Ben bi de bisey sormak istiyorum ilaç kullanıyorum ama bir aya yakındır sabahları uyandigimda nefes açlığı oluyor sanki boğazımı sıkıyorlar sizde de oluyor mu bunun için çözüm önerisi olan var miBen de pahalılıktan dolayı psikoloğa gidemiyorum. Seans ücretlerini karşılayacak durumda değilim o yüzden psikiyatra gidip ilaç aldım. Ben daha ilaca başlayacı bir hafta bile olmadı ilk hafta yarım doz alıyorum. İlk günlerde biraz ishal sorunum oldu ama şimdilerde iyiyim çok şükür. Ya açıkçası antidepresanın hiçbir yan etkisi anksiyeteden kötü olamaz. O yüzden bence siz de önyargılı olmayın
Ben ilaç kullanmıyorum 2 aydır bu sorunu yaşıyorum benim zaten panik atağım nefes darlığı ile başlıyor sonra korkularım yükseliyor Fakat şu an korkularımı yendim ben hiçbir korkum yok nefes açlığı çekiyorum dediğim gibi 2 ay oldu ve bu bana çok sıkıntı yaptığı için bugün ağladım dayanamadım artık aldım nefes yetmiyormuş gibi her 10 nefeste bir esneyerek iç çekerek nefes alıyorsun ama aldıkların hepsi yetersiz geliyor Normalde benim nefes açlığım bir hafta sürerdi ama bu uzun sürdü sanırım yaşın verdiği olgunluk sıkıntısı stresle alakalı olan bir şey Umuyorum ki hepimizinki geçecek bir gün çünkü daha önce de ben çektim sabır gerektiriyorBen bi de bisey sormak istiyorum ilaç kullanıyorum ama bir aya yakındır sabahları uyandigimda nefes açlığı oluyor sanki boğazımı sıkıyorlar sizde de oluyor mu bunun için çözüm önerisi olan var ben ilaç kullanmıyorum
Ben bi de bisey sormak istiyorum ilaç kullanıyorum ama bir aya yakındır sabahları uyandigimda nefes açlığı oluyor sanki boğazımı sıkıyorlar sizde de oluyor mu bunun için çözüm önerisi olan var mi
Hanımlar ben nefes açlığı sıkıntısını çok çok nadiren çekiyorum. Çünkü tamamen psikolojik olduğunu biliyorum. Bir insan ciddi ciddi nefes alamamaya başladığı ve kandaki satürasyon düzeyi düşmeye başladığı anda vücut ciddi reaksiyonlar veriyor zaten. Bu tepkilerden örnek verip sizi tetiklemek istemiyorum çünkü insan duyduğu her şeyi psikolojik olarak yaşıyor. Ama şu kadar söyleyeyim gerçekten nefes alamıyor olsanız inanın hastaneye gitmek zorunda kalırsınız evde kendi kendinize idare edemezsiniz. Sık sık derin nefes alın gerekirse esneyerek nefes alın göreceksiniz ki gayet iyi nefes alıyorsunuz. Sadece o nefes psikolojik olarak size yetmiyor. Ben nefes açlığı yaşadığım zaman hemen yüzüme bi su çarpıp cama çıkarım hava almak için ya da kolonya koklarım.Ben ilaç kullanmıyorum 2 aydır bu sorunu yaşıyorum benim zaten panik atağım nefes darlığı ile başlıyor sonra korkularım yükseliyor Fakat şu an korkularımı yendim ben hiçbir korkum yok nefes açlığı çekiyorum dediğim gibi 2 ay oldu ve bu bana çok sıkıntı yaptığı için bugün ağladım dayanamadım artık aldım nefes yetmiyormuş gibi her 10 nefeste bir esneyerek iç çekerek nefes alıyorsun ama aldıkların hepsi yetersiz geliyor Normalde benim nefes açlığım bir hafta sürerdi ama bu uzun sürdü sanırım yaşın verdiği olgunluk sıkıntısı stresle alakalı olan bir şey Umuyorum ki hepimizinki geçecek bir gün çünkü daha önce de ben çektim sabır gerektiriyor
Evet ben birçok hastaneye gittim psikolojik olduğunu söyledi doktor bana yıllar öncesine dayanaraktan da söylenmişti fakat şöyle bir şey var zaten benim panik atağım nefesle geldiği için ben bunu kendime kaygı yapıyorum nefes oksijen falan hepsi yerinde bunu doktor da bana söyledi ama ben bunu aklımdan atamadığım için korku yaptığım için bu bende Nüks etti ve takıntı haline geldi o yüzden nefes alamadığımı düşünüyorum bununla Başa Çıkamıyorum yani dediğiniz gibi ilk geldiğinde ben de kendimi teselli etmeyi başarabilseydim Belki şu an bu halde olmayabilirdimHanımlar ben nefes açlığı sıkıntısını çok çok nadiren çekiyorum. Çünkü tamamen psikolojik olduğunu biliyorum. Bir insan ciddi ciddi nefes alamamaya başladığı ve kandaki satürasyon düzeyi düşmeye başladığı anda vücut ciddi reaksiyonlar veriyor zaten. Bu tepkilerden örnek verip sizi tetiklemek istemiyorum çünkü insan duyduğu her şeyi psikolojik olarak yaşıyor. Ama şu kadar söyleyeyim gerçekten nefes alamıyor olsanız inanın hastaneye gitmek zorunda kalırsınız evde kendi kendinize idare edemezsiniz. Sık sık derin nefes alın gerekirse esneyerek nefes alın göreceksiniz ki gayet iyi nefes alıyorsunuz. Sadece o nefes psikolojik olarak size yetmiyor. Ben nefes açlığı yaşadığım zaman hemen yüzüme bi su çarpıp cama çıkarım hava almak için ya da kolonya koklarım.
Allah yardımcımız olsunEvet ben birçok hastaneye gittim psikolojik olduğunu söyledi doktor bana yıllar öncesine dayanaraktan da söylenmişti fakat şöyle bir şey var zaten benim panik atağım nefesle geldiği için ben bunu kendime kaygı yapıyorum nefes oksijen falan hepsi yerinde bunu doktor da bana söyledi ama ben bunu aklımdan atamadığım için korku yaptığım için bu bende Nüks etti ve takıntı haline geldi o yüzden nefes alamadığımı düşünüyorum bununla Başa Çıkamıyorum yani dediğiniz gibi ilk geldiğinde ben de kendimi teselli etmeyi başarabilseydim Belki şu an bu halde olmayabilirdim
Amin inşallahAllah yardımcımız olsun
Aynen bende sizin gibiyim aynı şeyi düşünüyoruz zaten kontrol etmeyi ogrensek problem cozulecekEvet ben birçok hastaneye gittim psikolojik olduğunu söyledi doktor bana yıllar öncesine dayanaraktan da söylenmişti fakat şöyle bir şey var zaten benim panik atağım nefesle geldiği için ben bunu kendime kaygı yapıyorum nefes oksijen falan hepsi yerinde bunu doktor da bana söyledi ama ben bunu aklımdan atamadığım için korku yaptığım için bu bende Nüks etti ve takıntı haline geldi o yüzden nefes alamadığımı düşünüyorum bununla Başa Çıkamıyorum yani dediğiniz gibi ilk geldiğinde ben de kendimi teselli etmeyi başarabilseydim Belki şu an bu halde olmayabilirdim
Ever oluyor az önce bile oldu çünkü kötü düşünce gelince panik oluyoruz Kalbimizin karnımızda attığını hissediyormuşuz gibi oluyoruz şöyle düşünelim güzel bir şey oluyor ve biz bir heyecan yapıyoruz yine Kalbimizin orada attığını hissediyoruz ve buna içimden Kelebekler uçuştu gibisinden imada bulunuyoruz Çünkü güzel bir şey olduğunda o kalp çarpıntısı bize kötü gelmiyor ama kötü düşündüğümüzde kalbiniz çarptığında bir şey mi var acaba diye Bir tedirgin oluyoruz demem şudur ki panik atak olduğu zaman herkes de aynı belirtileri vermediği için Bizim de panik atağımızın vurduğu bölge karın boşluğu o yüzden git sorun yapma kendine Bunlar ufak ataklar oluyorBisey daha sormak istiyorum sizlere bu sıkıntı anında benim karnım atıyor resmen kalp gibi sizde de oluyor mu
Evet ya iyi bisey oldu mu bu bizi rahatsız etmiyor ama kötü bisey olunca rahatsız ediyor ve direk kötü düşünceler geliyor aklımıza bedenimiz bize nasıl.oyun oynuyor yaaEver oluyor az önce bile oldu çünkü kötü düşünce gelince panik oluyoruz Kalbimizin karnımızda attığını hissediyormuşuz gibi oluyoruz şöyle düşünelim güzel bir şey oluyor ve biz bir heyecan yapıyoruz yine Kalbimizin orada attığını hissediyoruz ve buna içimden Kelebekler uçuştu gibisinden imada bulunuyoruz Çünkü güzel bir şey olduğunda o kalp çarpıntısı bize kötü gelmiyor ama kötü düşündüğümüzde kalbiniz çarptığında bir şey mi var acaba diye Bir tedirgin oluyoruz demem şudur ki panik atak olduğu zaman herkes de aynı belirtileri vermediği için Bizim de panik atağımızın vurduğu bölge karın boşluğu o yüzden git sorun yapma kendine Bunlar ufak ataklar oluyor
Bir şekilde bedenimizde hareket halinde olan bir şeyler oluyor işte ben 5 gün öncesine kadar çok korkuyordum fakat sonra baktım ki Hani bunlar gerçekten bana bir şey yapmıyor Eğer yapacağı bir şey olsaydı 2 aydır olurdu bir şeyler ve ben daha öncesinden de bunları yaşadım fakat Toz Pembe Hayaller içerisindeydim o zamanlarda yaş ufak bir şey umursamıyorsun 5 güne geçiyordu Ama şu an hayatın verdiği zorluklar yaşantılar yaş büyüdükçe artan bir ölüm korkuları etrafımızda yakınlarımızı kaybetmemiz bunlar hayatınızda olduğu için artık beyin kötü şeyleri salgılıyor Oysa ki mutlu olsaydı o karın boşluğunda akan Kalp atışını hiç umursamaz hissetmezdim bile Ama şu an bedenime odaklanmışım tamamıyla o sebeple hep en kötülerini düşünüyoruz sana şunu söyleyeyim öyle tekrarladığı zaman sakin kal ve 2 saniye bilemedim 2 dakika sonra geçiyor fazlasıyla panik yapma sadeceEvet ya iyi bisey oldu mu bu bizi rahatsız etmiyor ama kötü bisey olunca rahatsız ediyor ve direk kötü düşünceler geliyor aklımıza bedenimiz bize nasıl.oyun oynuyor yaa
Sizinle tıpatıp aynı durumdayımYaklaşık üç aydır lustral kullanıyorum onun dışında başka bir ilaç kullanmıyorum.İlk anksiyeteyi yaşadığımda kalp çarpıntısı sıcak basması sol kolda uyuşma ve en kötüsü kusma bir aydan fazla uzun sürdü iki ay boyunca dışarı çıkmadım ve günümün tamamını yatakta uzanarak geçirdim sürekli korku hali ile yaşadım.okadar kilo vermiştim ki dr bir ay kullanmam için redepra vermişti o ilaç sayesinde iştah açtı güzel de uyku yapıyordu deliksiz yatıyordum.şuan tek ilaç lustral kullanıyorum ama günlük korkularım kaygılarım olunca tekrar kalp atışlarım hızlanıyor ve içimi korku kaplıyorlar bulantı hissi oluyor.Sormak istediğim şu ilaç kullanmama rağmen bunları yaşamam normal mi.Eğer ilaç kullanan varsa bana yazabilir mi ilaç ile kesinlikle anksiyete durumu yaşamadan gününüzü geçirebiliyor musunuz.Çok yoruldum artık
Atlattiniz miBen de her sabah çok ataklı uyanıyorum. Bazen tir tir titriyorum, hem terliyor hem üşüyorum. Mide bulantısı iştahsızlık kas ağrıları hepsi bir arada sonra daha da korkuyorum bir hastalık mı var diye. Konuşmuyorum gülmüyorum işlerim var yapamıyorum ders çalışmam lazım iş aramam lazım hiçbirini yapamıyorum. Erkek arkadaşım da bana kötü davranıyor, yanımda olmak yerine benden uzaklaşıyor. Zor günümde yanımda olmayacaksa ne zaman olacak ki? Allah beterinden korusun her günüme elhamdülillah, hâşâ şikayetçi değilim. Ama bazen çok zor oluyor..
Ben şuan böyleyim siz iyilestiniz miYarından çok korkuyorum gelecekten çok korkuyorum hiç birşey yapamayacak gibi hissediyorum bu zamana kadar nasıl yaşamışım şaşırıyorum birşeylerle oyalanıyorum ama içimdeki korkuyu hiç birşey bastırmıyor bugün çok kötü hissediyorum artık herşey düzelsin istiyorum bir tek ben kötü durumdaymışım gibi hissediyorum benimle aynı olup aşan var mı yardım edin lütfen
Eskisi kadar kötü uyanmiyorum çok şükür Bi kaç gündür ilaçlar yeni yeni vücuda alışıyor sanirimAtlattiniz mi
Ne kadardır içiyorsunuzEskisi kadar kötü uyanmiyorum çok şükür Bi kaç gündür ilaçlar yeni yeni vücuda alışıyor sanirim
Ben 4 aydır kullanıyorum pek değişme yokTek careniz psikiyatriye gitmeniz muhakkak antidepresan yazacaktir.Ilaclarinizi duzgun kullanirsaniz 15 gun sonra gececek o his merak etmeyin.Herhangi bir devlet hastanesinden de alabilirsiniz randevuyu.
Bende aynilarini yaşıyorumBende 2 ay oldu bu duruma yakalandım ve kendimi sürekli unternette araştırma yaparak sizlerden gelen yorumları okuyarak rahatlatıyor um ilk başlarda çok şiddetli nefes darligi çektim 2 hafta sürdü ve sonra yavaş yavaş iç çekerek esneyerek nefes alış verisimi değiştirdim tabi nefes açlığından önce kalp atışınımi boğazımda hissetmemle başlamıştı aradan 1 hafta geçtikten sonra nefes açlığı ile nuksetti gitmediğim hastahane bölüm kalmadı bir sorunum yok fakat ilk yaşadığım nefes açlığı ile aradan geçen 50 günün ardından birazda olsa değişme var uykularımda sorun yok kalp atisimda da sorun yok onu 2 defa yaşadım fakat ardından kalan nefes açlığım var bunun için çabalıyorum şuan tabi sureklide iç daralması iç sıkılması 2 ayda 7 kilo verdim iştahım kapandı banyoya girmekten korkuyorum sürekli uyumak istiyorum hiç birsey yapamıyorum yemek yersem bogulacakmisim gibi oluyor yeme alışkanlığım değişti ne yapacam bilmiyorum benim hiç arkadaş ortamı m yok burası bana iyi gelecek diye umuyorum benim gibi olan varsa destek olalım bir birimize
Aynısı şuan oluyor banaBisey daha sormak istiyorum sizlere bu sıkıntı anında benim karnım atıyor resmen kalp gibi sizde de oluyor mu
Başka şeylere odaklanınca şiddeti azalıyor, çok şükür elhamdülillah daha iyiyim ama atlatmadım hatta son anksiyete atağımı yeni geçirdim. Düzenli psikoterapi almadan geçeceğine inanmıyorumAtlattiniz mi