Anksiyete varsa üzerine mi gidilmeli?

Peripadisahininkizi .!.:

Bazen durup dururken başım dönüyor gibi oluyor, tam olarak baş dönmesi değil beynim sağa sola gidiyormuş gibi ve bunu hissedince kalbim çarpar bacaklarım ısınır. Bazen nefes alamıyor gibi de oluyor. Bunlar durup dururken aklımda yokken bile olduğu gibi korktuğum şeylerde de oluyor.
yüzmekten, araba sürmekten, kalabalıktan, yüksekten korkarım. Sayamadığım daha bir çok korku. Utanma duygusu da yaşıyorum utanmayacak yerde bile o his utanınca olan bişey.
şimdi bir yerden başlamak istiyorum, yüzme kursuna gitmek istiyorum ama orada da başım döner de panik yapıp suya batarsam gibi korkularım var. Ya yüzmenin kendisinden ayrı korkuyorum ama onu bir şekilde alışınca öğrenince yenerim belki diyorum bir de aniden gelen bu çarpıntılar oluyor öğrensem bile bu sefer suya batma baş dönmesi hissi olabilir mesela.
Ehliyet almaktan çok korkuyorum. Eşim araba kullanırken kalbim yerinden çıkıyor sanki . Bu daha çok diğer arabalar üzerimize geliyormuş gibi oluşundan ve diğer araçlara güvenmediğimden oluyor. Bu daha ciddi bir şey ehliyet almak yüzmekten daha korkunç geliyor bu nedenle.
Hayatım normal devam ediyor. Bir şekilde aşırı etkilemeyecek şekilde yaşıyorum bu nedenle psikiyatriye gitmeyi de düşünmedim. Bir dönem hafif bir ilaç kullanmıştım yıllar önce pek faydası olmadığı gibi beni salaklaştırdı ve unutkanlıklarım başladı.
Bu şekilde bir şeylere başlayarak her şeyin üzerine gitmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bukre11 .!.:

Benzer şeyleri yaşadım. Ama çarpıntıdan çok kafama ihtimalleri sıralayarak korkuyordum ya böyle olursa ya şöyle olursa diye. Yüzmek ve yükseklik dışındakileri ben hallettim üzerine giderek.
Terapi deneyebilirsiniz ama iyi bir terapist olmalı bence çünkü kontrol edemeyeceğimiz şeyler için endişe duyuyoruz bunun derinine inilip bakılması gerektiğine inanıyorum ilaçla olacak bir mesele değil gibi.(Kısa dönem ilaç kullandım ve dünyanın en vurdumduymaz insanı oldum o dönemde benlik değildi çünkü endişelendiklerime umursamazdim evet ama günlük sorumluluklarıma karşı da umursamaz olmuştum bana yaramamıştı ve maalesef iyi bir psikologta bulamadım yarı anksiyeteli olarak dolaşıyorum etrafta.)

Genişletmek için tıkla...

Peripadisahininkizi .!.:

Bazen durup dururken başım dönüyor gibi oluyor, tam olarak baş dönmesi değil beynim sağa sola gidiyormuş gibi ve bunu hissedince kalbim çarpar bacaklarım ısınır. Bazen nefes alamıyor gibi de oluyor. Bunlar durup dururken aklımda yokken bile olduğu gibi korktuğum şeylerde de oluyor.
yüzmekten, araba sürmekten, kalabalıktan, yüksekten korkarım. Sayamadığım daha bir çok korku. Utanma duygusu da yaşıyorum utanmayacak yerde bile o his utanınca olan bişey.
şimdi bir yerden başlamak istiyorum, yüzme kursuna gitmek istiyorum ama orada da başım döner de panik yapıp suya batarsam gibi korkularım var. Ya yüzmenin kendisinden ayrı korkuyorum ama onu bir şekilde alışınca öğrenince yenerim belki diyorum bir de aniden gelen bu çarpıntılar oluyor öğrensem bile bu sefer suya batma baş dönmesi hissi olabilir mesela.
Ehliyet almaktan çok korkuyorum. Eşim araba kullanırken kalbim yerinden çıkıyor sanki . Bu daha çok diğer arabalar üzerimize geliyormuş gibi oluşundan ve diğer araçlara güvenmediğimden oluyor. Bu daha ciddi bir şey ehliyet almak yüzmekten daha korkunç geliyor bu nedenle.
Hayatım normal devam ediyor. Bir şekilde aşırı etkilemeyecek şekilde yaşıyorum bu nedenle psikiyatriye gitmeyi de düşünmedim. Bir dönem hafif bir ilaç kullanmıştım yıllar önce pek faydası olmadığı gibi beni salaklaştırdı ve unutkanlıklarım başladı.
Bu şekilde bir şeylere başlayarak her şeyin üzerine gitmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...