor.
Kendine güvenin arttıkça negatifleri pozitife dönüştürebiliyorsun
ben o kadar çok şeyi unuttum ki bariz bir şekilde sanırım hafızam siliyor ister istemez . kendi söylediklerimi bile hatırlamıyorum
Hayat o kadar değerli ve kısa ki
değmiyormuş geç öğrendim ama başardım
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #30
süper,ben de bunu öğreneceğim inşallah.inşallah
aslında istersek oluyor
düşünmemeye çalıştıkça unutuluyor.
Kendine güvenin arttıkça negatifleri pozitife dönüştürebiliyorsun
ben o kadar çok şeyi unuttum ki bariz bir şekilde sanırım hafızam siliyor ister istemez . kendi söylediklerimi bile hatırlamıyorum
Hayat o kadar değerli ve kısa ki
değmiyormuş geç öğrendim ama başardım
- 28 Mart 2020
- 6.242
- 24.506
- 298
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #31
inşallah canım
geleceğimle ilgili bir kaygım var ve 1 yıl içinde netleşecek
nasıl bir atak geçiriyorum aklıma gelince anlatamam
özellikle son günlerde çok iştahsız ve uykusuzum
ama işime verdim kendimi evde de çocuklar spor ev işi derken aklıma getirmeyerek aşıyorum
Bekleyip göreceğiz diyorum.
- 27 Haziran 2018
- 2.537
- 2.394
- 133
- 27
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #32
hiç ilaç kullandınız mı peki?Benim bugün ibb'de gittiğim psikolog direkt ilaç dedi ama özelde gittiğim psikolog ilaç kullanacak düzeyde bir kaygı yaşamadığımı söylemişti.Kararsız kaldım,tekrar özeldeki psikologa gitsem mi diye.
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.023
- 133
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #33
Eğer kaygılardan hayatınızı sürdürmekte zorlanıyorsanız yönetemiyorsanı kontrolden çıkıyorsa ilaç kullanacak düzeyde oluyor. Yönetebiliyorsanız ilaca tabii ki gerek yok.
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #34
Tamamen geçmedi ama eskisi gibi sürekli de devam etmiyor üstte de yazdım ya bi olay yaşadığında sorun çözülse bile devam ederdi eskiden şimdi bir gün sürdü geçti evreleri mi var artık anksiyetenin bilemiyorum 15-20 yaş aralığında çok yoğundu benimki
- 28 Mart 2020
- 6.242
- 24.506
- 298
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #35
Kullandım canim ama 1 ay sonra bıraktım kendim. psikologla çözülecekse ilaçsız tercih ederim
- 20 Ocak 2015
- 9.369
- 13.370
- 448
- 40
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #36
Psikolog ilaç yazamaz ki? Psikologa gidiyorsanız terapi olur, konuşursunuz. Psikiyatriste mi gittiniz acaba
- 20 Ocak 2015
- 9.369
- 13.370
- 448
- 40
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #37
Ben pandemi Türkiyede açıklandıği zaman beyin mr ina girecektim, tabi okullari kapadılar filan ben girmedim. Ama hastalandım resmen birşey varsa bilemeyeceğim diye, pandemide etkiledi resmen hastalandım. Sonra bir cesaret gittim mr a girdim hiçbir sey çıkmadi ama ben 3 ay kendimi hasta olduğuma inandirdiğim icin gerçekten ağrılar çekiyordum ve o değil şu hastalık mi diye, basks doktorlara gittim tam o ara kalp çarpıntım , ellerimde titreme başladı boyle başımı kaldıramıyor gibi his değişik, online terapiye başladım ama iyi değildim. O sürede sehir değiştirdik. Tabi daha düzeldim ama şunu farkettim kaçmaya çalıştıkça kaygı çoğalıyor. Mesela namaza kilmaya kalkıyordum o an kalp çarpıntısı , ellerimde bacaklarimda titreme basliyordu ve bu beni endişelendiriyor daha fazla oluyordu. Oturarak namaz kilmaya başladım bazen tek farzi kılıyordum , sonra bir gün kendi kendime dedim ne yapıyorsun kendine bir bak. Bu namazı oturarak kılmayacaksın ölmedin ya dedim başladım kilmaya namaz ortasında düzenliyordum. O ara acele kıldığimda oldu ama oturarak kılmayacaksın dedim kendime . Sonra geçti herşey cok nadir geliyor hic aldırış etmeden isime işime gücüme bakıyorum. Resmen pandemi bana bunu bıraktı.
- 15 Kasım 2014
- 1.167
- 1.609
- 158
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #38
Bu hiç bi zaman tamamen geçmez çünkü hayatta kalmak için kaygıya ihtiyacımız var ama belli bi oran olarak tabiki.o yüzden kaygınız belli bi seviyeye indiğinde hani geçmediki diye düşünmeyin. İlaç gerekir bazı durumlarda ama anksiyete,panik atak vs bunlar sonuç hastalıklar aslında.bastırdığınız bazı şeyler bedeninizde böyle ortaya çıkıyor.o yüzden aslında terapi alırsanız sizin için çok iyi olur.duygu düzenlemeyi öğrenebilirseniz ilaçsız da belli bi seviyeye kadar çok güzel baş edebilirsiniz.
- 28 Haziran 2011
- 61.698
- 154.891
- 898
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #39
Merhaba, çok geçmiş olsun. Bunu yaşamayan bilemez. Illet bişey 
eğer fiziksel rahatsızlık yasatiyorsa size ilaç kullansaniz daha iyi. Kendi kendine kr8z anını yonetebilmek hic kolay bişey değil. En azından ben başaramadım, telkinde yapamadım. Ne zaman telkin yapsam daha çok panik oldum 
ben normal hayatımda da panik bir insanım, bu atak durumunda daha da katlanıyor. Cekilmez bir hâl alıyor. Mide bulantısı, çarpıntı, ellerde uyuşukluk, ishal, karın ağrısı, halsizlik, yoğun öleceğim düşüncesi, terleme l,istahsizlik benim yaşadıklarım. O anda hiçbirşey yapamıyorum sanki elim ayağım boşaliyo hareketsiz kalıp kendi icime dönüyorum. Kafamı mesgulde edemiyorum ben. Dokrora gidiyorum ve ilaç kullaniyorum uzun zamandır cunku ben tek başıma baş edemiyorum. Ilaci tam bırakacak gibi.oldum yine atak geçirdim Bu yuzden ilaca devam ediyorum isteyerek yoksa o yaşadıklarımın altindan ben kalkamıyorum . Ihtiyacıniz varsa ilaç kullanın korkmayın.
eğer fiziksel rahatsızlık yasatiyorsa size ilaç kullansaniz daha iyi. Kendi kendine kr8z anını yonetebilmek hic kolay bişey değil. En azından ben başaramadım, telkinde yapamadım. Ne zaman telkin yapsam daha çok panik oldum ben normal hayatımda da panik bir insanım, bu atak durumunda daha da katlanıyor. Cekilmez bir hâl alıyor. Mide bulantısı, çarpıntı, ellerde uyuşukluk, ishal, karın ağrısı, halsizlik, yoğun öleceğim düşüncesi, terleme l,istahsizlik benim yaşadıklarım. O anda hiçbirşey yapamıyorum sanki elim ayağım boşaliyo hareketsiz kalıp kendi icime dönüyorum. Kafamı mesgulde edemiyorum ben. Dokrora gidiyorum ve ilaç kullaniyorum uzun zamandır cunku ben tek başıma baş edemiyorum. Ilaci tam bırakacak gibi.oldum yine atak geçirdim Bu yuzden ilaca devam ediyorum isteyerek yoksa o yaşadıklarımın altindan ben kalkamıyorum . Ihtiyacıniz varsa ilaç kullanın korkmayın.
- 7 Ağustos 2017
- 9.923
- 36.990
- 548
- 29
- Konu Sahibi 777mutluluk
- #40
Al kardeş bendeki oYayginiysa alırım bı dal
