Altın kizlar zayıflıyor

Bugünün kahvaltısi
1yk melemen,kk peynir, domates salatalık, 7 siyah zeytin,bir kase mantar kavurma
 
Dunden beri tarhanayi biraktim 3gun yürüyüşle cok şükür kilomu toparladim
 
Kizlar menulerinizi yazmayi unutmayin , nerelerdesiniz yahu hic yoksunuz
 
Günün menüsü
Kahvaltı
Yulaflı omlet,salata bir kase, kk peynir, 5zeytin, iki lokma kaşarlı yumurta ekmekli,.

Ogle sonrası
Bir avuc tuzsuz çekirdek cig, iki sıkım tarhana, sade kahve,komsumlar gelmisti
Aksam
Bir tabak mantar yemegi nohutlu, bir kase cacik, 2yk bulgur pilavı, yarim haşlanmış mısır
2 litre su,
 
Gecen hafta kilom 70
Bugun 69,3 cok şükür
 

Eklentiler

  • IMG_20220624_071612697.jpg
    86,3 KB · Görüntüleme: 20
Günaydın canım. Yazamadım kaç gündür yarın tatil bitiyor normale dönerim inşallah.
Yememe dikkat ediyorum. Kilo almadim bence ama vermedim de galiba yada çok az verdim. pazar günü sabah tartilacagim inşallah.
Sen çok güzel vermişsin 70 in altına düşmüşsün çok sevindim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…